NL 
EN 
FR 
DE 
IT 
ES 
PL 
Geen producten in de winkelwagen.
Winkelwagen
Item toegevoegd Item bijgewerkt Item verwijderd Geen producten meer op voorraad U hebt de verkeerde waarde ingevoerd.
Ik heb uitgebreid geschreven over leverontgifting. Je weet al dat het een van de belangrijke procedures is om het lichaam te ontgiften. Als je tot op hoge leeftijd gezond wilt blijven, is het de moeite waard om dit regelmatig te doen.
Vandaag hebben we het in detail over een 14-daags leverontgiftingsprogramma. Hieronder staat alles wat je moet weten om het te kunnen doen en te genieten van de voordelen. Of je nu in topvorm wilt blijven, van bepaalde gezondheidsproblemen af wilt komen of wilt afvallen, het is de moeite waard om dit programma te doen.
De effecten van het programma zijn veelvoudig. Na dit 2-weekse programma zul je meer energie hebben, een heldere geest, vrijwel zeker minder kilo's en minder centimeters in je taille.
Zei ik gewichtsverlies? Ja. Wat heeft dit met de lever te maken? Het heeft een geweldig verband omdat:
Het bovenstaande zijn enkele argumenten die je zouden moeten overtuigen om goed voor je lever te zorgen. Alleen jij hebt hier iets bij te winnen. Je zult je veel beter voelen als je lever optimaal werkt. En als je wilt afvallen en niet eerst je lever ontgift, zullen je inspanningen niet het gewenste succes hebben.
Het leverontgiftingsprogramma dat ik aanbeveel heeft twee grote voordelen:
Dit korte programma is een genezingsproces om de leverfunctie te herstellen. Ik gebruik parallelle termen zoals leverontgifting, leverregeneratie, leverherstel, die naar hetzelfde verwijzen.
Zo werkt het plan:
Het meeste voedsel dat je eet moet bestaan uit rauwe, vezelrijke groenten met veel voedingsstoffen. Je kunt alle groenten in onbeperkte hoeveelheden eten, zolang ze niet voorkomen op de lijst van voedingsmiddelen die je niet moet eten die je hieronder in het artikel vindt.
Salades
Idealiter eet je minstens 50% rauwe groenten in salades. Je kunt ze ook gestoomd eten. Het belangrijkste is om zoveel mogelijk groenten te eten, ook tussen de maaltijden door. Omdat ze vol voedingsstoffen zitten, is het onmogelijk om te veel te eten.
Schudt
Naast salade is een snelle manier om veel groenten te eten ... ze te drinken. Ik maak geen grapje. Ik bedoel groene shakes van spinazie, boerenkool of mangold. Het eenvoudige recept voor een shake is:
2. Voeg 1-2 grote handen spinazie, boerenkool of mangold toe aan de blender
3. Voeg 1/2 kopje bessen (vers of bevroren), appels of ander fruit van de lijst met toegestane vruchten toe. De hoeveelheid fruit mag niet meer zijn dan 1/3 van de hoeveelheid groenten.
4.Eventueel kun je iets toevoegen om de shake smaak te geven: peterselie, gember, citroen, enz.
5. Meng de inhoud van de blender tot een homogene shake.
Je krijgt een hoeveelheid shakes van een paar kopjes. Elk kopje is het groene equivalent van een salade. Drink een kopje groene shake en bewaar de rest in de koelkast voor dezelfde dag. Je kunt 1-3 kopjes per dag drinken.
Het voordeel van shakes is dat je ze snel kunt maken en snel kunt drinken. Ik weet dat je op een dag niet genoeg tijd hebt om alles te doen wat je moet doen. In plaats van een snelle maaltijd te eten die je onderweg eet tussen twee dingen door, kun je beter een shake drinken die je 's ochtends hebt klaargemaakt. Het is sneller dan het eten van een boterham, en het brengt je honderd keer meer voedingsstoffen die je lichaam echt nodig heeft. Daarom zeg ik dat groene shakes gezond fastfood zijn.
Wanneer een zaadje begint te ontkiemen, komt er een buitengewone hoeveelheid voedingsstoffen vrij uit dat zaadje. Zo bevat 28 gram broccolikiemen dezelfde hoeveelheid kankerbestrijdende stoffen als 1,2 kg gekookte broccoli. Als het je doel is om gezond te zijn en je lichaam te genezen, dan zijn kiemen essentieel in je dieet.
De consumptie van kleine hoeveelheden kiemen staat qua voedingsstoffen gelijk aan de consumptie van grote hoeveelheden groenten.
Als je niet van groenten houdt of niet veel groenten kunt eten, voeg dan dagelijks wat kiemen toe aan je dieet. Doe ze zo vaak mogelijk in de salade. Je kunt ze thuis kweken in een kiemplant of je kunt ze vinden in natuurwinkels.
De enige vruchten die je moet eten zijn de vruchten die hieronder staan. Je moet ze meestal 's avonds eten, behalve appels, die je op elk moment en in elke hoeveelheid kunt eten.
Fruit om te eten:
In dit programma is het belangrijk om niet meer dan 1/3 van het fruit dat je eet op te eten. Als je bijvoorbeeld 1 kg groenten per dag eet, mag je niet meer dan 300 gram fruit eten. Appels worden niet meegerekend in deze berekening, je kunt zoveel appels eten als je wilt.
Eet de volgende vruchten nietZe bevatten veel suiker en weinig vezels: Bananen, dadels, vijgen, rozijnen, ingeblikt fruit, noten en mango's.
Vermijd vruchtensappen. De vezels in hele vruchten vertragen de stijging van het insulineniveau, wat een van de hormonen is die vetafzetting activeert. Sappen bevatten echter geen vezels, maar wel veel suikers die leiden tot een verhoogde insulinespiegel en vetafzetting.
Je zult tussen de maaltijden door een grote hoeveelheid noten en zaden moeten eten om honger te voorkomen. Walnoten en zaden zitten vol voedingsstoffen, maar ze moeten rauw zijn en een nacht in water weken.
