NL 
EN 
FR 
DE 
IT 
ES 
PL 
Winkelwagen
Item toegevoegd
Item bijgewerkt
Item verwijderd
Geen producten meer op voorraad
U hebt de verkeerde waarde ingevoerd.
Ik heb uitgebreid geschreven over leverontgifting. Je weet al dat het een van de belangrijke procedures is om het lichaam te ontgiften. Als je tot op hoge leeftijd gezond wilt blijven, is het de moeite waard om dit regelmatig te doen.
Vandaag hebben we het in detail over een 14-daags leverontgiftingsprogramma. Hieronder staat alles wat je moet weten om het te kunnen doen en te genieten van de voordelen. Of je nu in topvorm wilt blijven, van bepaalde gezondheidsproblemen af wilt komen of wilt afvallen, het is de moeite waard om dit programma te doen.
De effecten van het programma zijn veelvoudig. Na dit 2-weekse programma zul je meer energie hebben, een heldere geest, vrijwel zeker minder kilo's en minder centimeters in je taille.
Zei ik gewichtsverlies? Ja. Wat heeft dit met de lever te maken? Het heeft een geweldig verband omdat:
Het bovenstaande zijn enkele argumenten die je zouden moeten overtuigen om goed voor je lever te zorgen. Alleen jij hebt hier iets bij te winnen. Je zult je veel beter voelen als je lever optimaal werkt. En als je wilt afvallen en niet eerst je lever ontgift, zullen je inspanningen niet het gewenste succes hebben.
Het leverontgiftingsprogramma dat ik aanbeveel heeft twee grote voordelen:
Dit korte programma is een genezingsproces om de leverfunctie te herstellen. Ik gebruik parallelle termen zoals leverontgifting, leverregeneratie, leverherstel, die naar hetzelfde verwijzen.
Zo werkt het plan:
Het meeste voedsel dat je eet moet bestaan uit rauwe, vezelrijke groenten met veel voedingsstoffen. Je kunt alle groenten in onbeperkte hoeveelheden eten, zolang ze niet voorkomen op de lijst van voedingsmiddelen die je niet moet eten die je hieronder in het artikel vindt.
Salades
Idealiter eet je minstens 50% rauwe groenten in salades. Je kunt ze ook gestoomd eten. Het belangrijkste is om zoveel mogelijk groenten te eten, ook tussen de maaltijden door. Omdat ze vol voedingsstoffen zitten, is het onmogelijk om te veel te eten.
Schudt
Naast salade is een snelle manier om veel groenten te eten ... ze te drinken. Ik maak geen grapje. Ik bedoel groene shakes van spinazie, boerenkool of mangold. Het eenvoudige recept voor een shake is:
2. Voeg 1-2 grote handen spinazie, boerenkool of mangold toe aan de blender
3. Voeg 1/2 kopje bessen (vers of bevroren), appels of ander fruit van de lijst met toegestane vruchten toe. De hoeveelheid fruit mag niet meer zijn dan 1/3 van de hoeveelheid groenten.
4.Eventueel kun je iets toevoegen om de shake smaak te geven: peterselie, gember, citroen, enz.
5. Meng de inhoud van de blender tot een homogene shake.
Je krijgt een hoeveelheid shakes van een paar kopjes. Elk kopje is het groene equivalent van een salade. Drink een kopje groene shake en bewaar de rest in de koelkast voor dezelfde dag. Je kunt 1-3 kopjes per dag drinken.
Het voordeel van shakes is dat je ze snel kunt maken en snel kunt drinken. Ik weet dat je op een dag niet genoeg tijd hebt om alles te doen wat je moet doen. In plaats van een snelle maaltijd te eten die je onderweg eet tussen twee dingen door, kun je beter een shake drinken die je 's ochtends hebt klaargemaakt. Het is sneller dan het eten van een boterham, en het brengt je honderd keer meer voedingsstoffen die je lichaam echt nodig heeft. Daarom zeg ik dat groene shakes gezond fastfood zijn.
Wanneer een zaadje begint te ontkiemen, komt er een buitengewone hoeveelheid voedingsstoffen vrij uit dat zaadje. Zo bevat 28 gram broccolikiemen dezelfde hoeveelheid kankerbestrijdende stoffen als 1,2 kg gekookte broccoli. Als het je doel is om gezond te zijn en je lichaam te genezen, dan zijn kiemen essentieel in je dieet.
De consumptie van kleine hoeveelheden kiemen staat qua voedingsstoffen gelijk aan de consumptie van grote hoeveelheden groenten.
Als je niet van groenten houdt of niet veel groenten kunt eten, voeg dan dagelijks wat kiemen toe aan je dieet. Doe ze zo vaak mogelijk in de salade. Je kunt ze thuis kweken in een kiemplant of je kunt ze vinden in natuurwinkels.
De enige vruchten die je moet eten zijn de vruchten die hieronder staan. Je moet ze meestal 's avonds eten, behalve appels, die je op elk moment en in elke hoeveelheid kunt eten.
Fruit om te eten:
In dit programma is het belangrijk om niet meer dan 1/3 van het fruit dat je eet op te eten. Als je bijvoorbeeld 1 kg groenten per dag eet, mag je niet meer dan 300 gram fruit eten. Appels worden niet meegerekend in deze berekening, je kunt zoveel appels eten als je wilt.
Eet de volgende vruchten nietZe bevatten veel suiker en weinig vezels: Bananen, dadels, vijgen, rozijnen, ingeblikt fruit, noten en mango's.
Vermijd vruchtensappen. De vezels in hele vruchten vertragen de stijging van het insulineniveau, wat een van de hormonen is die vetafzetting activeert. Sappen bevatten echter geen vezels, maar wel veel suikers die leiden tot een verhoogde insulinespiegel en vetafzetting.
Je zult tussen de maaltijden door een grote hoeveelheid noten en zaden moeten eten om honger te voorkomen. Walnoten en zaden zitten vol voedingsstoffen, maar ze moeten rauw zijn en een nacht in water weken.
2. Spoel de zaden en noten 's ochtends meerdere keren af en laat ze drogen op een luchtige ondergrond.
3. Zet de hoeveelheid die je die dag gaat eten opzij en zet de rest in de koelkast.
Rauwe amandelen en walnoten zijn het beste, maar je kunt ook andere zaden eten, zoals sesamzaad, cashewnoten, pijnboompitten, zonnebloempitten, hazelnoten, pistachenoten, kikkererwten en pompoenpitten.
Je kunt ook sesampasta (tahini) of kleine hoeveelheden pindakaas eten. Zorg ervoor dat pindakaas geen toegevoegde suiker of gehydrogeneerde oliën bevat.
Vermijd alle voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat of gemodificeerd zetmeel bevatten. Glutamaat is een smaakversterker die voedsel niet alleen beter laat smaken, maar je ook hongeriger maakt. Daarom kun je niet stoppen met het eten van een aardappelchips en daarom heb je een uur na het eten van Chinees eten honger. Veel voedingsmiddelen in restaurants, vooral Chinese restaurants, bevatten deze chemische stof. Het veroorzaakt ook een sterke waterretentie in het lichaam.
Je kunt een kleine hoeveelheid (80-100 gr. per dag) verse magere kwark of 170-200 gr. magere yoghurt eten. Een beetje boter is ook goed. Je kunt ook een heel klein beetje Telemea / feta over salades strooien.
Tijdens het ontgiften van de lever eet je geen dierlijke eiwitten (vlees, vis, zuivel, kaas), behalve de hierboven genoemde - kleine hoeveelheden magere koeienkaas of magere yoghurt.
Als je je echter op de tweede of derde dag duizelig, moe en/of koud voelt door een lage bloedsuikerspiegel, als je haaruitval opmerkt of als je trek hebt in eiwitten, voeg er dan elke dag een kleine hoeveelheid dierlijke eiwitten aan toe.
Als je dierlijke eiwitten moet eten, zoals hierboven vermeld, zijn de meest geschikte eiwitten:
Begin met één ei per dag (kan gekookt worden) of een klein stukje vis. Eet niet te veel dierlijke eiwitten, maar de juiste hoeveelheid om je honger te stillen. Het is beter om vaker kleine hoeveelheden te eten, omdat te veel eten de lever zal belasten en eiwitten zal omzetten in vet.
Kruisbloemige groenten zijn zeer rijk aan voedingsstoffen en fytonutriënten, die bijdragen aan de regeneratie van de lever. Als je niet te veel kruisbloemige groenten eet, is het soms de moeite waard om een supplement op basis van deze groenten te nemen. Voedingsstoffen uit kruisbloemige groenten leveren de grondstof voor het verjongen van de lever en het herstellen van de kaliumreserves van de cellen. Kruisbloemige groenten hebben een hoog kaliumgehalte en een laag natriumgehalte, dus ze helpen vocht in balans te brengen en vertragen de insulinerespons.
Ik raad je aan om een supplement te zoeken dat ten minste enkele van de onderstaande ingrediënten bevat, of het nu poeder, sapextract of kiempoeder is:
Je kunt zoveel water en kruidenthee drinken als je wilt. Groene thee (van nature cafeïnevrij) is een andere optie. Vermijd het drinken van kraanwater. Kies water van zeer goede kwaliteit, gefilterd of geïoniseerd. tk link alkalisch water
In het leverontgiftingsprogramma drink je een mengsel van ongezoet cranberrysap, citroen en appelciderazijn. Deze drank moet drie keer per dag worden gedronken (drie glazen van 250 ml), 's ochtends voor de lunch en 's avonds voor het avondeten.
Als je merkt dat je het sap moeilijk kunt drinken, kun je de hoeveelheid azijn verminderen of er geen appelciderazijn in doen. Als je het nog steeds moeilijk vindt om te drinken, kun je het opgeven.
Dit sap helpt gifstoffen uit de lever te verwijderen, kaliumreserves te herstellen, de pH van het lichaam in balans te brengen, het vasthouden van water te verminderen en nuttige bacteriën in de darmen te versterken.
Je kunt sporten tijdens het leverontgiftingsprogramma, maar alleen als je veel energie hebt. Doe lichte oefeningen, waarbij je je hartslag laag kunt houden, onder de 130 slagen per minuut.
De eerste dagen kunnen wat moeilijker zijn. Het duurt 2-3 dagen tot je gewend bent aan het nieuwe menu en tot je lichaam overgaat van functioneren op basis van suiker naar functioneren op basis van vet.
Als je een koffiedrinker bent, kunnen de eerste dagen zonder koffie ook moeilijk zijn. Als het erg moeilijk voor je is, kun je beginnen door je koffie elke dag meer aan te lengen met water.
Na de 4e dag zou je je lichter moeten voelen, veel energie moeten hebben en helderder van geest moeten zijn.
Je kunt verwachten dat je in 14 dagen afvalt, je pijn vermindert en je huid en nagels verbeteren. Je darmtransit zou beter moeten zijn en je energie zou hoger moeten zijn. Meestal normaliseert het ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Na dit programma zul je merken dat de behoefte aan suiker afneemt, wat leidt tot minder trek in zoetigheid.
Als je tijdens het programma last hebt van een opgeblazen gevoel, heb je twee opties:
een specifiek enzym als supplement nemen, bijvoorbeeld betaïnehydrochloride of betaïnehydrochloride + pepsine; tk link
Verminder de hoeveelheid groenten, met uitzondering van groenten die je een opgeblazen gevoel geven. Let op wat je eet. Let op welke voedingsmiddelen je een opgeblazen gevoel geven en vermijd ze. Als de meeste groenten je een opgeblazen gevoel geven, voeg dan een kleine hoeveelheid proteïne toe om je lichaam geen voedingsstoffen te onthouden.
Als je je moe voelt en niet herstelt na de eerste 3 dagen, begin dan met het dagelijks toevoegen van een beetje eiwit (bijvoorbeeld een ei per dag, naast het al toegestane eiwit, magere koeienkaas of magere yoghurt) Ga door met het toevoegen van meer eiwit totdat je je beter voelt. De benodigde hoeveelheid verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van lichaamsgewicht en metabolisme.
Wat je na de 14 dagen behandeling gaat doen, hangt af van je doelen en de resultaten die je in de 14 dagen hebt behaald. Je hebt twee opties:
Als je je goed voelt en gewicht verliest, geen trek hebt in eiwitten en niet moe bent, raad ik je aan om zo lang mogelijk op je lever detox dieet te blijven, voordat je terugkeert naar je gewone dieet of overschakelt op een gezond dieet. een ander dieet. Als je lever er slecht aan toe is geweest, zal het enige tijd duren voordat hij hersteld is. Verwacht niet dat je lever zich in twee weken volledig herstelt; dit is slechts het begin.
