PL 
EN 
FR 
DE 
NL 
IT 
ES 
Brak produktów w koszyku.
Wózek
Pozycja dodana Pozycja zaktualizowana Element usunięty Brak produktów w magazynie Wprowadzono nieprawidłową wartość.
Pisałem obszernie o detoksykacja wątroby. Wiesz już, że jest to jedna z ważnych procedur detoksykacji organizmu. Jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości, warto robić to regularnie.
Dziś omówimy szczegółowo 14-dniowy program detoksykacji wątroby. Poniżej znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby móc go wykonać i cieszyć się jego korzyściami. Niezależnie od tego, czy chcesz pozostać w najlepszej formie, chcesz pozbyć się pewnych problemów zdrowotnych, czy schudnąć, warto wykonać ten program.
Efekty programu są wielorakie. Po tym 2-tygodniowym programie będziesz mieć więcej energii, jaśniejszy umysł, prawie na pewno mniej kilogramów i mniej centymetrów w talii.
Czy powiedziałem utrata masy ciała? Tak. Co to ma wspólnego z wątrobą? Ma to świetny związek, ponieważ:
Powyżej przedstawiamy kilka argumentów, które powinny przekonać Cię do zadbania o swoją wątrobę. Tylko Ty możesz na tym zyskać. Poczujesz się znacznie lepiej, gdy Twoja wątroba będzie pracować optymalnie. A jeśli chcesz schudnąć i nie zadbasz o detoksykację wątroby w pierwszej kolejności, twoje wysiłki nie przyniosą oczekiwanego sukcesu.
Zalecany przeze mnie program detoksykacji wątroby ma dwie główne zalety:
Ten krótki program jest procesem leczniczym mającym na celu przywrócenie funkcji wątroby. Używam równolegle terminów takich jak detoksykacja wątroby, regeneracja wątroby, regeneracja wątroby, odnoszących się do tego samego.
Oto jak działa ten plan:
Większość spożywanych pokarmów powinny stanowić surowe warzywa o wysokiej zawartości składników odżywczych i błonnika. Możesz jeść dowolne warzywa w nieograniczonych ilościach, o ile nie znajdują się one na liście produktów, których nie powinieneś jeść, którą znajdziesz poniżej w artykule.
Sałatki
Najlepiej byłoby spożywać co najmniej 50% surowych warzyw w sałatkach. Można również jeść je gotowane na parze. Kluczem jest spożywanie jak największej ilości warzyw, także między posiłkami. Ponieważ są one pełne składników odżywczych, nie można jeść ich zbyt dużo.
Koktajle
Oprócz sałatek, szybkim sposobem na zjedzenie dużej ilości zieleniny jest... picie jej. Nie żartuję. Mam na myśli zielone koktajle ze szpinaku, jarmużu lub mangolda. Prosty przepis na koktajl to:
2. Dodaj 1-2 duże garście szpinaku, jarmużu lub mangolda do blendera.
3. Dodaj 1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych), jabłek lub innych owoców z listy dozwolonych owoców. Ilość owoców nie powinna przekraczać 1/3 ilości warzyw.
4. Opcjonalnie można dodać coś, co nada koktajlowi smak: pietruszkę, imbir, cytrynę itp.
5. Wymieszać zawartość blendera do uzyskania jednorodnego koktajlu.
Otrzymasz koktajle w ilości kilku filiżanek. Każda filiżanka to zielony odpowiednik sałatki. Wypij filiżankę zielonego koktajlu, a resztę przechowuj w lodówce na ten sam dzień. Możesz pić 1-3 filiżanki dziennie.
Zaletą koktajli jest to, że można je szybko przygotować i szybko wypić. Wiem, że nie masz wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby zrobić wszystko, co masz do zrobienia. Zamiast jeść fast food, który jesz w drodze między dwoma rzeczami do zrobienia, lepiej jest wypić filiżankę koktajlu, który przygotowałeś rano. To szybsze niż zjedzenie kanapki i dostarcza sto razy więcej składników odżywczych, których organizm naprawdę potrzebuje. Dlatego mówię, że zielone koktajle to zdrowy fast food.
Kiedy nasiona zaczynają kiełkować, uwalnia się z nich niezwykła ilość składników odżywczych. Na przykład 28 gramów kiełków brokułów zawiera taką samą ilość substancji zwalczających raka, co 1,2 kg gotowanych brokułów. Jeśli Twoim celem jest zdrowie i uzdrowienie organizmu, kiełki są niezbędne w Twojej diecie.
Spożywanie niewielkich ilości drobnoustrojów jest równoważne spożywaniu dużych ilości warzyw pod względem składników odżywczych.
Jeśli nie lubisz warzyw lub nie możesz ich jeść w dużych ilościach, dodaj do swojej diety kilka zarodków dziennie. Dodawaj je do sałatki tak często, jak to możliwe. Można je wyhodować w domu w kiełkownicy lub znaleźć w sklepach z naturalnymi produktami.
Jedynymi owocami, które należy spożywać, są te wymienione poniżej. Należy je spożywać głównie wieczorem, z wyjątkiem jabłek, które można spożywać o dowolnej porze i w dowolnej ilości.
Owoce do spożycia:
W tym programie ważne jest, aby nie jeść więcej niż 1/3 spożywanych owoców. Na przykład, jeśli zjadasz 1 kg warzyw dziennie, nie powinieneś jeść więcej niż 300 gramów owoców. Jabłka nie są uwzględniane w tych obliczeniach, możesz jeść tyle jabłek, ile chcesz.