2. Spoel de zaden en noten 's ochtends meerdere keren af en laat ze drogen op een luchtige ondergrond.
3. Zet de hoeveelheid die je die dag gaat eten opzij en zet de rest in de koelkast.
Rauwe amandelen en walnoten zijn het beste, maar je kunt ook andere zaden eten, zoals sesamzaad, cashewnoten, pijnboompitten, zonnebloempitten, hazelnoten, pistachenoten, kikkererwten en pompoenpitten.
Je kunt ook sesampasta (tahini) of kleine hoeveelheden pindakaas eten. Zorg ervoor dat pindakaas geen toegevoegde suiker of gehydrogeneerde oliรซn bevat.
Vermijd alle voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat of gemodificeerd zetmeel bevatten. Glutamaat is een smaakversterker die voedsel niet alleen beter laat smaken, maar je ook hongeriger maakt. Daarom kun je niet stoppen met het eten van een aardappelchips en daarom heb je een uur na het eten van Chinees eten honger. Veel voedingsmiddelen in restaurants, vooral Chinese restaurants, bevatten deze chemische stof. Het veroorzaakt ook een sterke waterretentie in het lichaam.
Je kunt een kleine hoeveelheid (80-100 gr. per dag) verse magere kwark of 170-200 gr. magere yoghurt eten. Een beetje boter is ook goed. Je kunt ook een heel klein beetje Telemea / feta over salades strooien.
Tijdens het ontgiften van de lever eet je geen dierlijke eiwitten (vlees, vis, zuivel, kaas), behalve de hierboven genoemde - kleine hoeveelheden magere koeienkaas of magere yoghurt.
Als je je echter op de tweede of derde dag duizelig, moe en/of koud voelt door een lage bloedsuikerspiegel, als je haaruitval opmerkt of als je trek hebt in eiwitten, voeg er dan elke dag een kleine hoeveelheid dierlijke eiwitten aan toe.
Als je dierlijke eiwitten moet eten, zoals hierboven vermeld, zijn de meest geschikte eiwitten:
Begin met รฉรฉn ei per dag (kan gekookt worden) of een klein stukje vis. Eet niet te veel dierlijke eiwitten, maar de juiste hoeveelheid om je honger te stillen. Het is beter om vaker kleine hoeveelheden te eten, omdat te veel eten de lever zal belasten en eiwitten zal omzetten in vet.
Kruisbloemige groenten zijn zeer rijk aan voedingsstoffen en fytonutriรซnten, die bijdragen aan de regeneratie van de lever. Als je niet te veel kruisbloemige groenten eet, is het soms de moeite waard om een supplement op basis van deze groenten te nemen. Voedingsstoffen uit kruisbloemige groenten leveren de grondstof voor het verjongen van de lever en het herstellen van de kaliumreserves van de cellen. Kruisbloemige groenten hebben een hoog kaliumgehalte en een laag natriumgehalte, dus ze helpen vocht in balans te brengen en vertragen de insulinerespons.
Ik raad je aan om een supplement te zoeken dat ten minste enkele van de onderstaande ingrediรซnten bevat, of het nu poeder, sapextract of kiempoeder is:
Je kunt zoveel water en kruidenthee drinken als je wilt. Groene thee (van nature cafeรฏnevrij) is een andere optie. Vermijd het drinken van kraanwater. Kies water van zeer goede kwaliteit, gefilterd of geรฏoniseerd. tk link alkalisch water
In het leverontgiftingsprogramma drink je een mengsel van ongezoet cranberrysap, citroen en appelciderazijn. Deze drank moet drie keer per dag worden gedronken (drie glazen van 250 ml), 's ochtends voor de lunch en 's avonds voor het avondeten.
Als je merkt dat je het sap moeilijk kunt drinken, kun je de hoeveelheid azijn verminderen of er geen appelciderazijn in doen. Als je het nog steeds moeilijk vindt om te drinken, kun je het opgeven.
Dit sap helpt gifstoffen uit de lever te verwijderen, kaliumreserves te herstellen, de pH van het lichaam in balans te brengen, het vasthouden van water te verminderen en nuttige bacteriรซn in de darmen te versterken.
Je kunt sporten tijdens het leverontgiftingsprogramma, maar alleen als je veel energie hebt. Doe lichte oefeningen, waarbij je je hartslag laag kunt houden, onder de 130 slagen per minuut.
De eerste dagen kunnen wat moeilijker zijn. Het duurt 2-3 dagen tot je gewend bent aan het nieuwe menu en tot je lichaam overgaat van functioneren op basis van suiker naar functioneren op basis van vet.
Als je een koffiedrinker bent, kunnen de eerste dagen zonder koffie ook moeilijk zijn. Als het erg moeilijk voor je is, kun je beginnen door je koffie elke dag meer aan te lengen met water.
Na de 4e dag zou je je lichter moeten voelen, veel energie moeten hebben en helderder van geest moeten zijn.
Je kunt verwachten dat je in 14 dagen afvalt, je pijn vermindert en je huid en nagels verbeteren. Je darmtransit zou beter moeten zijn en je energie zou hoger moeten zijn. Meestal normaliseert het ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Na dit programma zul je merken dat de behoefte aan suiker afneemt, wat leidt tot minder trek in zoetigheid.
Als je tijdens het programma last hebt van een opgeblazen gevoel, heb je twee opties:
een specifiek enzym als supplement nemen, bijvoorbeeld betaรฏnehydrochloride of betaรฏnehydrochloride + pepsine; tk link
Verminder de hoeveelheid groenten, met uitzondering van groenten die je een opgeblazen gevoel geven. Let op wat je eet. Let op welke voedingsmiddelen je een opgeblazen gevoel geven en vermijd ze. Als de meeste groenten je een opgeblazen gevoel geven, voeg dan een kleine hoeveelheid proteรฏne toe om je lichaam geen voedingsstoffen te onthouden.