Je lichaam zal je vertellen wanneer het meer eiwitten nodig heeft en je het programma moet onderbreken.
Als je hebt besloten om het lever detox dieet te beëindigen, kun je geleidelijk terugkeren naar je normale dieet, of de hoeveelheid eiwitten in je dieet verhogen en daarna doorgaan met het juiste dieet voor jouw lichaamstype.
Mijn suggestie is om twee of drie keer per jaar een leverontgifting te doen. Als je je lever in perfecte conditie wilt houden, kun je dit programma zelfs elke twee maanden doen.
Ik raad je aan om voordat je begint een voorraadje aan te leggen van de voedingsmiddelen die zijn toegestaan voor het programma, en minstens een paar dagen van tevoren na te denken over verschillende menu's, idealiter voor een week. Een van de grootste obstakels wanneer je een dieet wilt volgen dat afwijkt van je gebruikelijke eetstijl, is het niet bij de hand hebben van het benodigde voedsel. Als je honger hebt en niet de juiste voedingsmiddelen voor leverontgifting in huis hebt, kom je in de verleiding om je toevlucht te nemen tot ongeschikte voedingsmiddelen.
Bereid ook het juiste eten voor op kantoor, of controleer of de plaatsen waar je meestal eten koopt of bestelt goede gerechten op de lijst hebben staan voor het leverregeneratieprogramma. Pas op met salades, het is beter om ze zonder dressing te bestellen, omdat er meestal suiker of additieven aan zijn toegevoegd.
Om het je gemakkelijker te maken, maken we een lijst met verschillende gerechten die je in dit programma kunt eten. We publiceren het hier zodat je het kunt downloaden en afdrukken. Je kunt hem in de keuken leggen zodat je niet zonder ideeën komt te zitten.
Nu je alles gepland en klaar hebt, is het tijd om je lever een aangename verrassing te geven en met het programma te beginnen. Onlangs heb ik deze leverontgiftingskuur gedaan. Ik heb opgeschreven wat er tijdens de 14 dagen gebeurde en er een artikel over geschreven. Als je wilt zien hoe het voor mij was, nodig ik je uit om het artikel Hoe ik dit voorjaar mijn lever ontgiftte te lezen.
Nadat je je lever hebt ontgift, of zelfs terwijl je het doet, vertel ons welke resultaten of uitdagingen je hebt door een reactie op dit artikel te schrijven. We zullen je helpen met alles wat we kunnen. Veel succes!
Je wilde afvallen. Je hebt een dieet gevonden waarvan verschillende mensen je vertelden dat het werkte. Je bent begonnen het vol te houden, of misschien heb je het al afgerond.
Je bent tevreden met de resultaten. Als je zo doorgaat, zul je aan het einde van de kuur zeker de "X" kilo's kwijt zijn die je voor jezelf hebt vastgesteld. Of, als je al klaar bent met het dieet, zal je vanaf nu veel voorzichtiger zijn met wat je eet, zodat je niet aankomt.
Maar op een gegeven moment heb je gewoon zin in iets.
Alles wat je je voorgenomen hebt, dat je niet meer zult snoepen, dat je geen meel meer zult eten, is alsof het niet bestaat. Cravings nemen controle over. Voor je het weet ben je klaar met chocolade, of pizza, of een portie friet, of een zak chips.
Ik zeg niet dat je bovenstaande dingen nooit moet eten. We zijn er allemaal mee opgegroeid en het is heel moeilijk om ze zomaar op te geven, alleen omdat je erachter bent gekomen dat ze niet gezond zijn of omdat je aankomt. Logica heeft geen macht over lust. Niet op de lange termijn.
Wat kun je dan doen? Er zijn oplossingen, en dat is precies wat ik je in dit artikel wil bieden: intelligente oplossingen waarmee je je trek kunt verminderen of opheffen, zodat je gemakkelijker kunt afvallen of je ideale gewicht kunt behouden.
Laten we eerst eens kijken waarom lust je vijand is als je wilt afvallen.
Veel mensen denken dat ze aankomen omdat ze te veel calorieën eten. Dat is niet zo. Je kunt veel calorieën uit salade of groenten eten en je zult niet aankomen. Maar als je minder calorieën eet uit brood, rijst, aardappelen, snoep, zul je vet afzetten. Het is niet het aantal calorieën in voedsel dat het belangrijkst is, maar hun glycemische index, die aangeeft hoe snel dat voedsel in suiker/glucose verandert in het lichaam. En het maakt ook veel uit hoeveel kalium je in je voeding hebt.
De voedingsmiddelen waar we gewoonlijk naar hunkeren, zoals snoep, bloem en zetmeel, veranderen in het lichaam snel in glucose. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuiker snel stijgt, waarna insuline, het hormoon dat de bloedsuiker verlaagt, wordt geactiveerd.
Het probleem is dat insuline een van de hormonen is die vetafzetting veroorzaken. De suiker die insuline uit het bloed haalt, wordt omgezet in vet als er niet genoeg kalium beschikbaar is. Elke keer dat je door je verlangen voedingsmiddelen eet met een hoge glycemische index, komt insuline in actie en wordt er vet aangemaakt terwijl je bloedsuikerspiegel daalt.
Je hebt niet eens veel calorieën nodig om insuline te activeren. Je kunt twee koekjes eten en je hebt je insulinerespons al geactiveerd. Je hebt niet veel calorieën nodig om af te vallen. Het is voldoende om insuline regelmatig te activeren.
Als je een tragere stofwisseling hebt, wordt elke keer dat de insulinerespons wordt geactiveerd, de vetverbranding 24-72 uur geblokkeerd.
Als je een dieet volgt op basis van salades en groenten om af te vallen, maar om de twee dagen een taart eet, zijn je kansen om af te vallen minimaal. Daarom moet je begrijpen wat de oorzaken van hunkeren zijn en wat je kunt doen om ervan af te komen.
Eetlust heeft twee soorten oorzaken: fysiologische of emotionele.
In dit artikel zullen we het alleen hebben over fysiologische/fysieke oorzaken. We zullen in toekomstige artikelen ook ingaan op emotionele oorzaken.
Fysiek gesproken, als je naar iets verlangt, vertelt je lichaam je dat het iets mist. Het probleem is dat je niet begrijpt wat er ontbreekt en je geeft je lichaam iets anders dan wat het nodig heeft. Het lichaam zal je blijven vertellen dat het iets nodig heeft, zelfs als je denkt dat je het hebt gegeven wat het wilde.
Hieronder vind je de oorzaken van de meest voorkomende hunkeringen en oplossingen die je kunt toepassen om hunkeringen te verminderen.
Oorzaak: gebrek aan kalium
Het lichaam slaat brandstof op, die het gebruikt voor zijn snelle behoeften. De brandstof wordt glycogeen genoemd en is een molecuul dat bestaat uit moleculen van glucose en kalium. Glycogeen wordt opgeslagen in de lever en de spieren en wordt gebruikt wanneer het lichaam energie nodig heeft voor inspanningen.
Wanneer je niet genoeg kalium beschikbaar hebt in je lichaam, ontstaat er een probleem. Zelfs als je voedsel hebt gegeten dat veel glucose in je lichaam bracht, kan je lichaam alleen glycogeen aanmaken binnen de limiet van het beschikbare kalium. Alle andere suikers die niet kunnen worden omgezet in glycogeen worden omgezet in vet en opgeslagen.
Het probleem is zelfs nog groter. Omdat de noodzakelijke glycogeenvoorraden niet konden worden aangemaakt, stuurt het lichaam je de boodschap dat je meer moet eten, omdat het weet dat het nog steeds glycogeenvoorraden moet aanmaken. Als je iets eet dat voldoende kalium bevat, zal je lichaam in staat zijn om het nodige glycogeen aan te maken en zal het hongergevoel verdwijnen. Als je te weinig kalium eet, zullen de eetlust en het hongergevoel aanhouden en zal wat je eet grotendeels worden omgezet in vet.
Oplossing: Eet dagelijks minstens het equivalent van 7 kopjes groene groenten.
Om voldoende kalium in je lichaam te hebben, moet je voldoende groene groenten eten. Een hoeveelheid van 7 kopjes groen per dag (ongeveer twee porties salade) geeft je het kalium dat nodig is om voldoende glycogeen aan te maken.
Ik ken niemand die twee salades groente per dag eet. De oplossing om voldoende kalium in je lichaam te brengen, wanneer je niet dagelijks twee porties salade eet, is om aan je dagelijkse voeding enkele van de onderstaande alternatieven toe te voegen:
een groene shake (spinazie, mangold of boerenkool) of,
een portie groen tarwe- of gerstesap, vers geperst of verkregen uit tarwe- of gerstegraspoeder
een kruisbloemig supplement (broccoli, bloemkool, kool, etc.)
Als je genoeg groenten aan je dieet hebt toegevoegd, maar het verlangen naar zoetigheid blijft bestaan, kan dit een teken zijn dat heb je meer eiwitten nodig in je dieet. Voeg proteïne toe, vooral bij het ontbijt. Eiwit eten in de ochtend stabiliseert de bloedsuikerspiegel gedurende de dag en vermindert het risico dat je 's avonds hunkert naar zoetigheid.
Oorzaak: gebrek aan B-vitamines
Als je zin hebt in brood, vraagt je lichaam eigenlijk om B-vitamines.
Oplossing: Eet elke dag 1 theelepel inactieve gist. Je kunt het zo nemen, je kunt het in salades, yoghurt, enz. doen. Het smaakt goed, sommigen noemen het zelfs "veganistische parmezaan". Je kunt het bij elke natuurvoedingswinkel kopen.
Oorzaak: gebrek aan serotonine
Oplossing:
Oorzaak: zouttekort in het lichaam.
Het lichaam heeft bepaalde mineralen nodig, waaronder natrium. Als je een zoutloos dieet volgt, kan je lichaam een tekort aan natrium krijgen. Zelfs als je zout in je eten doet, als je geraffineerd zout gebruikt, kan je lichaam een tekort aan bepaalde sporenelementen krijgen. Het geraffineerde zout bevat alleen natrium en chloor, zonder andere mineralen.
Door het verlangen naar zout geeft je lichaam aan dat het mineralen mist. Als je zout voedsel met geraffineerd zout eet, breng je de ontbrekende mineralen vrijwel zeker niet in je lichaam. Maar er is zout dat naast natrium en chloor veel andere mineralen bevat die het lichaam nodig heeft. Eén zo'n zout is zeezout.
Oplossing: gebruik zeezout in voeding
Oorzaak: tekort aan verzadigde vetten
Onverzadigde vetten zijn essentieel voor een gezonde voeding. Maar je hebt ook een bepaalde hoeveelheid verzadigde vetten nodig in je voeding. Verzadigde vetten geven je het gevoel van verzadiging.
Oplossing: Voeg meer verzadigde vetten toe aan je dieet: boter, spek, bacon, yoghurt. Voeg meer voedingsrijk voedsel en groene groenten toe aan je dieet. Als je eiwitten eet, eet er dan groenten bij. Eiwitten alleen stillen je honger niet.
Oorzaak: Voedingsstoffentekort in de voeding
Als je eet, verwacht het lichaam de voedingsstoffen binnen te krijgen die het nodig heeft voor een optimale werking en regeneratie: eiwitten, onverzadigde vetten, mineralen, vitaminen. Als het voedsel dat je eet "leeg is van voedingsstoffen", zelfs als je veel eet, zal je lichaam je toch vertellen dat het niet genoeg voedingsstoffen heeft binnengekregen. Als gevolg daarvan heb je het gevoel dat je niet vol zit.
Een andere reden kan zijn dat je het voedsel dat je eet niet goed genoeg verteert. Door een slechte spijsvertering, zelfs als je voedsel met voldoende voedingsstoffen eet, profiteert het lichaam niet van deze voedingsstoffen, omdat ze niet uit voedsel worden gehaald door de spijsvertering.
Oplossing:
Het is niet slim om te proberen je verlangens te ontkennen. Zelfs als je wilt afvallen of wilt blijven, hoef je niet te doen alsof je geen trek hebt, terwijl je die wel hebt. De beste optie is om de bovenstaande oplossingen toe te passen of de gezonde opties te eten van de voedingsmiddelen waar je naar hunkert.