Nie spożywaj następujących owocówponieważ są one bogate w cukier i ubogie w błonnik: banany, daktyle, figi, rodzynki, owoce z puszki, orzechy i mango.
Unikaj soków owocowych. Błonnik zawarty w całych owocach spowalnia wzrost poziomu insuliny, która jest jednym z hormonów aktywujących odkładanie się tłuszczu. Soki natomiast nie zawierają błonnika, lecz wiele cukrów, które prowadzą do wzrostu poziomu insuliny i odkładania się tłuszczu.
Aby zapobiec uczuciu głodu, należy spożywać duże ilości orzechów i nasion między posiłkami. Orzechy włoskie i nasiona są pełne składników odżywczych, ale muszą być surowe i moczone w wodzie przez noc.
2. Rano przepłucz nasiona i orzechy kilka razy i pozwól im wyschnąć na przewiewnej powierzchni.
3. Odłóż na bok ilość, którą zjesz tego dnia, a resztę włóż do lodówki.
Najlepsze są surowe migdały i orzechy włoskie, ale można też jeść inne nasiona, takie jak nasiona sezamu, orzechy nerkowca, nasiona sosny, nasiona słonecznika, orzechy laskowe, pistacje, ciecierzycę, pestki dyni.
Można również spożywać pastę sezamową (tahini) lub niewielkie ilości masła orzechowego. Upewnij się, że masło orzechowe nie zawiera dodatku cukru ani uwodornionych olejów.
Unikaj żywności zawierającej glutaminian sodu lub skrobię modyfikowaną. Glutaminian sodu to wzmacniacz smaku, który nie tylko sprawia, że jedzenie smakuje lepiej, ale także sprawia, że jesteś bardziej głodny. To dlatego nie możesz przestać jeść chipsów ziemniaczanych i dlatego jesteś głodny godzinę po zjedzeniu chińskiego jedzenia. Wiele potraw w restauracjach, zwłaszcza chińskich, zawiera tę substancję chemiczną. Powoduje ona również silne zatrzymywanie wody w organizmie.
Można jeść niewielką ilość (80-100 gr. dziennie) świeżego niskotłuszczowego twarogu lub 170-200 gr. niskotłuszczowego jogurtu naturalnego. Odrobina masła również jest w porządku. Można również posypać sałatki niewielką ilością sera Telemea / feta.
Podczas detoksykacji wątroby nie należy spożywać białek zwierzęcych (mięsa, ryb, nabiału, sera), z wyjątkiem wymienionych powyżej - niewielkich ilości odtłuszczonego sera krowiego lub odtłuszczonego jogurtu.
Jeśli jednak drugiego lub trzeciego dnia poczujesz zawroty głowy, zmęczenie i/lub zimno z powodu niskiego poziomu cukru we krwi, jeśli zauważysz wypadanie włosów lub jeśli masz ochotę na białko, dodaj do niego niewielką ilość białka zwierzęcego. codziennie.
Jeśli musisz jeść białko zwierzęce, jak wspomniano powyżej, najbardziej odpowiednimi białkami są:
Zacznij od jednego jajka dziennie (może być gotowane) lub małego kawałka ryby. Nie jedz zbyt dużo białka zwierzęcego, tylko odpowiednią ilość, aby zaspokoić głód. Lepiej jest jeść małe ilości częściej, ponieważ przejadanie się obciąża wątrobę i zamienia białka w tłuszcz.
Warzywa krzyżowe są bardzo bogate w składniki odżywcze i fitoskładniki, które przyczyniają się do regeneracji wątroby. Jeśli nie jesz zbyt wielu warzyw krzyżowych, czasami warto sięgnąć po suplement na ich bazie. Składniki odżywcze z warzyw krzyżowych dostarczą surowca do odmłodzenia wątroby, a także przywrócenia rezerw potasu w komórkach. Warzywa krzyżowe mają wysoką zawartość potasu i niską zawartość sodu, dzięki czemu pomagają zrównoważyć płyny i spowolnić odpowiedź insulinową.
Polecam poszukać suplementu, który zawiera przynajmniej niektóre z poniższych składników, niezależnie od tego, czy jest to proszek, ekstrakt z soku, proszek z kiełków:
Możesz pić tyle wody i herbaty ziołowej, ile chcesz. Inną opcją jest zielona herbata (naturalnie bezkofeinowa). Unikaj picia wody z kranu. Wybierz wodę bardzo dobrej jakości, filtrowaną lub jonizowaną. link woda alkaliczna
W programie detoksykacji wątroby będziesz pić mieszankę zawierającą niesłodzony sok żurawinowy, cytrynę i ocet jabłkowy. Napój ten należy pić trzy razy dziennie (trzy szklanki po 250 ml), rano, przed obiadem i wieczorem, przed kolacją.
Jeśli zauważysz, że picie soku jest dla Ciebie trudne, możesz zmniejszyć ilość octu lub nie dodawać do niego octu jabłkowego. Jeśli picie soku nadal sprawia ci trudność, możesz z niego zrezygnować.
Sok ten pomaga wyeliminować toksyny z wątroby, przywrócić rezerwy potasu, zrównoważyć pH organizmu, zmniejszyć retencję wody i wzmocnić korzystne bakterie w jelitach.
Możesz ćwiczyć podczas programu detoksykacji wątroby, ale tylko wtedy, gdy masz dużo energii. Wykonuj lekkie ćwiczenia, podczas których możesz utrzymać tętno na niskim poziomie, poniżej 130 uderzeń na minutę.
