Heb je ooit het gevoel gehad dat je alles doet om af te vallen, maar dat je niet de resultaten krijgt die je wilt? Had je het gevoel dat je iets miste?

Misschien heb je een speciaal dieet gevolgd om af te vallen, of misschien heb je de hoeveelheid voedsel drastisch verminderd, soms tot het punt van uithongering. En toch lijkt de weegschaal je inspanningen "niet bij te houden".

Of heb je misschien een trage spijsvertering, vaak last van een opgeblazen gevoel en voel je je de hele tijd moe?

Nou, ik heb goed nieuws voor je. Vaak heeft dit alles een oorzaak die je niet vermoedt, maar die gelukkig gemakkelijk te verhelpen is. Lees verder, ik deel het geheim dat je zal helpen om gemakkelijker gewicht te verliezen, meer energie te hebben, van een opgeblazen gevoel, trage spijsvertering, sinusitis en andere ziekten af te komen.

HOE water drinken is belangrijker dan je denkt

Het is belangrijk om elke dag voldoende water te drinken als je jong en gezond wilt blijven, er goed uit wilt zien en vol energie wilt zitten.

Naast de kwaliteit en kwantiteit van het water dat je drinkt, is ook de manier waarop je het drinkt van vitaal belang. Dus hoe drink je water?

We leren als kind hoe we water eten en drinken. We zijn van jongs af aan gewend om water te drinken. Er is ook een gezegde onder de mensen dat zegt: "water is goed als je er iets achteraan drinkt". En aangezien bijna alle mensen direct na het eten water drinken, denken we niet dat daar iets mis mee kan zijn. Jij doet waarschijnlijk hetzelfde.

Water drinken direct na het eten is een slechte gewoonte, die veel problemen veroorzaakt waarvan je het bestaan niet eens vermoedt. Het is niet jouw schuld dat je dit doet, we hebben allemaal hetzelfde geleerd in onze kindertijd en we trekken allemaal aan de touwtjes. Het heeft geen zin om jezelf de schuld te geven. Maar het ligt wel in jouw macht om deze gewoonte te veranderen en te genieten van meer energie en een slanker lichaam. De oplossing is eenvoudig, je vindt hem hieronder.

Wat gebeurt er als je direct na het eten water drinkt?

Stel je voor dat je een huis hebt dat je verwarmt met een houtkachel of een open haard. Buiten is het koud en vochtig, en in je huis is het net zo - voordat je het vuur aansteekt. Zodra je het vuur hebt aangestoken en het hard brandt, is het huis warm en verdwijnt het overtollige vocht. Je voelt je goed in je goed verwarmde kamer. Als de lucht te droog is, kun je een pot water bij de open haard zetten.

Maar wat als je, zodra je een vuur in de open haard aansteekt, een emmer water over het vuur gooit? Het vuur zal doven of slechts smeulen en de kamer zal koud en vochtig blijven. Na een tijdje steek je het vuur weer aan om je te warmen, en dan gooi je er meteen weer een emmer water overheen. Klinkt gek, nietwaar? Dat zou je thuis nooit doen.

En toch doe je dit in zekere zin meerdere keren per dag, in je lichaam, als je direct na het eten water drinkt.

In de traditionele Europese, Indiase en Chinese geneeskunde bestaat de term "spijsverteringsvuur". Het verwijst naar de functie van de maag en de dunne darm en heeft een zeer belangrijke rol in het lichaam:

• het breekt voedsel (brandstof) af en voorziet ons van de energie die we nodig hebben voor onze activiteiten
• zorgt voor een goed binnenmilieu in het lichaam, net zoals vuur zorgt voor een aangename temperatuur in de kamer en droge muren.

Als het spijsverteringsvuur sterk is, is de man vol kracht en heeft hij een goede fysieke en mentale toon.

Als het spijsverteringsvuur zwak is, hoopt zich volgens de traditionele geneeskunde "vocht" op in het lichaam, net zoals in een onverwarmd huis vocht en schimmel de muren aantasten en de lucht onadembaar maken. Het "vocht" dat in de traditionele geneeskunde beschreven wordt, verschijnt in het lichaam als overtollig slijm en gifstoffen.

De effecten van een zwak spijsverteringsvuur:

• overgewicht,
• moeilijke spijsvertering,
• ballonvaren,
• diarree,
• eetlustremmer,
• vermoeidheid,
• frequente mycosen,
• hypertensie,
• Vasthouden van water aan de voeten.

Hoe je elke dag het spijsverteringsvuur dooft zonder het te beseffen

Als je eet, scheidt je maag maagsap af om voedsel af te breken. Het is een combinatie van water, zoutzuur en spijsverteringsenzymen en heeft een zuur karakter. Normaal gesproken wordt voedsel dat de maag bereikt afgebroken door spijsverteringsenzymen. Daarna gaan de voedingsstoffen naar de dunne darm om in de bloedbaan te worden opgenomen.