Zijn er gezonde alternatieven voor "ongezond" voedsel? Ja, en hieronder vind je enkele suggesties.
Gebruik in plaats daarvan zoetstoffen zoals xylitol, sorbitol, stevia. Doe ze in thee, koffie of mineraalwater.
Koop snoepjes met xylitol, sorbitol, stevia. Er is chocolade, jam, frisdrank gezoet met deze zoetstoffen. Kijk maar op het etiket.
Let op: ik raad "Dieet" of "Zero sugar" frisdranken niet aan als ze gezoet zijn met aspartaam of soortgelijke stoffen. Er is bewijs dat aspartaam schadelijk is voor de gezondheid op de lange termijn en het is het beste om het te vermijden. Er is een debat gaande over dit onderwerp, er zijn voor- en nadelen, maar totdat de situatie definitief is opgehelderd, is mijn suggestie om voor de veilige opties te gaan.
Als je een van de bovenstaande alternatieven gebruikt, zul je het aantal keren dat je insuline activeert verminderen of op zijn minst de intensiteit van de activering, wat je zal helpen om gemakkelijker af te vallen of om de kilo's die je net bent kwijtgeraakt niet terug te krijgen.
Wie knabbelt er niet graag op wat chips? Ik vind er één lekker. Misschien is het de gewoonte, misschien is het de smaak. Frietjes zijn verleidelijk voor iedereen, en dat soort chips ook. Met een hoge glycemische index, plus een hoeveelheid geraffineerd zout toegevoegd, kunnen de frietjes ook je vetverbranding blokkeren of vetafzetting veroorzaken door de insulinerespons.
Gelukkig hoef je niet langer gefrustreerd te zijn omdat je geen chips mag eten. De laatste tijd zijn er allerlei soorten chips waarvan je zoveel kunt eten als je wilt, zonder dat je het risico loopt om aan te komen:
Al het bovenstaande is net zo lekker als aardappelchips, maar dan zonder de nadelen. Waar kun je wonderchips vinden? Hier zijn een paar bronnen, maar ga pas winkelen als je het hele artikel hebt gelezen: boerenkoolchips en bietenchips.
Maak gebak volgens recepten die iets anders dan tarwemeel gebruiken voor het deeg. Er zijn tegengerechten die gemaakt kunnen worden van gemalen walnoot en ei, of van amandelmeel. Gebruik uiteraard xylitol of een andere zoetstof zonder glycemische index als zoetstof voor deze recepten.
Zoals je kunt zien, kun je sommige hunkeringen stillen zonder aan te komen, als je de voedingsmiddelen waar je naar hunkert vervangt door andere zonder glycemische index. Je kunt andere hunkeringen verminderen als je je lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft.
Welke verlangens heb jij het vaakst? Vertel het me in de reacties op het artikel. Als jouw verlangens je ook uitlokken, breng dan de bovenstaande oplossingen in de praktijk en kom terug en vertel me wat er veranderd is. Als je nog steeds hebzuchtige mensen kent, deel het artikel dan zodat zij het ook kunnen lezen!
En vergeet niet: zorg dat je trek krijgt ... maar op een slimme manier!
Een water ionisator is een serieuze investering die je leven zal veranderen. Helaas is dit voor velen een moeilijk proces. Er zijn zoveel alternatieven. Zoveel informatie en zoveel overdreven publiciteit.
Aan dit alles is nu nog een optie toegevoegd die je moet overwegen: de waterstofgenerator. Helaas is er al misleidende informatie en overmatige reclame rond deze apparaten. Dit maakt je taak, die al moeilijk was, nog moeilijker.
Omdat Alkaviva zowel waterionisators als waterstofgenerators importeert en aanbiedt, kunnen we de twee technologieën objectief vergelijken. Dit artikel zal helpen om de voordelen van beide soorten apparaten te verduidelijken, enkele overdreven of foutieve informatie te ontmantelen en het voor u gemakkelijker te maken om de juiste beslissing te nemen.
A waterstofgenerator (H2) produceert en lost op moleculaire waterstof in een elektrolysekamer, net als een waterionisator. Het verschil tussen beide is het membraan. Nieuwe technologieën in watergeneratoren gebruiken speciale protonuitwisselingsmembranen (PEM's), in tegenstelling tot ionenuitwisselingsmembranen die in waterionisatoren worden gebruikt. Dit is het technische gedeelte.
Voorstanders van waterstofgeneratoren laten alles ingewikkeld en nieuw klinken, maar dit type membraan bestaat al een tijdje. Het wordt veel gebruikt door onderzoekers in de auto-industrie die elektriciteit uit waterstof willen halen. Waterstofgeneratoren werken andersom: ze gebruiken elektriciteit om waterstof te maken. Afgezien van de technische termen zijn de dingen vrij eenvoudig.
Een verschil met de nieuwe technologie is dat deze niet afhankelijk is van het alkalische mineraalgehalte van kraanwater om waterstof te creëren. Een ander verschil is dat de nieuwe generatoren waterstof creëren zonder de pH te verhogen, wat betekent dat het apparaat water met waterstof creëert, maar zonder de pH te verhogen. alkalisch water.
Helaas overdrijven sommige promotors van waterstofgeneratoren nogal wanneer ze beweren dat waterstofgeneratoren superieur zijn aan waterionisators. Ze zijn erg kritisch over waterionisators, die ons uiteindelijk als eerste de mogelijkheid gaven om waterstofwater te drinken, terwijl waterstofgenerators nog niet waren uitgevonden.
Zijn watergeneratoren "veel beter" dan waterionisators? Alle waterionisators? Dat geloven we niet.
Hoewel onze Ionpia H2 waterstofgenerator consistent hoge concentraties moleculaire waterstof (H2) produceert op een verscheidenheid aan waterbronnen, presteert hij op veel waterbronnen en een traditionele waterionisator (vooral de nieuwe geavanceerde H2-serie van Alkaviva) net zo goed. Bovendien bieden waterionisators je andere voordelen naast het produceren van waterstofwater.
Het toegenomen aantal verontreinigingen in kraanwater is niet nieuw. Alkaviva heeft jarenlang gewerkt aan het perfectioneren van de in de VS gepatenteerde UltraWater filtratietechnologie. UltraWater filters reduceren de meeste verontreinigingen in leidingwater, inclusief de moeilijkst te verwijderen stoffen, met 99,9%, zoals blijkt uit tests uitgevoerd in onafhankelijke laboratoria gecertificeerd door het EPA (US Environmental Protection Agency).
Sommige waterstofgeneratoren, zoals het Ionpia H2 model van Alkaviva, hebben een dubbel filtratiesysteem dat bestaat uit een blok-type koolstoffilter en een 0,01 micron membraanfilter. Dit filtratiesysteem zorgt voor een goede verwijdering van chloor en andere verontreinigingen die actieve kool verwijdert, een goede vermindering van micro-organismen dankzij het 0,10 micron membraan, maar zal weinig andere soorten verontreinigingen verwijderen.
Je kunt de Ionpia H2 waterstofgenerator bestellen in combinatie met een optioneel extern UltraWater filter. Dat betekent dat je het zuiverste waterstofwater kunt hebben. Andere waterstofgeneratoren bieden geen bevredigende oplossing voor dit belangrijke aspect van gezondheid en veiligheid, namelijk waterfiltratie.
Een interessant voordeel van de waterionisator is dat tijdens het ionisatieproces het gehalte aan fluor en chemische verbindingen zoals nitraten, fosfaten en cyaniden veel lager is, omdat ze worden aangetrokken door zuur water. Alkaviva heeft resultaten van tests uitgevoerd aan de Universiteit van Nevada in Reno die dit voordeel bewijzen.
Een terecht verwijt aan sommige modellen waterionisatoren is dat er in gebieden met hard water mineralen op de elektroden kunnen neerslaan, waardoor de gegenereerde concentratie waterstof (H2) snel bijna nul wordt. Dit geldt vooral voor ionisatoren met oudere technologie die de elektroden alleen met bepaalde tussenpozen reinigen of die met korte tussenpozen handmatig moeten worden gereinigd met citroenzuur.
AlkaViva introduceerde de gepatenteerde DARC autorisatietechnologie in 2006. Het reinigt de elektroden telkens wanneer het apparaat in werking is. Door de jaren heen is herhaaldelijk bewezen dat onze ionisatoren GEEN minerale afzettingen opbouwen in de elektrolysekamer. Even belangrijk is het feit dat we voor het eerst een reeks technologieën hebben ontwikkeld die de ophoping van zout voor en na de elektrolysekamer voorkomen, zelfs in gebieden met zeer hard water.
De promotors van de nieuwe waterstofgeneratoren beweren dat er nooit minerale afzettingen verschijnen in hun apparaten dankzij het nanofiltratiemembraan (geplaatst na de eerste twee filters) dat de mineralen die kunnen worden afgezet zou verwijderen. Wij geloven dat nanofiltratie effectief is. Ze beschrijven een onduidelijk proces waarbij de mineralen die kunnen neerslaan uit het water worden verwijderd en vervolgens in een ander deel van het proces weer in het water worden gebracht.
Op basis van de gegevens die we hebben en onze expertise vragen we ons af hoe het concept van "mineralen teruggeven aan water" zal werken na jaren van gebruik. Je kunt hoe dan ook afzetting in het apparaat verwachten, voor en na het nanofiltratiemembraan. Daarom raden we oplossingen aan om afzetting van mineralen te voorkomen en zo je waterstofgenerator te beschermen. Simpel gezegd, als je hard water gebruikt in een apparaat, zal er minerale afzetting ontstaan. Je wilt je apparaat beschermen tegen schade die hierdoor wordt veroorzaakt.
Het overgrote deel van het onderzoek dat de afgelopen 30 jaar is gedaan naar de voordelen van geïoniseerd alkalisch water is gedaan op water dat wordt geproduceerd door een elektrische waterionisator.
Miljoenen mensen die de afgelopen 35-40 jaar geïoniseerd alkalisch water hebben gedronken, hebben een verscheidenheid aan positieve gezondheidseffecten gerapporteerd en onderzoekers hebben veel van deze effecten gecertificeerd. Deze bewezen gunstige resultaten hebben ook geleid tot de classificatie van waterionisators als medische apparaten in Japan en Korea.
We weten nu dat de meeste ionisatoren moleculaire waterstof (H2) produceren, dat in verschillende concentraties in alkalisch water wordt opgelost. Sinds de publicatie van het eerste onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van moleculaire waterstof in 2007 (1), zijn veel onderzoekers er nu van overtuigd dat moleculaire waterstof (H2) waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak is van de gezondheidsvoordelen van geïoniseerd alkalisch water. (2,3)
Sommige onderzoeken suggereren dat verhoogde niveaus van opgelost H2 in water een groter therapeutisch effect hebben bij bepaalde ziekten. Verschillende modellen waterionisators verschillen sterk in hun vermogen om H2 te produceren. Sommige produceren verwaarloosbare hoeveelheden (0,1 - 0,2 ppm), terwijl andere (zoals die in de Alkaviva H2 serie) moleculaire waterstof produceren tot bijna verzadiging (ongeveer 1,2 ppm).
Belangrijk: Zelfs een minder efficiënte waterionisator produceert veel meer moleculaire waterstof (H2) opgelost in water dan die gevonden wordt in bronnen met erkende therapeutische eigenschappen waarnaar vaak verwezen wordt op het internet: Nordenau (Duitsland), Lourdes (Frankrijk), Tlacote (Mexico), Nadana (India).
In waterionisators komen hoge concentraties H2 meestal voor in water met een hoge pH, wat sommige mensen niet prettig vinden. Als dit bij jou gebeurt, voeg dan een beetje citroensap toe.
Vesta H2 is misschien wel de enige ionisator op de markt die je het beste van twee werelden biedt: een uitstekend gehalte aan moleculaire waterstof (H2), bij een lagere pH-waarde, waar het water goed smaakt.
We waarderen het feit dat waterstofgeneratoren goed werk leveren (tenminste in het begin) door zeer goede concentraties moleculaire waterstof te produceren. Maar er zijn nieuwe apparaten. Ze zijn nog geen 35 jaar in gebruik bij consumenten. Bovendien hebben onderzoekers nog steeds geen directe vergelijking gemaakt om aan te tonen of de effecten van water met waterstof met een neutrale pH even goed zijn als die van geïoniseerd alkalisch water.
Alkalisch of neutraal?