Pierwsze dni mogą być nieco trudniejsze. Potrzeba 2-3 dni, aby przyzwyczaić się do nowego menu i przestawić organizm z funkcjonowania opartego na cukrach na funkcjonowanie oparte na tłuszczach.
Jeśli pijesz kawę, pierwsze dni bez kawy również mogą być trudne. Jeśli jest to dla Ciebie bardzo trudne, możesz zacząć od rozcieńczania kawy wodą każdego dnia.
Po 4. dniu powinieneś poczuć się lżejszy, zacząć mieć dużo energii i jaśniejszy umysł.
Możesz spodziewać się utraty wagi w ciągu 14 dni, złagodzenia bólu, poprawy stanu skóry i paznokci. Tranzyt jelitowy powinien być lepszy, a energia wyższa. Zwykle normalizuje również ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Po zakończeniu programu zauważysz, że zmniejsza się zapotrzebowanie na cukier, co prowadzi do mniejszego apetytu na słodycze.
Jeśli masz problemy z wzdęciami podczas programu, masz dwie możliwości:
przyjmowanie określonego enzymu jako suplementu, na przykład chlorowodorku betainy lub chlorowodorku betainy + pepsyny; link tk
zmniejszenie ilości warzyw, z wyłączeniem tych, które powodują wzdęcia. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Zauważ, które pokarmy powodują wzdęcia i unikaj ich. Jeśli większość warzyw powoduje wzdęcia, dodaj niewielką ilość białka, aby nie pozbawiać organizmu składników odżywczych.
Jeśli czujesz się zmęczony i nie odzyskujesz sił po pierwszych 3 dniach, zacznij dodawać trochę białka dziennie (na przykład jedno jajko dziennie, oprócz już dozwolonego białka, odtłuszczonego sera krowiego lub odtłuszczonego jogurtu) Kontynuuj dodawanie większej ilości białka, aż poczujesz się lepiej. Wymagana ilość różni się w zależności od osoby, masy ciała i metabolizmu.
To, co zrobisz po 14 dniach leczenia, zależy od Twoich celów i wyników uzyskanych w ciągu 14 dni. Masz dwie możliwości:
Jeśli czujesz się dobrze i tracisz na wadze, nie masz apetytu na białko i nie jesteś zmęczony, zalecam pozostanie na diecie odtruwającej wątrobę tak długo, jak to możliwe, przed powrotem do normalnej diety lub przejściem na zdrową dietę. inna dieta. Jeśli wątroba była w złym stanie, jej regeneracja zajmie trochę czasu. Nie oczekuj, że wątroba w pełni zregeneruje się w ciągu dwóch tygodni; to dopiero początek.
Twoje ciało powie Ci, kiedy potrzebuje więcej białka i musisz przerwać program.
Jeśli zdecydowałeś się zakończyć dietę detoksykującą wątrobę, możesz stopniowo powrócić do normalnej diety lub zwiększyć ilość białka w diecie, a następnie kontynuować dietę odpowiednią dla Twojego typu ciała.
Proponuję przeprowadzać detoksykację wątroby dwa lub trzy razy w roku. Jeśli chcesz utrzymać wątrobę w doskonałej formie, możesz wykonywać ten program nawet co dwa miesiące.
Zalecam zaopatrzenie się w żywność dozwoloną w programie przed jego rozpoczęciem i przemyślenie różnych menu z co najmniej kilkudniowym wyprzedzeniem, a najlepiej na tydzień. Jedną z największych przeszkód, gdy chcesz przestrzegać diety innej niż twój zwykły styl odżywiania, jest brak niezbędnego jedzenia pod ręką. Kiedy jesteś głodny, jeśli nie masz odpowiednich pokarmów do detoksykacji wątroby, będziesz kuszony, aby uciec się do nieodpowiednich pokarmów.
Przygotuj również odpowiednie jedzenie do biura lub sprawdź, czy miejsca, w których zwykle kupujesz lub zamawiasz jedzenie, mają dobre dania na liście programu regeneracji wątroby. Uważaj na sałatki, lepiej zamawiać je bez dressingu, ponieważ zwykle zawiera on dodatek cukru lub dodatków.
Aby Ci to ułatwić, przygotujemy listę różnych potraw, które możesz zjeść w tym programie. Opublikujemy ją tutaj, abyś mógł ją pobrać i wydrukować. Możesz umieścić ją w kuchni, aby nie zabrakło Ci pomysłów.
Teraz, gdy wszystko jest już zaplanowane i gotowe, nadszedł czas, aby sprawić wątrobie miłą niespodziankę i rozpocząć program. Niedawno przeprowadziłem kurację detoksykującą wątrobę. Spisałem to, co wydarzyło się w ciągu 14 dni i napisałem o tym artykuł. Jeśli chcesz zobaczyć, jak to było w moim przypadku, zapraszam do przeczytania artykułu Jak odtruwałem wątrobę tej wiosny.
Po przeprowadzeniu detoksykacji wątroby, a nawet w jej trakcie, powiedz nam, jakie masz wyniki lub wyzwania, pisząc komentarz do tego artykułu. Pomożemy Ci we wszystkim, co w naszej mocy. Powodzenia!
Postanowiłeś schudnąć. Znalazłeś dietę, o której kilka osób powiedziało ci, że działa. Zacząłeś ją stosować, a może już ją ukończyłeś.
Jesteś zadowolony z wyników. Jeśli utrzymasz to w ten sposób, do końca kuracji na pewno stracisz "X" kilogramów, które sobie wyznaczyłeś. Lub, jeśli już zakończyłeś dietę, od teraz będziesz znacznie bardziej uważać na to, co jesz, aby nie przybrać na wadze.