Als je je moe voelt en niet herstelt na de eerste 3 dagen, begin dan met het dagelijks toevoegen van een beetje eiwit (bijvoorbeeld een ei per dag, naast het al toegestane eiwit, magere koeienkaas of magere yoghurt) Ga door met het toevoegen van meer eiwit totdat je je beter voelt. De benodigde hoeveelheid verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van lichaamsgewicht en metabolisme.
Wat je na de 14 dagen behandeling gaat doen, hangt af van je doelen en de resultaten die je in de 14 dagen hebt behaald. Je hebt twee opties:
Als je je goed voelt en gewicht verliest, geen trek hebt in eiwitten en niet moe bent, raad ik je aan om zo lang mogelijk op je lever detox dieet te blijven, voordat je terugkeert naar je gewone dieet of overschakelt op een gezond dieet. een ander dieet. Als je lever er slecht aan toe is geweest, zal het enige tijd duren voordat hij hersteld is. Verwacht niet dat je lever zich in twee weken volledig herstelt; dit is slechts het begin.
Je lichaam zal je vertellen wanneer het meer eiwitten nodig heeft en je het programma moet onderbreken.
Als je hebt besloten om het lever detox dieet te beรซindigen, kun je geleidelijk terugkeren naar je normale dieet, of de hoeveelheid eiwitten in je dieet verhogen en daarna doorgaan met het juiste dieet voor jouw lichaamstype.
Mijn suggestie is om twee of drie keer per jaar een leverontgifting te doen. Als je je lever in perfecte conditie wilt houden, kun je dit programma zelfs elke twee maanden doen.
Ik raad je aan om voordat je begint een voorraadje aan te leggen van de voedingsmiddelen die zijn toegestaan voor het programma, en minstens een paar dagen van tevoren na te denken over verschillende menu's, idealiter voor een week. Een van de grootste obstakels wanneer je een dieet wilt volgen dat afwijkt van je gebruikelijke eetstijl, is het niet bij de hand hebben van het benodigde voedsel. Als je honger hebt en niet de juiste voedingsmiddelen voor leverontgifting in huis hebt, kom je in de verleiding om je toevlucht te nemen tot ongeschikte voedingsmiddelen.
Bereid ook het juiste eten voor op kantoor, of controleer of de plaatsen waar je meestal eten koopt of bestelt goede gerechten op de lijst hebben staan voor het leverregeneratieprogramma. Pas op met salades, het is beter om ze zonder dressing te bestellen, omdat er meestal suiker of additieven aan zijn toegevoegd.
Om het je gemakkelijker te maken, maken we een lijst met verschillende gerechten die je in dit programma kunt eten. We publiceren het hier zodat je het kunt downloaden en afdrukken. Je kunt hem in de keuken leggen zodat je niet zonder ideeรซn komt te zitten.
Nu je alles gepland en klaar hebt, is het tijd om je lever een aangename verrassing te geven en met het programma te beginnen. Onlangs heb ik deze leverontgiftingskuur gedaan. Ik heb opgeschreven wat er tijdens de 14 dagen gebeurde en er een artikel over geschreven. Als je wilt zien hoe het voor mij was, nodig ik je uit om het artikel Hoe ik dit voorjaar mijn lever ontgiftte te lezen.
Nadat je je lever hebt ontgift, of zelfs terwijl je het doet, vertel ons welke resultaten of uitdagingen je hebt door een reactie op dit artikel te schrijven. We zullen je helpen met alles wat we kunnen. Veel succes!
Wat zou jij doen als je er vandaag achter kwam dat er iemand in je huis is die je langzaam vergiftigt, dag in dag uit? Of dat een ongenode gast net de kelder van je huis is binnengedrongen en je voedselvoorraad aan het opeten is? Of dat iemand elke dag chemisch of biologisch afval in je huis gooit om je ziek te maken? Of dat je op je lichaam een teek ziet die zich voedt met je bloed?
Ik ben ervan overtuigd dat je er alles aan zou doen om van bovenstaande problemen af te komen.
Maar wat zou je doen als al het bovenstaande het werk was van een voor jou onzichtbare auteur? Als je noch de auteur noch de resultaten van zijn daden kon zien? In dat geval zou je niets doen, zelfs als je leven in gevaar zou zijn, omdat je je niet bewust zou zijn van het probleem.
Daarom vertel ik je nu iets onaangenaams, maar wel belangrijks. Je bent niet alleen in je lichaam. Buiten jou, de "eigenaar" van het lichaam, is het heel goed mogelijk dat je meer ongewenste gasten hebt dan je denkt. Wie ze zijn, hoe erg ze je pijn doen en hoe je van ze af kunt komen kom je te weten door verder te lezen.
De gasten die we ongewild als gastheer hebben, staan bekend als parasieten.
De parasieten waarnaar ik verwijs in dit artikel zijn parasitaire wormen, die breed of cilindrisch kunnen zijn. Een andere naam die voor hen wordt gebruikt is die van helminthen.
Niet alle wormen zijn parasieten (helminten). Van de vele soorten wormen die er bestaan, leven sommige "op zichzelf". Een goed voorbeeld is de gewone regenworm, die onder de grond leeft en ons geen kwaad doet. Maar sommige wormen leven in andere levende organismen en gebruiken hun middelen om zelf te overleven. Alleen deze wormen worden helminthen genoemd.
Parasieten in het menselijk lichaam zijn wormen die zich voeden met de voedingsstoffen die je lichaam normaal gesproken zou moeten voeden. Ze kunnen voorkomen in de darmen of andere holtes, maar er zijn ook parasieten die in de weefsels leven.
Helminths zijn extreem vruchtbaar: sommige soorten leggen tot 600 miljoen larven per jaar. Omdat ze geen natuurlijke vijanden hebben, kunnen ze soms indrukwekkend groot worden. Er zijn voorbeelden van botryocephalus wormen die wel 10 meter zijn geworden. En dat terwijl ze in het lichaam van een mens zaten!