Moleculaire waterstofgeneratoren kunnen de pH van water niet veranderen. Waterionisators kunnen de pH van het water verhogen of verlagen en zo op verschillende manieren gemodificeerd water creëren, zoals:
In sommige kringen wordt het idee van gestructureerd water nu als pseudowetenschap beschouwd, zelfs door degenen die het in het verleden hebben gepromoot. Ze zijn alleen gebaseerd op de interpretatie van één enkele autoriteit op het gebied van waterstof die ontkent dat onderzoek de beweringen over de structuur van water nog niet heeft bewezen of unaniem en definitief heeft weerlegd.
In verband hiermee accepteren we liever dat in de evolutie van alle wetenschappen veel nieuwe dingen ontdekt kunnen en zullen worden. Bijvoorbeeld, 5 jaar geleden ontdekte Dr. Gerald Pollack's theorie van uitsluiting van water was een veronderstelling en was nog niet bewezen. Nu is het een bewezen feit. Daarom zijn we van mening dat er geen definitieve conclusie is bereikt in het onderzoek naar waterstructuur.
Gepubliceerde onderzoeken over alkalisch mineraalwater en de pH-balans in het menselijk lichaam zijn veelbelovend (4,5) en ondersteunen de hypothese dat verder onderzoek nodig is dat de pH van geïoniseerd alkalisch water dezelfde effecten kan hebben. De voordelen van hydroxylionen voor het alkaliseren van het lichaam zijn nog niet volledig vastgesteld, omdat de juiste vragen nog niet zijn gesteld in onderzoek.
Toch geloven miljoenen mensen dat alkalisch geïoniseerd water hen heeft geholpen om een breed scala aan gezondheidsproblemen te verbeteren, hen meer energie, mentale helderheid en uithoudingsvermogen heeft gebracht, hen heeft geholpen om een juiste pH-waarde in het lichaam te behouden en hun welzijn in het algemeen heeft verbeterd. Is het slechts een placebo-effect? De gerapporteerde resultaten zijn te talrijk, te consistent en strekken zich te lang uit, dus wij geloven dat het geen placebo-effect is.
Waterionisators doen meer dan moleculair waterstof (H2) produceren om te drinken. Ze maken verschillende soorten water, met verschillende functies. Ze produceren alkalisch water, maar ook zuur water. Veel gebruikers gebruiken alleen sterk zuur of sterk alkalisch water voor het schoonmaken en desinfecteren van het huis, waardoor ze aanzienlijke hoeveelheden besparen en minder chemicaliën gebruiken.
Waterstofgeneratoren zijn nieuw in de technologie. De bedrijven die ze verkopen zijn net zo nieuw. Tot nu toe. Alleen Alkaviva geeft u de zekerheid van een 13-jarige geschiedenis in verkoop en service van de meest geavanceerde en vooruitstrevende waterionisators, die op hun beurt een geschiedenis hebben van 35 jaar.
Nu bieden we je ook de eersteklas waterstofgenerator Ionpia H2. Zowel onze ionisatoren als onze generatoren geven je de veiligheid en zekerheid van UltraWater filtering.
Alleen AlkaViva adviseert en kan u geteste en bewezen oplossingen bieden voor het testen van de waterkwaliteit en de behandeling ervan vóór ionisatie, plus filtratie die 99% aan verontreinigingen verwijdert. Deze dingen zijn erg belangrijk. Helaas zit onze branche vol met online winkels die beweren dat hun product het beste is, maar niets meer bieden dan koolstoffilters. Wat nog vervelender is, is dat sommige van deze aanbieders verdwijnen en klanten achterlaten zonder omruil- of servicefilters.
Of je nu kiest voor de nieuwe Ionpia H2 waterstofgenerator of een van de Alkaviva H2 serie waterionisatorskrijg je water zonder verontreinigingen, met een zeer goede smaak en een uitstekend gehalte aan opgeloste moleculaire waterstof (H2).
Welke van de twee opties je ook kiest - waterstofgenerator van Alkaviva of waterionisator van Alkaviva - het kan niet misgaan, beide zijn uitstekende opties. Bovendien heb je de gemoedsrust dat je kunt vertrouwen op een bedrijf met een solide geschiedenis.
Referenties:
1. Nature Medicine 13, 688 - 694 (2007) "Waterstof werkt als een therapeutische antioxidant door selectief cytotoxische zuurstofradicalen te reduceren." Ikuroh Ohsawa 1, Masahiro Ishikawa 1, Kumiko Takahashi 1, Megumi Watanabe 1,2, Kiyomi Nishimaki 1, Kumi Yamagata], Ken-ichiro Katsura 2, Yasuo Katayama 2, Sadamitsu Asoh 1 & Shigeo Ohta
2. Medisch Gasonderzoek, 2013. 3 (1): p. 10. "De evolutie van moleculaire waterstof: een opmerkelijke potentiële therapie met klinische betekenis." Brandon J Dixon, Jiping Tang en John H Zhang
3. BMC Proc 5 Suppl 8, P69. "De neuroprotectieve effecten van geëlektrolyseerd gereduceerd water en zijn modelwater dat moleculaire waterstof en Pt-nanodeeltjes bevat." Yan H1, Kashiwaki T2, Hamasaki T2, Kinjo T1, Teruya K3, Kabayama S4, Shirahata S3.
4. J Int. Shock. Sports. Nutr. 2010 Sep 13; 7:29. doi: 10.1186 / 1550- 2783-7-29. "Acid-base balance and hydration status following consumption of mineral-based alkaline bottled water." Heil DP1.
5. Ann Otol Rhinol Laryngol. 2012 Jul; 121 (7): 431-4. "Potentiële voordelen van pH 8,8 alkalisch drinkwater als hulpmiddel bij de behandeling van refluxziekte." Koufman JA1, Johnston N.
Bron: http://alkavivanews.com/water-ionizer-h2-generator-decide
Een van de grootste uitdagingen waar mensen tegenwoordig voor staan is afvallen. Laten we eerlijk zijn, we hebben het allemaal meegemaakt: we probeerden de zogenaamde wonderdiëten, we namen een abonnement op de sportschool, misschien namen we zelfs onze toevlucht tot supplementen, maar de resultaten lieten te wensen over.
Nou, het is tijd om afscheid te nemen van de akelig beperkende diëten die nooit lijken te eindigen met onnodig calorieën tellen, met behulp van deze eenvoudige stappen voor een gezond en effectief gewichtsverlies.
In de strijd tegen gewicht is het essentieel om een vol gevoel te hebben. Daarom is een eiwitrijk ontbijt heel effectief om je eetlust te stillen en je te helpen de hele dag door gezonder te eten, zonder bang te hoeven zijn dat je bezwijkt voor de verleiding om ongezond te eten.
Om te beïnvloeden wat je de rest van de dag eet, kun je de dag beginnen met eieren, vezelrijke ontbijtgranen of yoghurt met vezelrijke zaden, noten of bessen, gerookte zalm, die ook omega 3 vetten bevat. Ook eiwit is nodig Het kan worden aangevuld met supplementen zoals eiwitpoedersdie zeer effectief zijn bij het afvallen.
De makkelijkste manier om gehydrateerd te blijven is water drinken. Als je dit voor de maaltijd doet, is het nog beter omdat het je het gevoel geeft dat je vol zit en je niet de behoefte hebt om meer te eten dan je zou moeten.
Als je sport, is water bovendien essentieel om je lichaam te hydrateren. Zo produceert het energie en kan het de inspanning waaraan het wordt blootgesteld ondersteunen.
Als je een routine voor langere tijd toepast, raakt je lichaam eraan gewend en merk je geen significante veranderingen meer op het gebied van gewichtsverlies.
Daarom kan elke verandering in je dagelijkse activiteiten, hoe klein ook, een positieve invloed hebben; of je nu kiest voor een wandeling van 10 minuten in plaats van autorijden of voor traplopen in plaats van een lift nemen, probeer te profiteren van elke kans om meer te reizen, vooral als het de calorieverbranding stimuleert.
Het is geen geheim dat eten in de stad handig en lekker is. Maar als je wat extra kilo's wilt verliezen, kun je je eten het beste thuis bereiden.
Als je thuis kookt, kun je de hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten, vetten en eiwitten beter in de gaten houden, omdat je zelf bepaalt welke ingrediënten je gebruikt en in welke hoeveelheid, in tegenstelling tot een maaltijd in een restaurant dat niet weet of het je te weinig van de voedingsstoffen geeft. die je nodig hebt te veel van de calorieën die je probeert te vermijden.
Bovendien bevat het eten dat je thuis klaarmaakt minder natrium en vet, wat een groot verschil kan maken in je afslankplan. Als je geen ideeën hebt, kun je je laten inspireren door deze recepten speciaal ontwikkeld voor een gezond dieet om af te vallen!
Gewichtsverlies wordt ondersteund door training, maar het wordt bijna onmogelijk als je vaker eet dan naar de sportschool gaat. Vooral als de koelkast vol staat met ongezond voedsel.
Een bezoekje aan de supermarkt kan je afslankplan dus helpen of verpesten als je je winkelwagentje met de verkeerde dingen vult. Probeer gezond voedsel voor de hele week te kopen, zodat je heerlijke maar gezonde maaltijden kunt bereiden en verwerkte voedingsmiddelen en ongezonde snacks kunt vermijden.
Ontzeg jezelf niet iets wat je echt lekker vindt. Om een dieet op lange termijn vol te kunnen houden en je doelen voor gewichtsverlies te bereiken, moet je niet altijd dezelfde dingen eten, maar met open ogen dromen over het heerlijke dessert dat je echt lekker vindt.
Probeer daarom, om hunkeringen te voorkomen die je afslankplan kunnen beïnvloeden, ongeveer 10% van je calorie-inname te halen uit de voedingsmiddelen die je lekker vindt. Op deze manier kun je genieten van je favoriete toetje, terwijl je op het juiste pad blijft naar het gewenste figuur.
Als je aan een dieet begint en hoopt af te vallen, verwacht dan niet dat je meteen geweldige resultaten boekt. Als je hoge verwachtingen hebt, kun je teleurgesteld raken.
Het beste zou zijn om een apart doel te stellen en je te richten op het bereiken ervan. Ga na het voltooien ervan door naar het volgende, enzovoort. Een kleine stap voor de mens, een grote sprong naar succesvol afvallen!
Bron: wellnesscaptain.com
Wat zou jij doen als je er vandaag achter kwam dat er iemand in je huis is die je langzaam vergiftigt, dag in dag uit? Of dat een ongenode gast net de kelder van je huis is binnengedrongen en je voedselvoorraad aan het opeten is? Of dat iemand elke dag chemisch of biologisch afval in je huis gooit om je ziek te maken? Of dat je op je lichaam een teek ziet die zich voedt met je bloed?
Ik ben ervan overtuigd dat je er alles aan zou doen om van bovenstaande problemen af te komen.
Maar wat zou je doen als al het bovenstaande het werk was van een voor jou onzichtbare auteur? Als je noch de auteur noch de resultaten van zijn daden kon zien? In dat geval zou je niets doen, zelfs als je leven in gevaar zou zijn, omdat je je niet bewust zou zijn van het probleem.
Daarom vertel ik je nu iets onaangenaams, maar wel belangrijks. Je bent niet alleen in je lichaam. Buiten jou, de "eigenaar" van het lichaam, is het heel goed mogelijk dat je meer ongewenste gasten hebt dan je denkt. Wie ze zijn, hoe erg ze je pijn doen en hoe je van ze af kunt komen kom je te weten door verder te lezen.
De gasten die we ongewild als gastheer hebben, staan bekend als parasieten.
De parasieten waarnaar ik verwijs in dit artikel zijn parasitaire wormen, die breed of cilindrisch kunnen zijn. Een andere naam die voor hen wordt gebruikt is die van helminthen.
Niet alle wormen zijn parasieten (helminten). Van de vele soorten wormen die er bestaan, leven sommige "op zichzelf". Een goed voorbeeld is de gewone regenworm, die onder de grond leeft en ons geen kwaad doet. Maar sommige wormen leven in andere levende organismen en gebruiken hun middelen om zelf te overleven. Alleen deze wormen worden helminthen genoemd.
Parasieten in het menselijk lichaam zijn wormen die zich voeden met de voedingsstoffen die je lichaam normaal gesproken zou moeten voeden. Ze kunnen voorkomen in de darmen of andere holtes, maar er zijn ook parasieten die in de weefsels leven.