Ale w pewnym momencie po prostu masz na coś ochotę.
Wszystko, co postanowiłeś zrobić, że nie będziesz już jadł słodyczy, że nie będziesz już jadł mąki, jest tak, jakby nie istniało. Zachcianki przejmują kontrolę. Zanim się zorientujesz, co robisz, skończysz z czekoladą, pizzą, porcją frytek lub torebką chipsów.
Nie mówię, że nigdy nie powinieneś jeść żadnego z powyższych. Wszyscy dorastaliśmy jedząc je i bardzo trudno jest z nich zrezygnować, tylko dlatego, że dowiedziałeś się, że nie są zdrowe lub że przybierasz na wadze. Logika nie ma władzy nad pożądaniem. Nie na dłuższą metę.
Co można wtedy zrobić? Istnieją rozwiązania i właśnie to chcę ci zaoferować w tym artykule: inteligentne rozwiązania, dzięki którym możesz zmniejszyć lub anulować swoje zachcianki, aby łatwiej schudnąć lub utrzymać idealną wagę.
Zobaczmy najpierw, dlaczego pożądanie jest twoim wrogiem, gdy chcesz schudnąć.
Wiele osób uważa, że przybiera na wadze, ponieważ je zbyt dużo kalorii. To nie tak. Możesz jeść dużo kalorii z sałatek lub warzyw i nie przytyjesz. Ale jeśli jesz mniej kalorii z chleba, ryżu, ziemniaków, słodyczy, będziesz odkładać tłuszcz. To nie liczba kalorii w żywności ma największe znaczenie, ale ich indeks glikemiczny, który pokazuje, jak szybko żywność zamienia się w cukier / glukozę w organizmie. Duże znaczenie ma również ilość potasu w diecie.
Pokarmy, na które zwykle mamy ochotę, takie jak słodycze, mąka, skrobia, szybko zamieniają się w organizmie w glukozę. Powoduje to gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie aktywację insuliny, hormonu obniżającego poziom cukru we krwi.
Problem polega na tym, że insulina jest jednym z hormonów powodujących odkładanie się tłuszczu. Cukier, który insulina usuwa z krwi, jest przekształcany w tłuszcz, gdy nie ma wystarczającej ilości dostępnego potasu. Za każdym razem, gdy łaknienie zmusza nas do jedzenia pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, insulina zaczyna działać i wytwarza tłuszcz, jednocześnie obniżając poziom cukru we krwi.
Do aktywacji insuliny nie potrzeba nawet dużej ilości kalorii. Możesz zjeść dwa ciasteczka i już wywołałeś odpowiedź insulinową. Nie potrzebujesz dużej ilości kalorii, aby schudnąć. Wystarczy regularnie aktywować insulinę.
Jeśli masz wolniejszy metabolizm, za każdym razem, gdy odpowiedź insulinowa jest aktywowana, spalanie tłuszczu jest blokowane na 24-72 godziny.
Jeśli stosujesz dietę opartą na sałatkach i warzywach, aby schudnąć, ale co dwa dni jesz ciasto, Twoje szanse na utratę wagi są minimalne. Dlatego musisz zrozumieć, jakie są przyczyny zachcianek i co możesz zrobić, aby pozbyć się ich dominacji.
Apetyt ma dwa rodzaje przyczyn: fizjologiczne lub emocjonalne.
W tym artykule będziemy mówić tylko o przyczynach fizjologicznych / fizycznych. W kolejnych artykułach zajmiemy się również przyczynami emocjonalnymi.
Z fizycznego punktu widzenia, kiedy pragniesz jakiejś rzeczy, twoje ciało mówi ci, że czegoś mu brakuje. Problem polega na tym, że nie rozumiesz, czego brakuje i dajesz swojemu ciału coś innego niż to, czego potrzebuje. Ciało będzie nadal sygnalizować ci, że czegoś potrzebuje, nawet jeśli myślisz, że dałeś mu to, czego chciało.
Poniżej znajdziesz przyczyny najczęstszych zachcianek i rozwiązania, które możesz zastosować, aby je zmniejszyć.
Przyczyna: brak potasu
Organizm rezerwuje paliwo, które wykorzystuje na swoje szybkie potrzeby. Paliwo to nazywane jest glikogenem i jest cząsteczką składającą się z cząsteczek glukozy i potasu. Glikogen jest przechowywany w wątrobie i mięśniach i jest wykorzystywany, gdy organizm potrzebuje energii do wysiłku.
Gdy w organizmie nie ma wystarczającej ilości potasu, pojawia się problem. Nawet jeśli spożywałeś pokarmy, które dostarczały dużo glukozy do organizmu, twoje ciało może produkować glikogen tylko w granicach dostępnego potasu. Wszystkie inne cukry, które nie mogą zostać przekształcone w glikogen, są przekształcane w tłuszcz i magazynowane.
W rzeczywistości problem jest jeszcze większy. Ponieważ nie udało się wytworzyć niezbędnych zapasów glikogenu, organizm wysyła ci wiadomość, że musisz jeść więcej, ponieważ wie, że nadal musi wytworzyć zapasy glikogenu. Jeśli zjesz coś, co zawiera wystarczającą ilość potasu, twoje ciało będzie w stanie wytworzyć niezbędny glikogen, a uczucie głodu zniknie. Jeśli zjesz za mało potasu, apetyt i głód będą się utrzymywać, a to, co zjesz, zostanie w dużej mierze zamienione w tłuszcz.