Parasieten kunnen langer leven dan je denkt. Ascariden (wormen) leven tot anderhalf jaar en botryocephalus (breedwormen) kunnen meer dan 25 jaar oud worden.
Wist je dat er ongeveer 300 parasitaire wormen voorkomen bij mensen?
Je vraagt je misschien af of je parasieten in je lichaam hebt. Hier zijn enkele feiten die je aan het denken kunnen zetten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO):
Dit zijn de gevolgen van parasietenbesmetting wereldwijd, volgens gegevens van de WHO:
Klinkt dat vreselijk? Misschien zou het dat wel zijn als er geen oplossingen waren. Ik heb je bovenstaande gegevens gegeven om je aandacht te trekken en je bewust te worden van het gevaar dat parasieten vormen voor je gezondheid en je leven. En om genoeg motivatie te hebben om in actie te komen en ongewenste gasten te elimineren die je middelen verbruiken en je vergiftigen.
Om beter te begrijpen wat parasieten in het menselijk lichaam doen, zal ik je voorbeelden geven van concrete problemen die door parasieten worden veroorzaakt.
Parasieten hebben er geen belang bij om hun gastheer te doden, dus hun aanwezigheid in het lichaam is vrij moeilijk op te sporen, vooral in het begin. Maar als ze vrij mogen groeien en zich vermenigvuldigen, kunnen ze een aantal problemen veroorzaken.
Wormen die in je darmen of weefsels leven, voeden zich met de voedingsstoffen die je energie en celvernieuwing zouden moeten geven. Parasieten kunnen tussen 15-25% van de voedingsstoffen die je eet consumeren. Ze eten essentiรซle vitamines voor je, sporenelementen en suikers. Vaak is een hevige honger een teken van de aanwezigheid van parasieten in het lichaam, die koolhydraten verbruiken die je energie zouden moeten geven. Zo stelen ze letterlijk je energie en veroorzaken ze vroegtijdige veroudering.
Lijkt het moeilijk te geloven dat parasieten een kwart van je voedsel kunnen "stelen"? Niet na het zien van de onderstaande video. Dit is het geval van een 3-jarig kind dat werd geopereerd om parasieten uit zijn dikke darm te verwijderen.
Andere parasieten nemen niet alleen genoegen met je voedsel, maar eten ook direct je bloed. Een pinworm kan bijvoorbeeld tot 40 ml bloed opnemen in 24 uur. Hierdoor lijkt de geรฏnfecteerde patiรซnt medisch gezien bloedarmoede te hebben. Maar als hij behandeld wordt voor bloedarmoede, zal dat niets uithalen, omdat de parasiet er nog steeds zit.
Parasieten kunnen in elk deel van het lichaam voorkomen: darmen, longen, ogen, hersenen, zelfs in het hart en de maag.
Stel je een paar wormen van 2-3 meter voor die in een darm leven. Door hun lengte kunnen ze niet uitgevouwen blijven staan, maar zullen ze zich verzamelen in de vorm van een klomp die dat kan veroorzaken:
In beide gevallen is de oplossing een operatie.
De darmwormen worden ook met zuignappen of haken aan de darmwand bevestigd. Dit leidt tot erosie van het darmslijmvlies op die plaats, wat leidt tot bloedingen, pijn of zelfs darmnecrose.
Maar wormen kunnen ook in weefsels leven, dus ze kunnen elk orgaan bereiken en het functioneren ervan in gevaar brengen. Echinococcus, die zich meestal in de lever nestelt en een hydatidecyste veroorzaakt, kan ook in de hersenen leven. Als het in volume toeneemt - en door de stijfheid van de schedel - veroorzaakt het cerebrale ischemie en corticale atrofie.
Andere wormen kunnen in de galwegen leven en soms de totale afvoer van gal blokkeren. Besmette patiรซnten komen in het ziekenhuis terecht met de diagnose hepatitis of biliaire dyskinesie, hoewel de oorzaak van het probleem parasieten zijn.
Als je een sterk hart hebt, kijk dan naar de volgende film. Als je het niet wilt riskeren, kun je het verhaal van deze echte zaak hieronder vinden.
Hier is het korte verhaal. Een man die hartpijn had, kreeg de diagnose harttumor (kanker) vanwege een grote uitstulping die bij een echografisch onderzoek op zijn hart werd waargenomen.
De man werd geopereerd om zijn tumor te laten verwijderen en de operatie werd gefilmd voor medisch studenten. De verrassing kwam toen de chirurgen in plaats van de tumor een grote kolonie platwormen ontdekten. Zo groot dat het de werking van het hart ernstig verstoorde.
Parasieten voeden zich niet alleen met je voedingsstoffen, maar vergiftigen je lichaam ook met hun uitscheidingsproducten. Bovendien scheiden sommige parasieten in bepaalde perioden van hun leven zeer sterk giftige stoffen af, die ze in het lichaam elimineren. Ze worden opgenomen in de bloedbaan en tasten dan vooral het zenuw- en spierweefsel aan.
Parasieten zijn een bron van vergiftiging van het lichaam, zelfs nadat ze zijn gestorven, omdat hun lichaam ontbindt en de giftige stoffen erin worden geรซlimineerd in het menselijk lichaam.
Een andere bron van allergieรซn in het lichaam bij de aanwezigheid van parasieten is de reactie van het immuunsysteem erop.
De aanwezigheid van parasieten in het lichaam kan problemen veroorzaken zoals:
Bovenstaande problemen kunnen veel andere oorzaken hebben, niet alleen de aanwezigheid van parasieten. Maar als je parasieten onder controle houdt door preventieve en ontwormingsmaatregelen, verklein je het risico op deze gezondheidsproblemen in je leven.
Hoewel parasieten erg gevaarlijk voor je zijn, zijn ze net zo makkelijk te bestrijden als dat ze je ongemak bezorgen.