Helminths zijn extreem vruchtbaar: sommige soorten leggen tot 600 miljoen larven per jaar. Omdat ze geen natuurlijke vijanden hebben, kunnen ze soms indrukwekkend groot worden. Er zijn voorbeelden van botryocephalus wormen die wel 10 meter zijn geworden. En dat terwijl ze in het lichaam van een mens zaten!
Parasieten kunnen langer leven dan je denkt. Ascariden (wormen) leven tot anderhalf jaar en botryocephalus (breedwormen) kunnen meer dan 25 jaar oud worden.
Wist je dat er ongeveer 300 parasitaire wormen voorkomen bij mensen?
Je vraagt je misschien af of je parasieten in je lichaam hebt. Hier zijn enkele feiten die je aan het denken kunnen zetten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO):
Dit zijn de gevolgen van parasietenbesmetting wereldwijd, volgens gegevens van de WHO:
Klinkt dat vreselijk? Misschien zou het dat wel zijn als er geen oplossingen waren. Ik heb je bovenstaande gegevens gegeven om je aandacht te trekken en je bewust te worden van het gevaar dat parasieten vormen voor je gezondheid en je leven. En om genoeg motivatie te hebben om in actie te komen en ongewenste gasten te elimineren die je middelen verbruiken en je vergiftigen.
Om beter te begrijpen wat parasieten in het menselijk lichaam doen, zal ik je voorbeelden geven van concrete problemen die door parasieten worden veroorzaakt.
Parasieten hebben er geen belang bij om hun gastheer te doden, dus hun aanwezigheid in het lichaam is vrij moeilijk op te sporen, vooral in het begin. Maar als ze vrij mogen groeien en zich vermenigvuldigen, kunnen ze een aantal problemen veroorzaken.
Wormen die in je darmen of weefsels leven, voeden zich met de voedingsstoffen die je energie en celvernieuwing zouden moeten geven. Parasieten kunnen tussen 15-25% van de voedingsstoffen die je eet consumeren. Ze eten essentiële vitamines voor je, sporenelementen en suikers. Vaak is een hevige honger een teken van de aanwezigheid van parasieten in het lichaam, die koolhydraten verbruiken die je energie zouden moeten geven. Zo stelen ze letterlijk je energie en veroorzaken ze vroegtijdige veroudering.
Lijkt het moeilijk te geloven dat parasieten een kwart van je voedsel kunnen "stelen"? Niet na het zien van de onderstaande video. Dit is het geval van een 3-jarig kind dat werd geopereerd om parasieten uit zijn dikke darm te verwijderen.
Andere parasieten nemen niet alleen genoegen met je voedsel, maar eten ook direct je bloed. Een pinworm kan bijvoorbeeld tot 40 ml bloed opnemen in 24 uur. Hierdoor lijkt de geïnfecteerde patiënt medisch gezien bloedarmoede te hebben. Maar als hij behandeld wordt voor bloedarmoede, zal dat niets uithalen, omdat de parasiet er nog steeds zit.
Parasieten kunnen in elk deel van het lichaam voorkomen: darmen, longen, ogen, hersenen, zelfs in het hart en de maag.
Stel je een paar wormen van 2-3 meter voor die in een darm leven. Door hun lengte kunnen ze niet uitgevouwen blijven staan, maar zullen ze zich verzamelen in de vorm van een klomp die dat kan veroorzaken:
In beide gevallen is de oplossing een operatie.
De darmwormen worden ook met zuignappen of haken aan de darmwand bevestigd. Dit leidt tot erosie van het darmslijmvlies op die plaats, wat leidt tot bloedingen, pijn of zelfs darmnecrose.
Maar wormen kunnen ook in weefsels leven, dus ze kunnen elk orgaan bereiken en het functioneren ervan in gevaar brengen. Echinococcus, die zich meestal in de lever nestelt en een hydatidecyste veroorzaakt, kan ook in de hersenen leven. Als het in volume toeneemt - en door de stijfheid van de schedel - veroorzaakt het cerebrale ischemie en corticale atrofie.
Andere wormen kunnen in de galwegen leven en soms de totale afvoer van gal blokkeren. Besmette patiënten komen in het ziekenhuis terecht met de diagnose hepatitis of biliaire dyskinesie, hoewel de oorzaak van het probleem parasieten zijn.
Als je een sterk hart hebt, kijk dan naar de volgende film. Als je het niet wilt riskeren, kun je het verhaal van deze echte zaak hieronder vinden.
Hier is het korte verhaal. Een man die hartpijn had, kreeg de diagnose harttumor (kanker) vanwege een grote uitstulping die bij een echografisch onderzoek op zijn hart werd waargenomen.
De man werd geopereerd om zijn tumor te laten verwijderen en de operatie werd gefilmd voor medisch studenten. De verrassing kwam toen de chirurgen in plaats van de tumor een grote kolonie platwormen ontdekten. Zo groot dat het de werking van het hart ernstig verstoorde.
Parasieten voeden zich niet alleen met je voedingsstoffen, maar vergiftigen je lichaam ook met hun uitscheidingsproducten. Bovendien scheiden sommige parasieten in bepaalde perioden van hun leven zeer sterk giftige stoffen af, die ze in het lichaam elimineren. Ze worden opgenomen in de bloedbaan en tasten dan vooral het zenuw- en spierweefsel aan.
Parasieten zijn een bron van vergiftiging van het lichaam, zelfs nadat ze zijn gestorven, omdat hun lichaam ontbindt en de giftige stoffen erin worden geëlimineerd in het menselijk lichaam.
Een andere bron van allergieën in het lichaam bij de aanwezigheid van parasieten is de reactie van het immuunsysteem erop.
De aanwezigheid van parasieten in het lichaam kan problemen veroorzaken zoals:
Bovenstaande problemen kunnen veel andere oorzaken hebben, niet alleen de aanwezigheid van parasieten. Maar als je parasieten onder controle houdt door preventieve en ontwormingsmaatregelen, verklein je het risico op deze gezondheidsproblemen in je leven.
Hoewel parasieten erg gevaarlijk voor je zijn, zijn ze net zo makkelijk te bestrijden als dat ze je ongemak bezorgen.
Ten eerste hoef je je geen zorgen te maken of jezelf de schuld te geven als je niet op de hoogte was van het gevaar dat parasieten voor je vormen. Het is niet jouw schuld, het is niet een erg benaderd onderwerp en er is niet genoeg voorlichting over dit onderwerp. Misschien komt het omdat de meeste mensen zich niet bewust zijn van het gevaar en omdat ze zich over het algemeen schamen om het toe te geven als ze besmet zijn met parasieten.
Het is onvermijdelijk dat je op een bepaald moment in je leven parasieten in je lichaam krijgt. Hun eitjes en larven zijn bijna overal in de omgeving waarin we leven, dus het is onmogelijk om er niet mee in contact te komen. Daarom moet ontworming een constante zorg zijn, niet iets dat je alleen gebruikt in geval van overmacht.
Hier lees je hoe je kunt voorkomen dat parasieten je lichaam binnendringen en hoe je parasieten die er al zijn kunt elimineren.
Er zijn planten, vruchten of kruiden die een antiparasitaire werking hebben, waarvan je er hieronder een aantal kunt vinden:
Hygiëneregels zijn essentieel om jezelf te beschermen tegen parasieten. De bovenstaande kruiden en specerijen helpen ook als je ze in je dieet gebruikt. Maar als je er zeker van wilt zijn dat je veilig bent en dat je de ontwikkeling van parasieten in je lichaam voorkomt, raad ik je aan om regelmatig een profylactisch ontwormingsprogramma te volgen.
Mijn advies is om elke maand een preventieve ontworming te doen, eens in de 3-4 maanden (3-4 keer per jaar). Als je het te veel vindt, herinner ik je eraan dat dierenartsen die honden of katten hebben aanraden om ze elke 3 maanden te ontwormen. Als zij een driemaandelijkse ontworming nodig hebben en verdienen, dan hebben wij dat zeker ook nodig. En wij verdienen het. Echt, waarom vertellen artsen ons niet dat we regelmatig ontwormd moeten worden?
Een maand lang:
1. Eet meer vezelrijk plantaardig voedsel dan gewoonlijk. Voeg noten, zaden, rauwe groenten, gefermenteerde zuivelproducten en zoveel mogelijk planten en kruiden toe aan het dieet.
2. Verminder de consumptie van zout, suiker, koffie, snoep, alcohol, citrusvruchten, aardappelen, vlees, koolzuurhoudende dranken, eieren, wit brood.
3. Gebruik natuurlijke ontwormingsproducten. Ik gebruik en raad de producten aan die je hier en hier kunt vinden, maar je kunt ook andere soortgelijke producten op de markt vinden als je zoekt.
4. Help je lichaam om parasieten en hun afval te elimineren
5. Herhaal het proces over 3-4 maanden.
Klinkt moeilijk? Is het niet. Laat je niet ontmoedigen door het feit dat de lijst 4 stappen heeft. Ik herformuleer het zodat het eenvoudig is:
1. Eet lichter voedsel en verminder zoveel mogelijk je inname van dierlijke eiwitten, bloem en zoetigheden.
2. Neem natuurlijke ontwormingsproducten
3. Herhaal het proces over 3-4 maanden
Als je zeker weet dat je parasieten hebt of als je bepaalde ziektes hebt waar je niet vanaf komt en die veroorzaakt kunnen worden door parasieten, doe dan een therapeutische ontworming. Pas het bovenstaande ontwormingsproces toe, maar dan voor een periode van 3-6 maanden.
Nu weet je hoe belangrijk het is om periodiek profylactisch te ontwormen en welke risico's je loopt als je de parasieten verwaarloost en niet onder controle houdt. Je hebt ook een voorbeeld van een ontwormingsprogramma dat je morgen kunt toepassen.
Het is jouw beurt. Maak zelf een ontwormer. Als je een gezin en eventueel kinderen hebt, is het ideaal om het samen te doen. Schrijf me dan en vertel me hoe je je voelt. Ik durf te wedden dat je meer energie zult hebben, je gemakkelijker zult voelen en meer zin in het leven zult hebben.
Het onderwerp parasieten en ontworming is nogal breed. Ik heb dit onderwerp nog niet uitputtend behandeld en ik beloof dat ik terugkom met andere artikelen over dit onderwerp. Maar je hebt nu genoeg informatie om te begrijpen waarom ontwormen belangrijk voor je is en hoe je effectief kunt ontwormen. Als je nog informatie of details nodig hebt voordat je begint, neem dan contact met me op en ik zal je helpen.
Als je het artikel leuk vond, stuur het dan door naar vrienden van wie je denkt dat ze er iets aan hebben.
Heb je ooit het gevoel gehad dat je alles doet om af te vallen, maar dat je niet de resultaten krijgt die je wilt? Had je het gevoel dat je iets miste?
Misschien heb je een speciaal dieet gevolgd om af te vallen, of misschien heb je de hoeveelheid voedsel drastisch verminderd, soms tot het punt van uithongering. En toch lijkt de weegschaal je inspanningen "niet bij te houden".
Of heb je misschien een trage spijsvertering, vaak last van een opgeblazen gevoel en voel je je de hele tijd moe?
Nou, ik heb goed nieuws voor je. Vaak heeft dit alles een oorzaak die je niet vermoedt, maar die gelukkig gemakkelijk te verhelpen is. Lees verder, ik deel het geheim dat je zal helpen om gemakkelijker gewicht te verliezen, meer energie te hebben, van een opgeblazen gevoel, trage spijsvertering, sinusitis en andere ziekten af te komen.
Het is belangrijk om elke dag voldoende water te drinken als je jong en gezond wilt blijven, er goed uit wilt zien en vol energie wilt zitten.
Naast de kwaliteit en kwantiteit van het water dat je drinkt, is ook de manier waarop je het drinkt van vitaal belang. Dus hoe drink je water?
We leren als kind hoe we water eten en drinken. We zijn van jongs af aan gewend om water te drinken. Er is ook een gezegde onder de mensen dat zegt: "water is goed als je er iets achteraan drinkt". En aangezien bijna alle mensen direct na het eten water drinken, denken we niet dat daar iets mis mee kan zijn. Jij doet waarschijnlijk hetzelfde.