Rozwiązanie: Spożywaj co najmniej równowartość 7 filiżanek zielonych warzyw dziennie.
Aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość potasu, należy spożywać wystarczającą ilość zielonych warzyw. Ilość 7 filiżanek zielonych warzyw dziennie (około dwóch porcji sałatki) zapewnia potas potrzebny do wytworzenia wystarczającej ilości glikogenu.
Nie znam nikogo, kto jadłby dwie sałatki dziennie. Rozwiązaniem na dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości potasu, gdy nie jesz dwóch porcji sałatki dziennie, jest dodanie do codziennej diety niektórych z poniższych alternatyw:
zielony koktajl (szpinak, mangold lub jarmuż) lub,
porcja zielonego soku z pszenicy lub jęczmienia, świeżo wyciśniętego lub otrzymanego ze sproszkowanej trawy pszenicznej lub jęczmiennej
suplement z roślin krzyżowych (brokuły, kalafior, kapusta itp.)
Jeśli dodałeś wystarczającą ilość zieleni do swojej diety, ale apetyt na słodycze utrzymuje się, może to być znak, że potrzebujesz więcej białka w diecie. Dodaj białko, zwłaszcza na śniadanie. Białko spożywane rano stabilizuje poziom cukru we krwi w ciągu dnia i zmniejsza ryzyko wystąpienia ochoty na słodycze wieczorem.
Przyczyna: brak witamin z grupy B
Kiedy masz ochotę na chleb, twoje ciało prosi cię o witaminy z grupy B.
Rozwiązanie: Spożywać 1 łyżeczkę nieaktywnych drożdży dziennie. Można go spożywać jako taki, można go dodawać do sałatek, jogurtów itp. Smakuje dobrze, niektórzy nazywają go nawet "wegańskim parmezanem". Można go kupić w każdym sklepie ze zdrową żywnością.
Przyczyna: brak serotoniny
Rozwiązanie:
Przyczyna: niedobór soli w organizmie.
Organizm potrzebuje pewnych minerałów, w tym sodu. Jeśli przejdziesz na dietę bezsolną, w Twoim organizmie może wystąpić niedobór sodu. Nawet jeśli dodajesz sól do żywności, jeśli używasz soli rafinowanej, twój organizm może mieć niedobór pewnych pierwiastków śladowych. Sól rafinowana zawiera tylko sód i chlor, bez innych minerałów.
Poprzez pragnienie soli organizm sygnalizuje, że brakuje mu minerałów. Jeśli jesz słone potrawy z rafinowaną solą, prawie na pewno nie dostarczysz brakujących minerałów do swojego organizmu. Istnieje jednak sól, która oprócz sodu i chloru zawiera wiele innych minerałów potrzebnych organizmowi. Jedną z takich soli jest sól morska.
Rozwiązanie: używać soli morskiej w żywności
Przyczyna: niedobór tłuszczów nasyconych
Tłuszcze nienasycone są niezbędne w zdrowej diecie. Ale w diecie potrzebna jest również pewna ilość tłuszczów nasyconych. Tłuszcze nasycone to te, które dają uczucie sytości.
Rozwiązanie: Dodaj więcej tłuszczów nasyconych do swojej diety: masło, boczek, bekon, jogurt. Dodaj do swojej diety więcej pokarmów bogatych w składniki odżywcze i zielonych warzyw. Kiedy jesz białko, jedz do niego warzywa. Same białka nie zaspokajają głodu.
Przyczyna: niedobór składników odżywczych w diecie
Podczas jedzenia organizm oczekuje, że otrzyma składniki odżywcze, których potrzebuje do optymalnego funkcjonowania i regeneracji: białko, tłuszcze nienasycone, minerały, witaminy. Jeśli jedzenie, które spożywasz, jest "puste w składniki odżywcze", nawet jeśli jesz dużo, twoje ciało nadal będzie informować cię, że nie otrzymało wystarczającej ilości składników odżywczych. W rezultacie poczujesz, że nie jesteś pełny.
Innym powodem może być niewystarczające trawienie spożywanych pokarmów. Ze względu na słabe trawienie, nawet jeśli spożywasz pokarmy zawierające wystarczającą ilość składników odżywczych, organizm nie czerpie z nich korzyści, ponieważ nie są one ekstrahowane z pożywienia w procesie trawienia.
Rozwiązanie:
Próba zaprzeczenia swoim zachciankom nie jest mądra. Nawet jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać wagę, nie musisz udawać, że nie masz zachcianek, gdy w rzeczywistości je masz. Najlepszą opcją jest zastosowanie powyższych rozwiązań lub spożywanie zdrowych opcji żywności, na którą masz ochotę.
Czy istnieją zdrowe alternatywy dla "niezdrowej" żywności? Tak, a poniżej znajdziesz kilka sugestii.
Zamiast tego używaj słodzików, takich jak ksylitol, sorbitol, stewia. Dodawaj je do herbaty, kawy lub wody mineralnej.
Kupuj słodycze z ksylitolem, sorbitolem, stewią. Jest czekolada, dżemy, napoje słodzone tymi słodzikami. Wystarczy spojrzeć na etykietę.
Uwaga: Nie polecam "dietetycznych" lub "bezcukrowych" napojów bezalkoholowych, jeśli są one słodzone aspartamem lub podobnymi substancjami. Istnieją dowody na to, że Aspartam jest szkodliwy dla zdrowia w dłuższej perspektywie i najlepiej jest go unikać. Toczy się debata na ten temat, są plusy i minusy, ale dopóki sytuacja nie zostanie ostatecznie wyjaśniona, sugeruję, aby wybierać bezpieczne opcje.