Ten eerste hoef je je geen zorgen te maken of jezelf de schuld te geven als je niet op de hoogte was van het gevaar dat parasieten voor je vormen. Het is niet jouw schuld, het is niet een erg benaderd onderwerp en er is niet genoeg voorlichting over dit onderwerp. Misschien komt het omdat de meeste mensen zich niet bewust zijn van het gevaar en omdat ze zich over het algemeen schamen om het toe te geven als ze besmet zijn met parasieten.
Het is onvermijdelijk dat je op een bepaald moment in je leven parasieten in je lichaam krijgt. Hun eitjes en larven zijn bijna overal in de omgeving waarin we leven, dus het is onmogelijk om er niet mee in contact te komen. Daarom moet ontworming een constante zorg zijn, niet iets dat je alleen gebruikt in geval van overmacht.
Hier lees je hoe je kunt voorkomen dat parasieten je lichaam binnendringen en hoe je parasieten die er al zijn kunt elimineren.
Er zijn planten, vruchten of kruiden die een antiparasitaire werking hebben, waarvan je er hieronder een aantal kunt vinden:
Hygiรซneregels zijn essentieel om jezelf te beschermen tegen parasieten. De bovenstaande kruiden en specerijen helpen ook als je ze in je dieet gebruikt. Maar als je er zeker van wilt zijn dat je veilig bent en dat je de ontwikkeling van parasieten in je lichaam voorkomt, raad ik je aan om regelmatig een profylactisch ontwormingsprogramma te volgen.
Mijn advies is om elke maand een preventieve ontworming te doen, eens in de 3-4 maanden (3-4 keer per jaar). Als je het te veel vindt, herinner ik je eraan dat dierenartsen die honden of katten hebben aanraden om ze elke 3 maanden te ontwormen. Als zij een driemaandelijkse ontworming nodig hebben en verdienen, dan hebben wij dat zeker ook nodig. En wij verdienen het. Echt, waarom vertellen artsen ons niet dat we regelmatig ontwormd moeten worden?
Een maand lang:
1. Eet meer vezelrijk plantaardig voedsel dan gewoonlijk. Voeg noten, zaden, rauwe groenten, gefermenteerde zuivelproducten en zoveel mogelijk planten en kruiden toe aan het dieet.
2. Verminder de consumptie van zout, suiker, koffie, snoep, alcohol, citrusvruchten, aardappelen, vlees, koolzuurhoudende dranken, eieren, wit brood.
3. Gebruik natuurlijke ontwormingsproducten. Ik gebruik en raad de producten aan die je hier en hier kunt vinden, maar je kunt ook andere soortgelijke producten op de markt vinden als je zoekt.
4. Help je lichaam om parasieten en hun afval te elimineren
5. Herhaal het proces over 3-4 maanden.
Klinkt moeilijk? Is het niet. Laat je niet ontmoedigen door het feit dat de lijst 4 stappen heeft. Ik herformuleer het zodat het eenvoudig is:
1. Eet lichter voedsel en verminder zoveel mogelijk je inname van dierlijke eiwitten, bloem en zoetigheden.
2. Neem natuurlijke ontwormingsproducten
3. Herhaal het proces over 3-4 maanden
Als je zeker weet dat je parasieten hebt of als je bepaalde ziektes hebt waar je niet vanaf komt en die veroorzaakt kunnen worden door parasieten, doe dan een therapeutische ontworming. Pas het bovenstaande ontwormingsproces toe, maar dan voor een periode van 3-6 maanden.
Nu weet je hoe belangrijk het is om periodiek profylactisch te ontwormen en welke risico's je loopt als je de parasieten verwaarloost en niet onder controle houdt. Je hebt ook een voorbeeld van een ontwormingsprogramma dat je morgen kunt toepassen.
Het is jouw beurt. Maak zelf een ontwormer. Als je een gezin en eventueel kinderen hebt, is het ideaal om het samen te doen. Schrijf me dan en vertel me hoe je je voelt. Ik durf te wedden dat je meer energie zult hebben, je gemakkelijker zult voelen en meer zin in het leven zult hebben.
Het onderwerp parasieten en ontworming is nogal breed. Ik heb dit onderwerp nog niet uitputtend behandeld en ik beloof dat ik terugkom met andere artikelen over dit onderwerp. Maar je hebt nu genoeg informatie om te begrijpen waarom ontwormen belangrijk voor je is en hoe je effectief kunt ontwormen. Als je nog informatie of details nodig hebt voordat je begint, neem dan contact met me op en ik zal je helpen.
Als je het artikel leuk vond, stuur het dan door naar vrienden van wie je denkt dat ze er iets aan hebben.
Vandaag ga ik het hebben over water en het belang ervan voor het ontgiften van je lichaam en je gezondheid. En ik geef je een eenvoudige methode om je lichaam elke dag te ontgiften.
Je moet รฉรฉn eenvoudige, maar zeer belangrijke actie ondernemen:
Drink voldoende water van goede kwaliteit.
Voldoende water betekent elke dag ongeveer 30 ml water per kg lichaamsgewicht drinken, dat wil zeggen als je weegt:
Deze hoeveelheden worden aanbevolen bij een normale temperatuur en activiteit. Als het erg warm is en/of als je sport en zweet, kan de benodigde hoeveelheid water zelfs het dubbele zijn.
Water uit verschillende bronnen heeft verschillende kenmerken: verschillende zouten opgelost in verschillende concentraties, verschillende pH, verschillende ionisatie (elektrische lading).
In vergelijking met bronwater zijn er aan kraanwater verschillende ontsmettingsmiddelen toegevoegd die schadelijk zijn voor het lichaam.
Er zijn verschillende gebieden in de wereld die bekend staan om de bijzondere lange levensduur van de lokale bevolking. Enkele van deze gebieden zijn: de eilanden van Okinawa, het Hunza gebied in Pakistan, sommige gebieden in Georgiรซ, Venezuela en Peru. De inwoners van deze gebieden worden niet alleen veel ouder dan gemiddeld in beschaafde landen, maar kennen ook bijna geen degeneratieve ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, tandbederf, etc.