Maar als je direct na het eten water drinkt, bereikt het water de maag en verdunt het maagsap, waardoor de spijsverteringsenzymen het voedsel niet meer kunnen afbreken. Zo komen ze grotendeels onverteerd in de darm terecht. Hierdoor:

• de hoeveelheid opgenomen voedingsstoffen is veel kleiner, wat leidt tot een lagere hoeveelheid energie voor jou
• Onverteerd voedsel gaat gisten of rotten en genereert slijm en gifstoffen in het lichaam die je ziek maken.

Wat heeft dit te maken met snel afvallen?

Een normaal gewicht behouden en overtollig vet verbranden hangt af van je metabolisme, oftewel het vermogen van je lichaam om voedingsstoffen om te zetten in energie.

Als je metabolisme te traag is, zul je te traag vet "verbranden" en zul je niet kunnen afvallen.

Als je een snelle stofwisseling hebt, zal het veel gemakkelijker zijn voor je lichaam om overtollig vet kwijt te raken.

En metabolisme is in de traditionele geneeskunde slechts een fysieke manifestatie van het spijsverteringsvuur. Een goed spijsverteringsvuur betekent een snellere stofwisseling. "Steek je spijsverteringskanaal weer aan en je zult veel sneller afvallen.

Hoe je het spijsverteringsvuur opnieuw aanwakkert en intensiveert

Als je zover bent gekomen, ken je de eenvoudige methode al die je zal helpen gemakkelijker gewicht te verliezen en meer energie te hebben.

Dit is wat je moet doen:

• drink geen water direct na het eten. Drink 1 uur na elke maaltijd geen water (of een andere vloeistof).
• drink geen water (of een andere vloeistof) minder dan 30 minuten voor een maaltijd

Zo simpel is het. Doe dit 30 dagen lang en ik garandeer je dat je meer energie zult hebben, sneller zult afvallen, van een opgeblazen gevoel, sinusitis en nog veel meer af zult komen.

Hoe weet ik dat de methode werkt en hoe kan ik je dat garanderen? Dit is mijn verhaal.

Een paar jaar geleden werd ik elke ochtend geïrriteerd wakker, met een onaangenaam gevoel in het voorhoofd, boven de ogen en achter de ogen. Het gaf me een slecht humeur en verpestte elk begin van de dag. Elke dag. Ik had sinusitis.

Ook ontdekte ik in die periode door het bestuderen van de traditionele Chinese geneeskunde de effecten die "vocht" heeft op het menselijk lichaam. Ik ontdekte ook dat ik door de manier waarop ik water drink te veranderen mijn spijsverteringsvuur kan reactiveren. Dus besloot ik ter plekke om een experiment te doen en te stoppen met water drinken direct na het avondeten.

De resultaten waren meteen zichtbaar. In minder dan een maand merkte ik dat ik 's ochtends wakker werd zonder dat vervelende gevoel van irritatie achter mijn ogen en voorhoofd. Dat was een grote vreugde voor mij, want ik wist niet eens hoe het was om 's ochtends wakker te worden.

Dus ik vertel je uit eigen ervaring dat de methode werkt en je de verwachte voordelen oplevert als je hem gebruikt.

Tips en trucs

Als je geen water meer drinkt direct na de maaltijd, kan dat in het begin moeilijk zijn door gewoonte. Om je dorst te lessen, drink je na de maaltijd een kopje hete thee of een klein glas heet water. De dorst zal verdwijnen.

Luister naar je lichaam. Probeer in het begin een uur na het eten geen water te drinken. Na een tijdje zul je voor jezelf beseffen of en hoeveel je het interval van een uur kunt inkorten. Voor mij is 40 minuten genoeg, maar 30 minuten is te weinig. Als je de behoefte voelt om de tijd dat je geen water drinkt na een maaltijd te verkorten, experimenteer dan. Drink water na 50 minuten en kijk hoe je je voelt. Als het goed gaat, kun je het 40 minuten proberen. Nadat je je spijsverteringsvuur hebt gereactiveerd, zul je heel helder voelen wanneer "je de emmer water op het vuur hebt gegoten" en het hebt uitgezet.

Als je de interne vochtigheid nog meer wilt verlagen, verminder dan de consumptie van zuivelproducten, kaas en koolhydraten (vooral die met geraffineerde suiker).

Nu weet je hoe je water moet drinken om sneller af te vallen, een betere spijsvertering te krijgen, af te komen van chronische vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, sinusitis en andere ziekten die worden veroorzaakt door een slechte spijsvertering.

Voordat ik afsluit, zal ik je nog iets vertellen. We hebben het gehad over hoe je water kunt drinken om gemakkelijker af te vallen. Wat ik wil dat je weet is dat er water is dat je helpt gemakkelijker af te vallen, omdat het je helpt zure afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ik bedoel alkalisch water. Het is de moeite waard om hier meer over te weten te komen.

Nu is het jouw beurt. Pas toe wat je net hebt geleerd (het is eenvoudig) en geniet van de resultaten. Vergeet niet om me te vertellen hoe het voor jou werkt door een reactie achter te laten op dit artikel, of op onze Facebook of Google+ pagina's. Als je vragen hebt, kan ik niet wachten om ze te beantwoorden.

Kun je een lichaam hebben om lang van te genieten? JA. Het is aan jou. Ik ben er om je te steunen.