Każda z powyższych alternatyw, z których skorzystasz, zmniejszy liczbę przypadków aktywacji insuliny lub przynajmniej intensywność jej aktywacji, co pomoże ci łatwiej schudnąć lub nie przywrócić utraconych kilogramów.
Kto nie lubi skubnąć trochę chipsów? Ja lubię. Może to przyzwyczajenie, może to ich smak. Frytki kuszą każdego, a chipsy przecież takie są. Z wysokim indeksem glikemicznym i dodatkiem rafinowanej soli, frytki mogą również blokować spalanie tłuszczu lub powodować jego odkładanie z powodu odpowiedzi insulinowej.
Na szczęście nie musisz już być sfrustrowany, ponieważ nie możesz jeść chipsów. Ostatnio pojawiły się wszelkiego rodzaju chipsy, z których można jeść tyle, ile się chce, bez ryzyka przybrania na wadze:
Wszystkie powyższe są równie smaczne jak chipsy ziemniaczane, ale bez ich wad. Gdzie można znaleźć cudowne chipsy? Oto kilka źródeł, ale nie wybieraj się na zakupy, dopóki nie przeczytasz całego artykułu: chipsy z jarmużu oraz chipsy buraczane.
Przygotowuj ciasta według przepisów, które wykorzystują do ciasta coś innego niż mąkę pszenną. Istnieją blaty, które można wykonać z mielonych orzechów włoskich i jajka lub z mąki migdałowej. Oczywiście jako słodzika do tych przepisów używaj ksylitolu lub innego słodzika bez indeksu glikemicznego.
Jak widać, można zaspokoić niektóre zachcianki bez przybierania na wadze, jeśli zastąpi się pokarmy, na które ma się ochotę, innymi bez indeksu glikemicznego. Możesz zmniejszyć inne zachcianki, jeśli dostarczysz swojemu organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych.
Jakie pragnienia masz najczęściej? Powiedz mi o tym w komentarzach do artykułu. Jeśli Twoje pragnienia również Cię prowokują, zastosuj powyższe rozwiązania w praktyce i wróć i powiedz mi, co się zmieniło. Jeśli nadal znasz chciwych ludzi, podziel się tym artykułem, aby oni również mogli go przeczytać!
I nie zapominaj: spełniaj swoje zachcianki... ale w mądry sposób!
Zakup jonizator wody to poważna inwestycja, która zmieni Twoje życie. Niestety, dla wielu jest to trudny proces. Istnieje tak wiele alternatyw. Tak wiele informacji i tak wiele przesadnego rozgłosu.
Do tego wszystkiego dodano teraz kolejną opcję, którą należy rozważyć: generator wodoru. Niestety, wokół tych urządzeń panuje już dezinformacja i nadmierna reklama. To sprawia, że zadanie, które już było trudne, staje się jeszcze trudniejsze.
Ponieważ Alkaviva importuje i oferuje zarówno jonizatory wody, jak i generatory wodoru, możemy obiektywnie porównać te dwie technologie. Niniejszy artykuł pomoże wyjaśnić zalety obu typów urządzeń, zdemontować niektóre przesadzone lub błędne informacje i ułatwi podjęcie właściwej decyzji.
A generator wodoru (H2) wytwarza i rozpuszcza wodór cząsteczkowy w komorze elektrolizy, podobnie jak jonizator wody. Różnica między nimi polega na membranie. Nowe technologie w generatorach wodoru wykorzystują specjalne membrany protonowymienne (PEM), w przeciwieństwie do membran jonowymiennych stosowanych w jonizatorach wody. To jest część techniczna.
Zwolennicy generatorów wodoru sprawiają, że wszystko brzmi skomplikowanie i nowocześnie, ale ten typ membrany istnieje już od jakiegoś czasu. Jest on powszechnie stosowany przez naukowców z branży motoryzacyjnej, którzy chcą uzyskać energię elektryczną z wodoru. Generatory wodoru działają na odwrót: wykorzystują energię elektryczną do wytwarzania wodoru. Pomijając terminy techniczne, sprawa jest dość prosta.
Jedną z różnic w nowej technologii jest to, że nie zależy ona od alkalicznej zawartości minerałów w wodzie wodociągowej w celu wytworzenia wodoru. Kolejną różnicą jest to, że nowe generatory wytwarzają wodór bez zwiększania pH, co oznacza, że urządzenie wytwarza wodę z wodorem, ale bez tworzenia wodoru. woda alkaliczna.
Niestety, niektórzy promotorzy generatorów wodoru bardzo przesadzają, gdy twierdzą o wyższości generatorów wodoru nad jonizatorami wody. Są bardzo krytyczni wobec jonizatorów wody, które w końcu jako pierwsze dały nam możliwość picia wody wodorowej, podczas gdy generatory wodoru nie zostały jeszcze wynalezione.
Czy generatory wodoru są "znacznie lepsze" od jonizatorów wody? Wszystkie jonizatory wody? Nie wierzymy w to.
Mimo że nasz generator wodoru Ionpia H2 konsekwentnie wytwarza wysokie stężenia wodoru cząsteczkowego (H2) na różnych źródłach wody, na wielu źródłach wody i tradycyjnym jonizatorze wody (zwłaszcza nowej zaawansowanej serii H2 firmy Alkaviva) działa równie dobrze. Ponadto jonizatory wody zapewniają inne korzyści oprócz wytwarzania wody wodorowej.