Studies hebben aangetoond dat water in al deze gebieden speciale kwaliteiten heeft in vergelijking met andere gebieden over de hele wereld. Alkalisch en negatief geรฏoniseerd water is een van de essentiรซle factoren die de mensen daar helpen om gezond te blijven en lang te leven.
Waarom is water zo belangrijk?
De wetenschap geeft ons het antwoord: Ons lichaam bestaat uit 70% water.
Ons bloed bestaat uit 92% water, onze cellen uit 85% water en onze hersenen uit 75% water. Onze cellen "zwemmen" ook in een vloeistof (interstitiรซle vloeistof).
Ons lichaam is als een aquarium en alle processen die daarin plaatsvinden, zijn afhankelijk van de kwaliteit van de vloeistof die erin zit. Als het water in het "aquarium" schoon is (de juiste eigenschappen heeft), voelen de cellen zich goed en werken ze perfect. Als het water "vuil" is, is het functioneren van de cellen veel moeilijker, wat leidt tot een gebrek aan energie, uitputting van de hulpbronnen van het lichaam en ziekte.
Het water dat je drinkt moet de eigenschappen hebben van je interne vloeistoffen (interstitiรซle vloeistof, bloed, lymfe, speeksel, etc.) om je cellen te voeden en metabolisch afval en dode cellen af te voeren.
Waarom is het zo belangrijk?
De interne vloeistoffen die zorgen voor het functioneren van het lichaam (bloed, lymfe, interstitiรซle vloeistof, speeksel) hebben een licht alkalische pH. De werking van het lichaam produceert afvalstoffen (urine, transpiratie, uitademing) die zuur zijn.
De Amerikaanse wetenschapper Robert Young zegt: "Er is een ziekte die verzuring heet en een behandeling die alkalisatie heet". Absoluut alle fysiologische processen in het lichaam, zoals absorptie, assimilatie, transport van stoffen, eliminatie, spiersamentrekkingen, hartslag, etc., vinden allemaal plaats wanneer de pH van interne media zwak alkalisch is.
pH van biologische vloeistoffen:ย
Als je je lichaam in uitstekende conditie wilt houden en de ophoping van gifstoffen in het lichaam wilt voorkomen, is het eerste wat je moet doen de behoeften van het lichaam respecteren. Dat wil zeggen, hem helpen om overwegend alkalisch te blijven. Hoe kun je dat doen? Door te zorgen voor wat je in je lichaam stopt: lucht, water, voedsel.
Als je dieet niet voornamelijk gebaseerd is op rauw voedsel, dan is de kans groot dat het voornamelijk zuur is. Als je in een vervuild gebied woont, zorgt de lucht die je inademt voor nog meer zuur in je lichaam.
Je hebt iets nodig om al dit zuur te neutraliseren en je de juiste interne alkaliteit te geven.
De meest effectieve oplossing is om alkalisch water te drinken. Omdat het 70% water is, zul je, als je genoeg alkalisch water drinkt, heel snel het juiste milieu in je lichaam herstellen.
Wat kan water nog meer doen?
Water kan een grote bijdrage leveren aan het proces van celvoeding en kan de krachtigste antioxidant zijn die vrije radicalen neutraliseert en je immuniteit verhoogt. Dit betekent dat de voedingsstoffen die je eet uiteindelijk elke cel voeden. En het betekent ook dat je goed bestand bent tegen ziekten en niet vroegtijdig veroudert.
Niet alle water kan dit, maar alleen negatief geรฏoniseerd water.
Een goed interstitieel milieu, waardoor cellen gevoed kunnen worden en vrije radicalen geneutraliseerd worden, is een alkalisch milieu met een negatieve elektrische lading.
De bronnen van negatieve ionen zijn weer lucht, water en voedsel. Als je niet in de bergen of in de buurt van een bos woont, als je niet veel rauw voedsel eet en als je kraanwater of zelfs water uit flessen drinkt, ben je onderhevig aan een sterk oxidatieproces. Dit vervuilt je interne omgeving, vermindert je vitaliteit en maakt je kwetsbaarder voor ziekten en vatbaar voor vroegtijdige veroudering.
Dagelijks negatief geรฏoniseerd water drinken, wandelingen in de bergen of door het bos, een thuis geรฏnstalleerde luchtionisator zijn de oplossingen die je bij de hand hebt om deze gevaren te vermijden.
Voor mij betekent "levend water" dus alkalisch water (bij voorkeur met een pH rond 9,5) en negatief geรฏoniseerd (bij voorkeur met een negatieve elektrische lading tussen -200 en -1000 mV).
Als het water dat je drinkt meestal niet alkalisch en negatief geรฏoniseerd is, vind je in de gratis gids "7 methodes om alkalisch water te krijgen" een aantal oplossingen om zulk water te krijgen.
Je kunt de gratis "7 methodes waarmee je alkalisch water kunt krijgen" downloaden door je in te schrijven voor de Wellnessist nieuwsbrief. Daarnaast ontvang je nuttige informatie over het ontgiften van het lichaam zodra we die op de site publiceren. Je kunt je uitschrijven wanneer je maar wilt, en in de tussentijd is je e-mail veilig, want wij houden niet van spam en ik weet zeker dat jij daar ook niet van houdt.
Hoe vaak moet ik alkalisch en geรฏoniseerd water drinken?
Ik raad aan om elke dag alkalisch en geรฏoniseerd water te drinken. Doe om te beginnen een experiment van minstens 6 maanden waarin je dagelijks de aanbevolen hoeveelheid "levend water" drinkt. Je zult het verschil voelen. Daarna kun je een weloverwogen keuze maken over welk soort water je vervolgens wilt drinken.
Wat krijg ik als ik biologisch actief water drink?
Zo heb je meer energie, een sterkere immuniteit, voorkom je de meeste ziekten en vertraag je het verouderingsproces.
Ik wil graag weten wat jij vindt van de informatie die je net hebt gevonden. Ik nodig je uit om je ideeรซn over dit onderwerp met mij te delen door een reactie achter te laten. Je kunt me ook vragen stellen en ik zal ze zo snel mogelijk beantwoorden.