Water drinken direct na het eten is een slechte gewoonte, die veel problemen veroorzaakt waarvan je het bestaan niet eens vermoedt. Het is niet jouw schuld dat je dit doet, we hebben allemaal hetzelfde geleerd in onze kindertijd en we trekken allemaal aan de touwtjes. Het heeft geen zin om jezelf de schuld te geven. Maar het ligt wel in jouw macht om deze gewoonte te veranderen en te genieten van meer energie en een slanker lichaam. De oplossing is eenvoudig, je vindt hem hieronder.
Stel je voor dat je een huis hebt dat je verwarmt met een houtkachel of een open haard. Buiten is het koud en vochtig, en in je huis is het net zo - voordat je het vuur aansteekt. Zodra je het vuur hebt aangestoken en het hard brandt, is het huis warm en verdwijnt het overtollige vocht. Je voelt je goed in je goed verwarmde kamer. Als de lucht te droog is, kun je een pot water bij de open haard zetten.
Maar wat als je, zodra je een vuur in de open haard aansteekt, een emmer water over het vuur gooit? Het vuur zal doven of slechts smeulen en de kamer zal koud en vochtig blijven. Na een tijdje steek je het vuur weer aan om je te warmen, en dan gooi je er meteen weer een emmer water overheen. Klinkt gek, nietwaar? Dat zou je thuis nooit doen.
En toch doe je dit in zekere zin meerdere keren per dag, in je lichaam, als je direct na het eten water drinkt.
In de traditionele Europese, Indiase en Chinese geneeskunde bestaat de term "spijsverteringsvuur". Het verwijst naar de functie van de maag en de dunne darm en heeft een zeer belangrijke rol in het lichaam:
Als het spijsverteringsvuur sterk is, is de man vol kracht en heeft hij een goede fysieke en mentale toon.
Als het spijsverteringsvuur zwak is, hoopt zich volgens de traditionele geneeskunde "vocht" op in het lichaam, net zoals in een onverwarmd huis vocht en schimmel de muren aantasten en de lucht onadembaar maken. Het "vocht" dat in de traditionele geneeskunde beschreven wordt, verschijnt in het lichaam als overtollig slijm en gifstoffen.
De effecten van een zwak spijsverteringsvuur:
Als je eet, scheidt je maag maagsap af om voedsel af te breken. Het is een combinatie van water, zoutzuur en spijsverteringsenzymen en heeft een zuur karakter. Normaal gesproken wordt voedsel dat de maag bereikt afgebroken door spijsverteringsenzymen. Daarna gaan de voedingsstoffen naar de dunne darm om in de bloedbaan te worden opgenomen.
Maar als je direct na het eten water drinkt, bereikt het water de maag en verdunt het maagsap, waardoor de spijsverteringsenzymen het voedsel niet meer kunnen afbreken. Zo komen ze grotendeels onverteerd in de darm terecht. Hierdoor:
Een normaal gewicht behouden en overtollig vet verbranden hangt af van je metabolisme, oftewel het vermogen van je lichaam om voedingsstoffen om te zetten in energie.
Als je metabolisme te traag is, zul je te traag vet "verbranden" en zul je niet kunnen afvallen.
En metabolisme is in de traditionele geneeskunde slechts een fysieke manifestatie van het spijsverteringsvuur. Een goed spijsverteringsvuur betekent een snellere stofwisseling. "Steek je spijsverteringskanaal weer aan en je zult veel sneller afvallen.
Als je zover bent gekomen, ken je de eenvoudige methode al die je zal helpen gemakkelijker gewicht te verliezen en meer energie te hebben.
Zo simpel is het. Doe dit 30 dagen lang en ik garandeer je dat je meer energie zult hebben, sneller zult afvallen, van een opgeblazen gevoel, sinusitis en nog veel meer af zult komen.
Hoe weet ik dat de methode werkt en hoe kan ik je dat garanderen? Dit is mijn verhaal.
Een paar jaar geleden werd ik elke ochtend geïrriteerd wakker, met een onaangenaam gevoel in het voorhoofd, boven de ogen en achter de ogen. Het gaf me een slecht humeur en verpestte elk begin van de dag. Elke dag. Ik had sinusitis.
Ook ontdekte ik in die periode door het bestuderen van de traditionele Chinese geneeskunde de effecten die "vocht" heeft op het menselijk lichaam. Ik ontdekte ook dat ik door de manier waarop ik water drink te veranderen mijn spijsverteringsvuur kan reactiveren. Dus besloot ik ter plekke om een experiment te doen en te stoppen met water drinken direct na het avondeten.
De resultaten waren meteen zichtbaar. In minder dan een maand merkte ik dat ik 's ochtends wakker werd zonder dat vervelende gevoel van irritatie achter mijn ogen en voorhoofd. Dat was een grote vreugde voor mij, want ik wist niet eens hoe het was om 's ochtends wakker te worden.
Dus ik vertel je uit eigen ervaring dat de methode werkt en je de verwachte voordelen oplevert als je hem gebruikt.
Als je geen water meer drinkt direct na de maaltijd, kan dat in het begin moeilijk zijn door gewoonte. Om je dorst te lessen, drink je na de maaltijd een kopje hete thee of een klein glas heet water. De dorst zal verdwijnen.
Luister naar je lichaam. Probeer in het begin een uur na het eten geen water te drinken. Na een tijdje zul je voor jezelf beseffen of en hoeveel je het interval van een uur kunt inkorten. Voor mij is 40 minuten genoeg, maar 30 minuten is te weinig. Als je de behoefte voelt om de tijd dat je geen water drinkt na een maaltijd te verkorten, experimenteer dan. Drink water na 50 minuten en kijk hoe je je voelt. Als het goed gaat, kun je het 40 minuten proberen. Nadat je je spijsverteringsvuur hebt gereactiveerd, zul je heel helder voelen wanneer "je de emmer water op het vuur hebt gegoten" en het hebt uitgezet.
Als je de interne vochtigheid nog meer wilt verlagen, verminder dan de consumptie van zuivelproducten, kaas en koolhydraten (vooral die met geraffineerde suiker).
Nu weet je hoe je water moet drinken om sneller af te vallen, een betere spijsvertering te krijgen, af te komen van chronische vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, sinusitis en andere ziekten die worden veroorzaakt door een slechte spijsvertering.
Voordat ik afsluit, zal ik je nog iets vertellen. We hebben het gehad over hoe je water kunt drinken om gemakkelijker af te vallen. Wat ik wil dat je weet is dat er water is dat je helpt gemakkelijker af te vallen, omdat het je helpt zure afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ik bedoel alkalisch water. Het is de moeite waard om hier meer over te weten te komen.
Nu is het jouw beurt. Pas toe wat je net hebt geleerd (het is eenvoudig) en geniet van de resultaten. Vergeet niet om me te vertellen hoe het voor jou werkt door een reactie achter te laten op dit artikel, of op onze Facebook of Google+ pagina's. Als je vragen hebt, kan ik niet wachten om ze te beantwoorden.
Kun je een lichaam hebben om lang van te genieten? JA. Het is aan jou. Ik ben er om je te steunen.
Als we slechts 5% uitgedroogd zijn, voelt de overgrote meerderheid van ons een afname in energie van 25-30%. En de overgrote meerderheid van ons is meer dan 5% uitgedroogd. Wanneer heb je voor het laatst op een dag voldoende water gedronken?
Een goede hydratatie zorgt ervoor dat je lichaamscellen efficiënt kunnen functioneren, dat voedingsstoffen maximaal worden opgenomen, dat het bloed en de bloedsomloop gezond zijn en dat gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. Als de opname van voedingsstoffen maximaal is, heb je meer energie, zelfs als je hetzelfde voedsel eet als voordat je goed hydrateerde.
Als we uitgedroogd zijn, hebben we hoofdpijn, is het denken waziger, treedt er fysieke en mentale vermoeidheid op, hebben we stemmingswisselingen, hebben we de neiging om te veel te eten, vertraagt ons metabolisme, neemt onze motivatie af en zijn we minder productief.
Water is nodig voor bijna alle lichaamsfuncties, dus het is van vitaal belang om goed en voldoende te hydrateren. Als we uitgedroogd zijn, kan het lichaam niet goed functioneren en hebben ons energieniveau en humeur eronder te lijden.
Vermoeidheid is een hydratatieprobleem. Als je je moe voelt, drink dan 2 liter water in de komende 90 minuten en kijk hoe je je daarna voelt!
Als je schoon, gefilterd, alkalisch water (met een pH-waarde hoger dan 8,5) drinkt, zul je merken dat je een verbetering van je gezondheid en een toename van energie en vitaliteit begint te voelen. Ons lichaam is ontworpen om basisch te zijn en handhaaft een pH van ongeveer 7,365 in weefsels en vooral in het bloed.
Als we te veel eten of drinken dat zuurgraad creëert, zoals coladrank, suiker, zoet brood, pizza, chips, alcohol, witte rijst, pasta, verzadigde vetten, fastfood, industrieel verwerkt voedsel, sauzen en kruiden, zuivel, vlees, streeft het lichaam ernaar om je pH-waarde op 7,365 te houden, waardoor het onder enorme stress komt te staan.
Door ons lichaam te hydrateren met water met een hoge pH helpen we het zijn alkaliteit te behouden, gifstoffen en zuren te elimineren en onze energie en vitaliteit aanzienlijk te verhogen.
Overgewicht is ook een verzuringsprobleem, dus als je begint jezelf te hydrateren met alkalisch water, zul je zien dat je gewicht begint te dalen. Het is voldoende om 2,5-3 liter alkalisch water per dag te drinken en je zult een afname in lichaamsgewicht zien. Dat brengt ons bij het volgende voordeel ...
Onze hersenen maken geen onderscheid tussen dorst en honger. Beide komen voor wanneer het energieniveau van het lichaam daalt. Wanneer ons energieniveau daalt, verschijnen beide sensaties - dorst en honger - maar we gaan er bijna altijd van uit dat we moeten eten. Met andere woorden, we eten vaak terwijl we eigenlijk water zouden moeten drinken. Als we constant en op de juiste manier hydrateren, treedt deze verwarring tussen de twee sensaties niet meer op en zullen we minder eten, in feite zullen we precies eten wat we nodig hebben. Dit kan je zeker helpen om extra kilo's kwijt te raken.
Aan de andere kant is geïoniseerd alkalisch water de beste ontgifter voor het lichaam, omdat water het belangrijkste middel is waarmee residuen, gifstoffen en dode cellen uit het lichaam worden verwijderd. Meestal ontstaan extra kilo's door te veel gifstoffen in het lichaam. Om te kunnen blijven functioneren, verwijdert het lichaam deze gifstoffen uit het circuit en isoleert ze door ze op te nemen in het vetweefsel. Alkalisch geïoniseerd water herstelt het juiste milieu in de weefsels, gifstoffen worden geëlimineerd en zo heeft het lichaam geen vetweefsel meer nodig dat gifstoffen "opslaat" en afgeeft.
Als je begint met constant hydrateren, zul je veranderingen in de huid opmerken. Problemen zoals droge huid, acne, eczeem, psoriasis zullen verbeteren of beginnen te verdwijnen. Waarom? Bij uitdroging gebruikt het lichaam de beschikbare waterreserves voor vitale organen zoals de hersenen of het hart en vermindert de toevoer van water naar perifere organen zoals de huid.
De oorzaak van vroegtijdige veroudering is uitdroging en verzuring van het lichaam. Veroudering treedt op wanneer we afvalstoffen en gifstoffen niet van binnenuit verwijderen. Het proces van opeenhoping van gifstoffen en verzuring in het lichaam veroorzaakt veroudering. Help je lichaam zure afvalstoffen te elimineren, dit is de sterkste actie tegen veroudering.
Antioxidanten worden ook beschouwd als een methode om veroudering tegen te gaan, omdat ze het lichaam helpen vrije radicalen te neutraliseren. Negatief geïoniseerd water is verreweg de krachtigste antioxidant, vanwege de enorme hoeveelheid negatieve ionen die het bevat. Elk negatief ion neutraliseert een vrije radicaal molecuul, dus het drinken van alkalisch geïoniseerd water is een geweldige manier om het verouderingsproces om te keren.
Vandaag ga ik het hebben over water en het belang ervan voor het ontgiften van je lichaam en je gezondheid. En ik geef je een eenvoudige methode om je lichaam elke dag te ontgiften.
Je moet één eenvoudige, maar zeer belangrijke actie ondernemen:
Drink voldoende water van goede kwaliteit.