Zwiększona liczba zanieczyszczeń w wodzie wodociągowej nie jest niczym nowym. Alkaviva spędziła lata doskonaląc swoją opatentowaną, wyprodukowaną w USA technologię filtracji UltraWater. Filtry UltraWater redukują większość zanieczyszczeń w wodzie wodociągowej, w tym te, które są najtrudniejsze do usunięcia, o 99,9%, czego dowodem jest testy przeprowadzone w niezależnych laboratoriach certyfikowanych przez EPA (Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska).
Niektóre generatory wodoru, takie jak model Ionpia H2 firmy Alkaviva, mają podwójny system filtracji składający się z filtra węglowego typu blokowego i filtra membranowego 0,01 mikrona. Ten system filtracji zapewnia dobre usuwanie chloru i innych zanieczyszczeń, które usuwa węgiel aktywny, dobrą redukcję mikroorganizmów dzięki membranie 0,10 mikrona, ale usunie niewiele innych rodzajów zanieczyszczeń.
Generator wodoru Ionpia H2 można zamówić wraz z opcjonalnym zewnętrznym filtrem UltraWater. Oznacza to, że możesz mieć najczystszą wodę wodorową. Inne generatory wodoru nie zapewniają zadowalających rozwiązań w tym ważnym aspekcie zdrowia i bezpieczeństwa, jakim jest filtracja wody.
Interesującą zaletą jonizatora wody jest to, że podczas procesu jonizacji poziom fluoru i związków chemicznych, takich jak azotany, fosforany i cyjanki, jest znacznie niższy, ponieważ są one przyciągane przez kwaśną wodę. Alkaviva posiada wyniki testów przeprowadzonych na Uniwersytecie Nevada w Reno, które potwierdzają tę korzyść.
Uzasadnionym zarzutem wobec niektórych modeli jonizatorów wody jest to, że w obszarach z twardą wodą na elektrodach mogą osadzać się minerały, co szybko zmniejsza stężenie generowanego wodoru (H2) blisko zera. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku starszych jonizatorów, które czyszczą elektrody tylko w określonych odstępach czasu lub wymagają ręcznego czyszczenia kwaskiem cytrynowym w krótkich odstępach czasu.
AlkaViva wprowadziła opatentowaną technologię autoryzacji DARC w 2006 roku. Czyści ona elektrody za każdym razem, gdy urządzenie jest używane podczas pracy. Na przestrzeni lat wielokrotnie udowodniono, że nasze jonizatory NIE gromadzą osadów mineralnych w komorze elektrolizy. Równie ważny jest fakt, że po raz pierwszy stworzyliśmy szereg technologii, które zapobiegają gromadzeniu się osadów soli przed i za komorą elektrolizy, nawet w obszarach o bardzo twardej wodzie.
Promotorzy nowych generatorów wodoru twierdzą, że osady mineralne nigdy nie pojawiają się w ich urządzeniach ze względu na membranę nanofiltracyjną (umieszczoną za pierwszymi dwoma filtrami), która usuwa minerały, które mogą się osadzać. Uważamy, że nano-filtracja jest skuteczna. Opisują niejasny proces, w którym minerały, które mogą się osadzać, są usuwane z wody, a następnie ponownie wprowadzane do wody w innej części procesu.
Opierając się na danych, które posiadamy i naszej wiedzy, zastanawiamy się, jak koncepcja "zwracania minerałów do wody" będzie działać po latach eksploatacji. Można oczekiwać, że minerały i tak osadzą się w urządzeniu, przed i za membraną nanofiltracyjną. Dlatego zalecamy rozwiązania zapobiegające odkładaniu się minerałów w celu ochrony generatora wodoru. Mówiąc najprościej, jeśli używasz twardej wody w jakimkolwiek urządzeniu, pojawią się osady mineralne. Chcesz chronić swoje urządzenie przed uszkodzeniami spowodowanymi przez nie.
Zdecydowana większość badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich 30 lat nad korzyściami płynącymi ze stosowania zjonizowanej wody alkalicznej dotyczyła wody wytwarzanej przez elektryczny jonizator wody.
Miliony ludzi pijących zjonizowaną wodę alkaliczną przez ostatnie 35-40 lat zgłosiły szereg pozytywnych efektów zdrowotnych, a naukowcy potwierdzili wiele z nich. Te udowodnione korzystne wyniki doprowadziły również do klasyfikacji jonizatorów wody jako urządzeń medycznych w Japonii i Korei.
Obecnie wiemy, że większość jonizatorów wytwarza wodór cząsteczkowy (H2), który rozpuszcza się w różnych stężeniach w wodzie alkalicznej. Od czasu opublikowania pierwszych badań na temat korzyści zdrowotnych wodoru cząsteczkowego w 2007 roku (1), wielu badaczy jest obecnie przekonanych, że wodór cząsteczkowy (H2) jest prawdopodobnie główną przyczyną korzyści zdrowotnych jonizowanej wody alkalicznej. (2,3)
Niektóre badania sugerują, że podwyższony poziom rozpuszczonego H2 w wodzie ma większe działanie terapeutyczne w przypadku niektórych chorób. Różne modele jonizatorów wody różnią się znacznie pod względem zdolności do wytwarzania H2. Niektóre wytwarzają znikome ilości (0,1 - 0,2 ppm), podczas gdy inne (takie jak te z serii Alkaviva H2) wytwarzają wodór cząsteczkowy do poziomu bliskiego nasycenia (około 1,2 ppm).