Zorg voor je lichaam en het zal voor jou zorgen!
Vandaag keek ik naar een video en zodra ik hem zag, dacht ik aan iets dat ik met jullie wil delen. Ik laat je hem bekijken en dan vertel ik je in een paar woorden wat ik van hem vind.
Ik denk dat iedereen deze video zou moeten bekijken, want 95% van de informatie is waar en zeer waardevol. Ik wil graag stilstaan bij de andere 5%, en hier verwijs ik naar de zin dat mensen bepaalde "wonderproducten" moeten gebruiken om te ontgiften, die we in dit geval bij bepaalde apotheken kunnen kopen. Hier schuilt een verborgen gevaar in de uitdrukking "wonderproduct".
Bijna alle mensen willen graag een wondermiddel, een universeel wondermiddel dat al hun gezondheidsproblemen op magische wijze zou oplossen. Deze bereidheid om alles te gebruiken wat ons wordt gepresenteerd als een "wondermiddel" lijkt iets te zijn dat diep in ons onderbewustzijn verborgen zit. In plaats van deze trend te volgen, denk ik dat we eerst moeten begrijpen wat we willen bereiken en hoe het "magische product" ons dat wel of niet kan bieden.
In het geval van ontgiften moeten we eerst begrijpen wat ontgiften van het lichaam is, waarom het belangrijk is en op welke verschillende manieren het gedaan kan worden. We moeten de principes kennen die ten grondslag liggen aan de verschillende ontgiftingsproducten van het lichaam, hoe die producten werken en op welke ingrediรซnten ze zijn gebaseerd.
Als we weten wat ontgiften van het lichaam is, hoe het kan worden uitgevoerd en welke vormen van ontgiften effectiever zijn, kunnen we echt het beste product kiezen omdat we dan weten wat het moet bevatten en wat het product moet maken.
Dus voordat je iets koopt dat wordt aanbevolen als een "wonderproduct", bestudeer het, informeer jezelf en je zult in staat zijn om een weloverwogen keuze te maken over wat het beste voor je is. We zijn zelf verantwoordelijk voor onze gezondheid en ontgifting is een belangrijke factor in dit proces. Geef het de aandacht die het nodig heeft, onderwijs jezelf eerst en vooral en je tijdsinvestering zal lonen.
Jouw mening is belangrijk voor me. Vertel me alsjeblieft wat je denkt over wat je net hebt ontdekt en ik kan niet wachten om het weer te bespreken.
Zorg voor je lichaam en het zal voor jou zorgen!
Een van de dingen die ik minstens รฉรฉn keer per jaar doe, is een leverontgiftingskuur. Ik heb ervoor gekozen om de eerste dit jaar eind maart te doen. Als je een beetje inspiratie nodig hebt, lees dan wat we hebben gedaan en welke resultaten we hebben behaald.
Je kunt op verschillende manieren leverontgiften. Deze keer koos ik ervoor om het 14-daagse leverontgiftingsprogramma te doen dat ik leerde van Dr. Eric Berg en dat je kunt vinden in zijn boek 7 Principes van Gewichtsverlies.
Ik at voornamelijk vegetarisch, vooral rauwe groenten, maar ook fruit. De enige dierlijke producten die ik at waren ongeveer 200 gram magere yoghurt of 100 gram magere koeienkaas per dag. Af en toe at ik ongeveer 100 gram vis, en nog een gekookt ei.
Een ander ingrediรซnt dat ik dagelijks gebruikte, drie keer per dag, was een combinatie van cranberrysap (60 ml), citroensap (1 eetlepel), appelciderazijn (1 theelepel) en water tot 250 ml. Ik dronk dit sap voor elke maaltijd.
Als je je lever wilt ontgiften met deze methode, kun je alle details vinden in het artikel.
Als ik iets doe waarvoor ik moeite doe, wil ik weten of het de moeite waard is. Daarom probeer ik van tevoren te bepalen wat ik wil bereiken en aan het eind meet ik de resultaten. Normaal gesproken zou je, als je aan leverontgifting doet, aan het eind mentaal helderder moeten zijn, minder trek moeten hebben, meer energie moeten hebben en gewicht en centimeters moeten verliezen.
Daarom hebben we de evolutie van de volgende parameters gemeten en gevolgd:
Ik startte het programma met de volgende parameters:
Ik heb de waarden gemeten met mijn thuisweegschaal, waarmee je ook de bovenstaande parameters kunt meten. Je kunt een vergelijkbare weegschaal vinden door op internet te zoeken naar de weegschaal met body analyzer.
De eerste twee dagen had ik een lichte staat van zwakte. Het lichaam moest zich aanpassen aan het nieuwe dieet zonder geraffineerde koolhydraten en met een zeer kleine hoeveelheid eiwitten. Ik voelde de inspanning om het lichaam aan te passen aan het nieuwe menu. Ik voelde dat het lichaam zijn energiebron veranderde van suikers naar vetten.
Vanaf de derde dag had ik een grotere mentale helderheid. Op dag 3 en 4 hield een lichte zwakte van het lichaam aan, maar de algemene conditie was goed en de mentale helderheid nam toe.
Vanaf de 3e dag had ik een gevoel als koorts in de beenspieren, wat op de 5e dag werd aangevuld met een lichte trilling van het hart. Ik vermoedde dat de symptomen kwamen door de dagelijkse consumptie van appelciderazijn, die zorgt voor een kaliumopname, maar de calciumreserves vermindert.
Op de 4e dag had ik ook een licht klauwgevoel in mijn hart. Beide zijn symptomen van calciumtekort veroorzaakt door de dagelijkse consumptie van appelciderazijn. Ik begon elke dag een eetlepel sesampasta te eten, die erg rijk is aan calcium, en de symptomen verdwenen.
Op de 6e dag, vrijdag, at ik niets tot ongeveer 19.00 uur, zoals ik meestal doe. Het was een iets moeilijkere dag, ik had niet veel energie en mijn geest was minder helder.