Voldoende water betekent elke dag ongeveer 30 ml water per kg lichaamsgewicht drinken, dat wil zeggen als je weegt:
Deze hoeveelheden worden aanbevolen bij een normale temperatuur en activiteit. Als het erg warm is en/of als je sport en zweet, kan de benodigde hoeveelheid water zelfs het dubbele zijn.
Water uit verschillende bronnen heeft verschillende kenmerken: verschillende zouten opgelost in verschillende concentraties, verschillende pH, verschillende ionisatie (elektrische lading).
In vergelijking met bronwater zijn er aan kraanwater verschillende ontsmettingsmiddelen toegevoegd die schadelijk zijn voor het lichaam.
Er zijn verschillende gebieden in de wereld die bekend staan om de bijzondere lange levensduur van de lokale bevolking. Enkele van deze gebieden zijn: de eilanden van Okinawa, het Hunza gebied in Pakistan, sommige gebieden in Georgië, Venezuela en Peru. De inwoners van deze gebieden worden niet alleen veel ouder dan gemiddeld in beschaafde landen, maar kennen ook bijna geen degeneratieve ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, tandbederf, etc.
Studies hebben aangetoond dat water in al deze gebieden speciale kwaliteiten heeft in vergelijking met andere gebieden over de hele wereld. Alkalisch en negatief geïoniseerd water is een van de essentiële factoren die de mensen daar helpen om gezond te blijven en lang te leven.
Waarom is water zo belangrijk?
De wetenschap geeft ons het antwoord: Ons lichaam bestaat uit 70% water.
Ons bloed bestaat uit 92% water, onze cellen uit 85% water en onze hersenen uit 75% water. Onze cellen "zwemmen" ook in een vloeistof (interstitiële vloeistof).
Ons lichaam is als een aquarium en alle processen die daarin plaatsvinden, zijn afhankelijk van de kwaliteit van de vloeistof die erin zit. Als het water in het "aquarium" schoon is (de juiste eigenschappen heeft), voelen de cellen zich goed en werken ze perfect. Als het water "vuil" is, is het functioneren van de cellen veel moeilijker, wat leidt tot een gebrek aan energie, uitputting van de hulpbronnen van het lichaam en ziekte.
Het water dat je drinkt moet de eigenschappen hebben van je interne vloeistoffen (interstitiële vloeistof, bloed, lymfe, speeksel, etc.) om je cellen te voeden en metabolisch afval en dode cellen af te voeren.
Waarom is het zo belangrijk?
De interne vloeistoffen die zorgen voor het functioneren van het lichaam (bloed, lymfe, interstitiële vloeistof, speeksel) hebben een licht alkalische pH. De werking van het lichaam produceert afvalstoffen (urine, transpiratie, uitademing) die zuur zijn.
De Amerikaanse wetenschapper Robert Young zegt: "Er is een ziekte die verzuring heet en een behandeling die alkalisatie heet". Absoluut alle fysiologische processen in het lichaam, zoals absorptie, assimilatie, transport van stoffen, eliminatie, spiersamentrekkingen, hartslag, etc., vinden allemaal plaats wanneer de pH van interne media zwak alkalisch is.
pH van biologische vloeistoffen:
Als je je lichaam in uitstekende conditie wilt houden en de ophoping van gifstoffen in het lichaam wilt voorkomen, is het eerste wat je moet doen de behoeften van het lichaam respecteren. Dat wil zeggen, hem helpen om overwegend alkalisch te blijven. Hoe kun je dat doen? Door te zorgen voor wat je in je lichaam stopt: lucht, water, voedsel.
Als je dieet niet voornamelijk gebaseerd is op rauw voedsel, dan is de kans groot dat het voornamelijk zuur is. Als je in een vervuild gebied woont, zorgt de lucht die je inademt voor nog meer zuur in je lichaam.
Je hebt iets nodig om al dit zuur te neutraliseren en je de juiste interne alkaliteit te geven.
De meest effectieve oplossing is om alkalisch water te drinken. Omdat het 70% water is, zul je, als je genoeg alkalisch water drinkt, heel snel het juiste milieu in je lichaam herstellen.
Wat kan water nog meer doen?
Water kan een grote bijdrage leveren aan het proces van celvoeding en kan de krachtigste antioxidant zijn die vrije radicalen neutraliseert en je immuniteit verhoogt. Dit betekent dat de voedingsstoffen die je eet uiteindelijk elke cel voeden. En het betekent ook dat je goed bestand bent tegen ziekten en niet vroegtijdig veroudert.
Niet alle water kan dit, maar alleen negatief geïoniseerd water.
Een goed interstitieel milieu, waardoor cellen gevoed kunnen worden en vrije radicalen geneutraliseerd worden, is een alkalisch milieu met een negatieve elektrische lading.
De bronnen van negatieve ionen zijn weer lucht, water en voedsel. Als je niet in de bergen of in de buurt van een bos woont, als je niet veel rauw voedsel eet en als je kraanwater of zelfs water uit flessen drinkt, ben je onderhevig aan een sterk oxidatieproces. Dit vervuilt je interne omgeving, vermindert je vitaliteit en maakt je kwetsbaarder voor ziekten en vatbaar voor vroegtijdige veroudering.
Dagelijks negatief geïoniseerd water drinken, wandelingen in de bergen of door het bos, een thuis geïnstalleerde luchtionisator zijn de oplossingen die je bij de hand hebt om deze gevaren te vermijden.
Voor mij betekent "levend water" dus alkalisch water (bij voorkeur met een pH rond 9,5) en negatief geïoniseerd (bij voorkeur met een negatieve elektrische lading tussen -200 en -1000 mV).
Als het water dat je drinkt meestal niet alkalisch en negatief geïoniseerd is, vind je in de gratis gids "7 methodes om alkalisch water te krijgen" een aantal oplossingen om zulk water te krijgen.
Je kunt de gratis "7 methodes waarmee je alkalisch water kunt krijgen" downloaden door je in te schrijven voor de Wellnessist nieuwsbrief. Daarnaast ontvang je nuttige informatie over het ontgiften van het lichaam zodra we die op de site publiceren. Je kunt je uitschrijven wanneer je maar wilt, en in de tussentijd is je e-mail veilig, want wij houden niet van spam en ik weet zeker dat jij daar ook niet van houdt.
Hoe vaak moet ik alkalisch en geïoniseerd water drinken?
Ik raad aan om elke dag alkalisch en geïoniseerd water te drinken. Doe om te beginnen een experiment van minstens 6 maanden waarin je dagelijks de aanbevolen hoeveelheid "levend water" drinkt. Je zult het verschil voelen. Daarna kun je een weloverwogen keuze maken over welk soort water je vervolgens wilt drinken.
Wat krijg ik als ik biologisch actief water drink?
Zo heb je meer energie, een sterkere immuniteit, voorkom je de meeste ziekten en vertraag je het verouderingsproces.
Ik wil graag weten wat jij vindt van de informatie die je net hebt gevonden. Ik nodig je uit om je ideeën over dit onderwerp met mij te delen door een reactie achter te laten. Je kunt me ook vragen stellen en ik zal ze zo snel mogelijk beantwoorden.
Zorg voor je lichaam en het zal voor jou zorgen!
Onlangs was een van onze klanten zo vriendelijk om met ons te delen hoe alkalisch water hem van een groot probleem heeft afgeholpen.
Hieronder staat het verhaal van Mr. Alexandru Bîzdîc door hemzelf verteld, dat we met zijn toestemming publiceren. Ik heb zijn verhaal behouden en alleen een paar ondertitels en accenten toegevoegd om het makkelijker leesbaar te maken.
Ik begin met het einde: Meneer Bîzdîc ontsnapte aan de amputatie van zijn tweede been door alkalisch water te drinken.
Klinkt dat ongelooflijk? Ik laat je het verhaal hieronder lezen.
"Ik schrijf deze regels zowel voor mijn vrienden op Facebook als voor de vele patiënten die lijden aan diabetes en impliciet aan obliterating arteritis, en die vroeg of laat stents gemonteerd in de kransslagaders, iliacale, subclavian slagaders, of erger nog, bij de amputatie van de onderste ledematen bereiken.
Ik ging in 2002 met pensioen na een hartaanval en sindsdien zijn de problemen (medische problemen) blijven aanhouden.
Als gevolg van de insulinegebrekkige diabetes die in de jaren '90 werd vastgesteld, onderging ik in de periode 2002-2005 3 operaties (voor mijn beide voeten) waarbij mijn slagaders werden vervangen (als gevolg van enorme atheroomafzettingen) door femorale-popliteale vaatprothesen (bypasses), twee keer aan het rechterbeen.
In 2011 begon de bypass van het rechterbeen te sluiten (door atheroomafzetting) waardoor de stenose van de slagaders onder de knie (tibialis en peroneus) dichter bij 100% kwam. Omdat ze grote problemen hadden met de kransslagaders, weigerden de artsen om de bypass van mijn rechterbeen te vervangen (het zou de derde keer zijn geweest) en raadden ze me aan om gedurende 30 dagen een dagelijks infuus met "vasaprostan" te nemen (een duur medicijn dat met speciale toestemming via CNAS werd gedistribueerd), omdat de procedure (toen) werd beschouwd als een manier om de voet van amputatie te redden.
In mijn geval bleek deze procedure (vasaprostan infusies) het effect te hebben van wrijven met "Galenica" op een acacia been. Naarmate het aantal infusies toenam, werd de pijn in de voetzool groter en de voet was altijd koud.
Ik heb mijn arts meerdere keren geïnformeerd over de evolutie van de ziekte (ondraaglijke pijn en koud been), maar hij merkte me niet alleen niet op, maar deed zelfs geen moeite om mijn been te belasten. Om begrijpelijke redenen zal ik zijn naam niet noemen.
Na 20 dagen infusen zag ik op een ochtend nadat ik wakker was geworden dat mijn tenen zwart waren en etterden. Ik had gangreen.
Ik belde de spoedeisende hulp en de dienstdoende arts van de afdeling vaatchirurgie (die een vrije dag had) weigerde me op te nemen met het argument dat ze niet in vingers snijden en raadde het personeel van de spoedeisende hulp aan de afdeling chirurgie in te lichten voor amputatie.
Ik ging naar Boekarest en werd opgenomen in het Universitair Spoedziekenhuis op de polikliniek vaatchirurgie.
Op 6 december 2011 werden mijn tenen aan mijn rechtervoet geamputeerd. Omdat gangreen bleef voortduren, onderging ik op 9 december een nieuwe middenvoetsbeentjeamputatie en werd mijn vaatprothese vervangen door een ader die was geoogst uit het geamputeerde been.
Op 12 december kreeg ik een hartaanval en werd ik opgenomen op de intensive care. Op 15 december kreeg ik een hartstilstand en werd ik geïntubeerd ... Ik bleef een aantal dagen geïntubeerd in een staat van bewusteloosheid, gedurende die tijd werden mijn longen meerdere keren per dag leeggezogen.
Na ontslag van de intensive care werd ik opgenomen op cardiologie en na een tijdje begon ik steeds harder te hoesten. Ik werd behandeld voor bronchitis totdat ik uit het ziekenhuis werd ontslagen.
De hoest bleef na het ontslag aanhouden en uiteindelijk kwam ik weer terecht op de spoedeisende hulp in Constanța, op de afdeling KNO, waar werd vastgesteld dat door de aspiratiemanoeuvres van de intensive care, na een hartstilstand, mijn luchtpijp was beschadigd, wat leidde tot het ontstaan van een uitgroeisel dat uiteindelijk mijn luchtpijp bijna blokkeerde.
Ik onderging een spoedoperatie (tracheostomie na intubatie) en de operatie bestond uit het plaatsen van een plastic canule onder adamsappel waardoor ik ademde. De beenoperatie is nooit genezen.
In juni 2013 werden er 5 stents geïmplanteerd in mijn kransslagaders in het Fundeni ziekenhuis.
In september 2013 (ongelukkig jaar) begon de pijn in het geamputeerde been opnieuw en moest ik een nieuwe amputatie accepteren, dit keer boven de knie.
Uiteindelijk werden in september drie opeenvolgende amputaties van mijn rechterbeen uitgevoerd.
Na de derde amputatie ging ik naar huis met de helft van de stomp onbeschadigd en mijn voet zwaaiend in het amputatiegebied. Na nog een maand behandeling thuis slaagde een verpleegster erin om mijn abutment te genezen.