Vanaf de 6e dag had ik helemaal geen zwakte meer. Ik had weinig trek, maar mentaal, dat wil zeggen, ik dacht dat ik brood of iets zoets zou eten. Fysiek voelde ik echter duidelijk dat het lichaam goed gevoed was en alles had wat het nodig had. Het verleidde me het meest om brood te eten. Ik had niet per se trek in vlees.
Na de 6e dag was mijn fysieke conditie goed en had ik de indruk dat ik het programma kon voortzetten zolang ik het nodige voedsel had. De sleutel is dus om te wennen aan anders koken. Ik had energie en helderheid, ik had het gevoel dat ik kon sporten.
Vanaf dag 8 voelde ik niet meer zo vaak de behoefte om te eten. Het welzijn van het lichaam en de vermindering van de eetlust bleven gehandhaafd.
Het was heel duidelijk wat het verschil is tussen trek die wordt veroorzaakt door tekorten in het lichaam en trek die een emotionele of mentale oorzaak heeft (de gewoonte om iets te eten).
Het enige probleem dat ik had, was dat ik het erg druk had tijdens de twee weken van de ontgiftingskuur. Daarom ging ik een paar avonden te laat naar bed en sliep ik niet goed. De kwaliteit van de slaap was niet erg goed, maar dit gebeurt meestal bij mij als ik na 12 uur 's nachts naar bed ga.
Ik onderbrak het programma na 12 dagen, omdat ik het land verliet.
Ik ben in 11 dagen 3 kg afgevallen en mijn omtrek is met 3 cm verminderd. Mijn hoofddoel was niet om af te vallen, maar het was een welkome bonus.
Ik kreeg meer mentale helderheid vanaf de 4e dag, en een zeer goede algemene conditie, vooral na de 6e dag.
Mijn eetlust is sterk afgenomen omdat mijn lichaam goed voorzien was van voedingsstoffen. Het zou niet moeilijk zijn geweest om het programma voort te zetten, maar ik koos ervoor om het te beรซindigen, omdat ik een reis naar een ander land moest maken en ik niet wilde afzien van het eten van hun traditionele gerechten. Maar als mijn doel was geweest om af te vallen, had ik het programma zonder veel moeite nog een tijdje kunnen voortzetten.
Over trek gesproken, ik had een interessante verrassing. De volgende dag na het stoppen at ik een cake en dronk ik warme chocolademelk. Tot mijn verbazing kreeg ik ze niet op, omdat ik het gevoel had dat mijn lichaam niet meer zoveel suiker wilde. Dit in de omstandigheden waarin ik echt van zoetigheid hou. Het is een heel mooi effect dat optreedt na elke ontgiftingskuur. Je voelt wat je lichaam wil en wat niet. Je wordt je meer bewust van je lichaam en je kunt de signalen ervan duidelijker ontcijferen.
Het programma werkt goed en bracht me de resultaten die ik verwachtte. Ik heb geen duidelijke veranderingen gezien in de slaapkwaliteit, maar ik schrijf dit toe aan het feit dat ik veel van de 11 dagen laat naar bed ben gegaan (waarschijnlijk na 12 uur 's nachts). In plaats daarvan namen het energieniveau en de mentale helderheid toe en dat bleef zo na de 6e dag.
Het belangrijkste onderdeel van een leverregeneratieprogramma, zoals bij elk ontgiftingsprogramma, is om voor te bereiden wat je moet eten. Het is niet erg moeilijk, maar je moet er tijdelijk voor kiezen om ander voedsel te eten dan je gewend bent. Om dit te doen, moet je veranderen wat je koopt en wat je kookt.
Voor mij geldt bijvoorbeeld dat als iemand alles voor me zou koken wat ik nodig heb voor een dieet of een detoxprogramma, het voor mij 10 keer makkelijker zou zijn om het vol te houden. Als je niemand hebt die dit voor je kan doen (ik heb er ook geen), wees je er dan van bewust dat je ander voedsel moet kopen en andere gerechten moet koken voor de duur van het programma, en wees daarop voorbereid.
De grootste veranderingen zijn dat je geraffineerde koolhydraten een tijdje moet opgeven en moet vervangen door koolhydraten uit groenten. Weet je, we eten meestal brood, pasta, aardappelen, rijst, met bijna alles, en salade is iets vrij zeldzaams in ons menu. Als je de lever ontgift, moet het andersom zijn. Veel groenten, geen geraffineerde koolhydraten.
Dan verminder je de hoeveelheid eiwitten aanzienlijk en daarom moet je bereid zijn om vaker te eten om je lichaam voldoende voedingsstoffen te geven.
Kijk welke voedingsmiddelen je gaat eten en controleer of je de benodigde ingrediรซnten in huis hebt. Als je ze niet allemaal hebt, maak dan een boodschappenlijstje en koop ze voordat je begint.
Maak een lijst van gerechten die je kunt bereiden met de voedingsmiddelen die zijn toegestaan in het programma dat je maakt.
Denk aan de dag voordat je de volgende dag gaat eten, zodat je tijd hebt om je voor te bereiden.
Als je niet op deze dingen let, loop je het risico dat je op een gegeven moment wakker wordt omdat je honger hebt en geen geschikt voedsel bij de hand hebt. Het is moeilijker om geschikt voedsel voor een detox-dieet te vinden bij de catering of in een restaurant, behalve salades, dus het is beter om voorbereid te zijn en op zijn minst geweekte noten/zaden, toegestaan fruit, idealiter, en een portie zelf bereid voedsel bij je te hebben.
Wat zegt u ervan? Doe jij ook een leverontgiftingskuur? Aan het begin van het artikel vind je de link naar de volledige beschrijving van het leverherstelprogramma dat ik heb gedaan. Bereid je voor, doe het en vertel me dan hoe het voor jou was. Wat ging er mis, wat ging er mis?
Als je resultaten wilt delen of vragen hebt voordat je begint, schrijf dan hieronder een reactie. Ik zal zo snel mogelijk antwoorden.