Vanaf de lente van vorig jaar begon mijn linkerbeen, waar ik sinds 2004 een femur-popliteale prothese heb (ze hebben een garantie van 5-6 jaar), pijn te doen en op te zwellen. Begin 2017 werd de situatie erger, met alle medicijnen, zalven en massages (ook lymfatische) die ik al die tijd heb gekregen en gedaan.
In februari 2017 heb ik een vasculair/arterieel Doppler-onderzoek gehad waaruit bleek dat de bypass een stenose van 70% heeft, dat de tibialis anterior is afgesloten, de tibialis posterior 98% occlusie heeft en de peroneus arterie ook 98% occlusie heeft.
Uiteindelijk vertelde de cardioloog die het doppleronderzoek deed, waarschijnlijk om me aan te moedigen, me dat ik over 2-3 weken bij de amputatie van mijn linkerbeen zal zijn en liet me zien waar ik het moest amputeren...
Ik heb een goede vriend en collega van de negende klas van de middelbare school, de energie-ingenieur GÎDEA-SĂNDUȚU VERGICĂ uit Filiași aan wie ik vertelde over mijn problemen en dat ik binnenkort ook mijn linkerbeen zal verliezen door amputatie.
Heel ontspannen in gesprek en nonchalant vertelde hij me dat ik me geen zorgen hoef te maken dat niemand mijn been zal amputeren en dat hij mijn probleem zal oplossen.
Ik antwoordde dat het een misplaatste grap was die me tenminste verdrietig maakte, om hem verder niets te vertellen.
Hij legde me uit dat het geen grap was, dat hij het zich niet kon veroorloven om grappen met me te maken in de gegeven situatie en vroeg me of ik iets had gehoord over GEONISEERD ALKALIJNWATER.
Eerlijk gezegd had ik het niet gehoord.
Ik vertelde hem dat ik niet weet wat het is en dat ik denk dat er geen medicijn ter wereld is (waarvan we op de hoogte zouden moeten zijn, stommiteit) dat atheromen in de slagaders kan oplossen, ... laat staan WATER, ongeacht hoe het wordt genoemd - kraai, geheiligd of geïoniseerd alkalisch.
Toen hij zich realiseerde dat hij geen tastbare argumenten had om me te overtuigen, vertelde hij me dat dit water absoluut geen schade toebrengt aan het lichaam door het te consumeren en dat hij me vanaf de volgende dag water stuurt, omdat hij eerder een ionisator had gekocht voor de productie van dit water.
Hij vertelde me rustig dat ik in mijn situatie twee mogelijkheden heb, namelijk:
- Eerst wachten tot de arteriële bloedsomloop in het been definitief is afgesloten en gangreen en amputatie zijn bereikt;
- Ten tweede, dagelijks minstens 5 liter alkalisch geïoniseerd water drinken, het water dat de atheromen in mijn slagaders zal doen smelten, de bloedcirculatie zal normaliseren en mijn been zal redden.
Ik koos voor de tweede optie, wetende dat het verschrikkelijk moeilijk is om zonder been te leven en om jezelf dagelijks te dwingen zodat je handicap de mensen om je heen niet belast .... Zonder beide benen denk ik dat het de pijn niet waard is als ik bedenk dat ik voor de mensen om me heen een beproeving zou zijn geworden (ik weet niet of ik het mis heb door zo te denken).
Ik begon met het drinken van geïoniseerd alkalisch water, opgestuurd door mijn vriend, in de eerste dagen 3 liter en daarna dronk ik met gemak 5-6 liter per dag.
De effecten van geïoniseerd alkalisch water bij oblitererende arteritis
Tot dan toe was de voet vanaf de knieën koud en wit, en de pijn en brandwonden, vooral 's nachts, waren ondraaglijk; uiteindelijk nam ik 3-4 ketonpillen per nacht.
Na 2 weken geïoniseerd alkalisch water te hebben gedronken, verminderden de pijn en de brandwonden en na een paar dagen waren ze helemaal verdwenen. Na 3 weken warmde de voet op en dat is tot nu toe zo gebleven.
Op 17 maart ging ik naar een privékliniek in Constanța en liet ik (voor een bedrag van 800 lei, CNAS-gelden die tot dan toe niet waren toegewezen) een angio CT-onderzoek doen van de slagaders in het bekken en de onderste ledematen:
- amputatie van de rechterdij;
- 50% by-pass stenose;
- tibio-peroneale stam occlusie 70%;
- Arteria tibialis posterior - occlusie.
Ondertussen werd ik ingepland voor een ziekenhuisopname in het Universitair Spoedziekenhuis van Boekarest en op 12 mei 2017 kreeg ik een arteriografie waaruit bleek dat de aorta en de iliacale as doorlaatbaar zijn, de femoropliteale bypass doorlaatbaar is en de beenslurf doorlaatbaar is.
Arteriografie is een invasief onderzoek van de slagaders en blijft het belangrijkste in de analyse van de bloedsomloop, metingen en beelden die van binnenuit de slagaders worden gemaakt.
Welzijnsnota: de twee bovengenoemde tests (CT-scan en arteriografie) laten zien dat de bloedvaten die voorheen tot 98% gesloten waren, zijn nu doorlaatbaar geworden tussen 30-50%, zodat het bloed weer kan circuleren. Het gangreen dat onvermijdelijk leek, trad dus niet op. Het been werd niet geamputeerd.
Ik kan niet onder woorden brengen wat ik voelde toen de arts die mijn onderzoek deed haar stem opnam naar aanleiding van het bekijken van de monitor waarop de arteriografie te zien was. Het lijkt erop dat nog nooit in mijn leven een zo triviaal woord als "PERMEabel" zo'n waardevolle betekenis heeft gehad.
Het lijkt erop dat de zon ook in mijn straat is verschenen, wat ik jou ook toewens!
Als je jezelf wilt documenteren en zien dat geïoniseerd alkalisch water het universele medicijn lijkt te zijn, kun je honderden sites vinden over dit water en de voordelen ervan.
Ondertussen heb ik mijn waterionisator gekocht!
Ik wens je het allerbeste!"
Ik heb de woorden van meneer Bîzdîc bijna exact overgenomen. Zijn enthousiasme is welverdiend, gezien de ernst van het probleem dat hij heeft opgelost door alkalisch water te drinken. Alkalisch water is geen universeel wondermiddel, maar het ondersteunt echt het optimaal functioneren van het lichaam en kan veel helpen bij het oplossen van gezondheidsproblemen. Als je wilt genieten van de voordelen van alkalisch water, kies dan de beste waterionisator voor jou uit onze opslaan.
Wil je de beste waterionisator voor jou kiezen? Eentje die je de beste prestaties geeft tegen de juiste prijs? Dan moet je de waarheden over waterionisators onderscheiden van de "mythes" eromheen.
Net als op elk ander gebied zijn er ook op het gebied van waterionisators bepaalde "mythes". Sommige verkeerde informatie wordt door bepaalde verkopers vaak genoeg gepresenteerd om als echt te worden beschouwd. Dit kan je in twee ongewenste situaties brengen:
In beide gevallen kan het gebrek aan informatie of zelfs verkeerde informatie ertoe leiden dat je minder succesvolle keuzes maakt, met op termijn een ander resultaat dan verwacht.
Het kopen van een waterionisator is een belangrijke investering, vanwege de voordelen die het heeft voor je gezondheid en die van je gezin. Daarom bieden we je goed gedocumenteerde informatie om je te helpen de beste keuze te maken, met een optimale prijs-kwaliteitverhouding.
Je hoort vaak zeggen: ionisator "X" heeft grotere elektroden dan ionisator "Y" en is dus beter. Zie hieronder waarom deze uitspraak FALSE is.
Elektrische waterionisators produceren geïoniseerd alkalisch water door middel van een elektrolyseproces. In de elektrolysekamer bevinden zich verschillende elektroden waarop een stroom van een bepaald vermogen wordt toegepast, wat leidt tot het verkrijgen van alkalisch water met een bepaalde pH (alkaliteit) en ORP (redoxpotentiaal).
De spanning en intensiteit van de stroom die op de elektroden wordt gezet, zijn een van de factoren die de pH en ORP van het verkregen water beïnvloeden. Maar een hoog vermogen is niet genoeg om de beste pH en ORP te krijgen. Integendeel, een hoger vermogen toegepast op de elektroden heeft bepaalde nadelen.
De pH en ORP van geïoniseerd alkalisch water geproduceerd door een ionisator zijn afhankelijk van:
Ionisatoren met technologisch meer geavanceerde elektroden produceren water met een hoge pH en ORP en gebruiken daarbij een lagere elektrische spanning, zodat ze minder stroom nodig hebben.
Een hoger vermogen dat op de elektroden wordt toegepast verslijt ze sneller. Meer vermogen betekent meer warmte, waardoor de platinalaag op het oppervlak van de elektroden sneller achteruit gaat. Dit leidt na verloop van tijd tot slechtere prestaties en een kortere levensduur van de ionisatiekamer.
Misschien kom je er wel eens achter dat er verschillende soorten geïoniseerd alkalisch water zijn, en dat het ene type superieur is aan het andere. Is dat waar of niet?
Alkalisch geïoniseerd water heeft 3 meetbare parameters die het onderscheiden van normaal kraanwater, of zelfs van bronwater: hogere pH, negatieve ORP en waterstofconcentratie.
Er zijn dus drie manieren waarop de kwaliteit van geïoniseerd alkalisch water gemeten kan worden:
We kunnen twee alkalische waters vergelijken volgens deze parameters en we kunnen verschillen vinden, maar beide waters zijn geïoniseerde alkalische waters, alleen de waarden van sommige parameters verschillen.
Wil water dat geproduceerd wordt door een ionisator iets anders zijn dan geïoniseerd alkalisch water, dan moet het naast de drie bovenstaande parameters nog iets anders hebben, namelijk meetbaar parameter om het te onderscheiden.
Er zijn zeker kwaliteitsverschillen tussen waterionisators. Er zijn betere modellen en minder efficiënte modellen. Modellen in het topsegment met hoge prestaties en hoge betrouwbaarheid zijn altijd duurder dan modellen met lagere prestaties en/of betrouwbaarheid.
Zorg ervoor dat de ionisatoren die je vergelijkt tot dezelfde kwaliteitscategorie behoren. Het is niet relevant om bijvoorbeeld een ionisator met iridium elektroden te vergelijken met een ionisator met platina elektroden van titanium.
Bij het vergelijken van modellen van ionisatoren in dezelfde kwaliteitscategorie (bijv. premium assortiment), is het handig om te weten waar je op moet letten zodat je ze van elkaar kunt onderscheiden.
De criteria waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een ionisator met een optimale prijs-kwaliteitverhouding worden in detail besproken in het artikel Hoe kies ik een ionisator?
Het is net zo belangrijk dat het water dat je drinkt niet alleen alkalisch en geïoniseerd is, maar ook zo zuiver mogelijk. De zuiverheid hangt af van hoe efficiënt de filters van de ionisator zijn.
Opmerking: We verwijzen hier alleen naar platina elektroden van titanium. Er zijn nog steeds ionisatoren op de markt die iridium elektroden gebruiken, maar
Hoe efficiënter de elektroden, hoe meer water je kunt verkrijgen met een hogere pH en een hogere negatieve ORP, bij een lager stroomverbruik.
Een efficiënt zelfreinigend systeem zorgt ervoor dat de ionisator zijn pH- en ORP-parameters in de loop van de tijd behoudt, tussen twee reinigingsbeurten in. Hoe efficiënter het zelfreinigende systeem, hoe minder vaak je het handmatig hoeft te reinigen, waardoor je onderhoudskosten lager zijn.
Het verdient de voorkeur dat de informatie over de filtratie- of ionisatieprestaties die u ontvangt, kan worden bevestigd met gegevens van onafhankelijke bronnen.
Een uitgebreide garantie is een goede indicatie van de betrouwbaarheid van de apparaten en geeft je de zekerheid dat de fabrikant echt in zijn producten gelooft en je zal ondersteunen wanneer dat nodig is.
De mening van de klanten van de dealer waar je wilt kopen, kan je ook helpen erachter te komen of de service na verkoop van goede kwaliteit is.
Nu ben je beter geïnformeerd om een waterionisator van goede kwaliteit voor jou te kiezen. Als je nog vragen hebt over waterionisators, bekijk dan ook het artikel Hoe kies ik een ionisator.
Meer informatie nodig? Stel een vraag via het contactformulier op de site, schrijf ons op [email protected] of bel een van de telefoonnummers op de site. We beantwoorden je vraag graag.