Ważne: Nawet mniej wydajny jonizator wody wytwarza znacznie więcej wodoru cząsteczkowego (H2) rozpuszczonego w wodzie niż ten, który znajduje się w źródłach o uznanych właściwościach terapeutycznych, o których powszechnie mówi się w Internecie: Nordenau (Niemcy), Lourdes (Francja), Tlacote (Meksyk), Nadana (Indie).
W jonizatorach wody wysokie stężenie H2 zwykle występuje w wodzie o wysokim pH, czego niektórzy ludzie nie lubią. W takim przypadku należy dodać odrobinę soku z cytryny.
Vesta H2 jest prawdopodobnie jedynym jonizatorem na rynku, który oferuje to, co najlepsze z obu światów: doskonały poziom wodoru cząsteczkowego (H2), przy niższym poziomie pH, gdzie woda smakuje dobrze.
Doceniamy fakt, że generatory wodoru wykonują dobrą robotę (przynajmniej na początku), wytwarzając bardzo dobre stężenia wodoru cząsteczkowego. Są to jednak nowe urządzenia. Wciąż nie mają 35-letniej historii użytkowania przez konsumentów. Co więcej, nadal nie ma bezpośredniego porównania przeprowadzonego przez naukowców, które wykazałoby, czy efekty wody z wodorem o neutralnym pH są tak dobre, jak w przypadku zjonizowanej wody alkalicznej.
Zasadowy czy neutralny?
Generatory wodoru cząsteczkowego nie mogą zmienić pH wody. Jonizatory wody mogą zwiększać lub zmniejszać pH wody, a tym samym tworzyć zmodyfikowaną wodę na kilka sposobów, takich jak:
W niektórych kręgach pojęcie wody strukturalnej jest obecnie uważane za pseudonaukę nawet przez tych, którzy promowali je w przeszłości. Opierają się one wyłącznie na interpretacji jednego autorytetu w dziedzinie wody wodorowej, który zaprzecza możliwości, że badania jeszcze nie udowodniły lub jednogłośnie i ostatecznie obaliły twierdzenia dotyczące struktury wody.
W związku z tym wolimy zaakceptować, że w ewolucji wszystkich nauk wiele nowych rzeczy może i zostanie odkrytych. Na przykład 5 lat temu teoria dr Geralda Pollacka dotycząca wykluczenie wody było założeniem i nie zostało jeszcze udowodnione. Teraz jest to udowodniony fakt. Dlatego uważamy, że w badaniach nad strukturą wody nie osiągnięto ostatecznego wniosku.
Opublikowane badania dotyczące alkalicznych wód mineralnych i równowagi pH w organizmie człowieka są obiecujące (4,5) i potwierdzają hipotezę, która wymaga dalszych badań, że pH zjonizowanej wody alkalicznej może mieć takie same skutki. Korzyści płynące ze stosowania jonów hydroksylowych do alkalizacji organizmu nie zostały jeszcze w pełni określone, ponieważ w badaniach nie zadano jeszcze odpowiednich pytań.
Mimo to, miliony ludzi wierzą, że alkaliczna woda zjonizowana pomogła im poprawić wiele problemów zdrowotnych, przyniosła im zwiększoną energię, jasność umysłu i wytrzymałość, pomogła im utrzymać prawidłowe pH w organizmie i ogólnie poprawiła samopoczucie. Czy to tylko efekt placebo? Zgłaszane wyniki są zbyt liczne, zbyt spójne i rozciągnięte na zbyt długi czas, więc wierzymy, że nie jest to efekt placebo.
Jonizatory wody nie tylko wytwarzają wodę pitną zawierającą wodór cząsteczkowy (H2). Tworzą one różne rodzaje wody o różnych funkcjach. Wytwarzają również wodę alkaliczną, ale także kwaśną. Wielu użytkowników używa tylko silnie kwaśnej lub silnie alkalicznej wody do czyszczenia i dezynfekcji domu, oszczędzając znaczne kwoty i zmniejszając ilość używanych chemikaliów.
Generatory wodoru to nowa technologia. Firmy, które je sprzedają, są równie nowe. Jak dotąd. Tylko Alkaviva daje pewność 13-letniej historii sprzedaży i serwisu najbardziej zaawansowanych i zaawansowanych jonizatorów wody, które z kolei mają 35-letnią historię.
Teraz oferujemy również generator wodoru klasy premium Ionpia H2. Zarówno nasze jonizatory, jak i generatory zapewniają bezpieczeństwo i pewność filtrowania UltraWater.
Tylko AlkaViva poleca i może zaoferować przetestowane i sprawdzone rozwiązania do testowania jakości wody i uzdatniania jej przed jonizacją, a także filtrację, która usuwa 99% zanieczyszczeń. Te rzeczy są bardzo ważne. Niestety, nasza branża jest pełna sklepów internetowych, które twierdzą, że ich produkt jest najlepszy, ale oferują nic więcej niż filtry węglowe. Co gorsza, niektórzy z tych dostawców znikają, pozostawiając klientów bez możliwości wymiany lub serwisowania filtrów.
Niezależnie od tego, czy wybierzesz nowy generator wodoru Ionpia H2, czy jeden z Jonizatory wody z serii Alkaviva H2Otrzymasz wodę wolną od zanieczyszczeń, o bardzo dobrym smaku, z doskonałym poziomem rozpuszczonego wodoru cząsteczkowego (H2).
Niezależnie od tego, którą z dwóch opcji wybierzesz - generator wodoru od Alkaviva lub jonizator wody od Alkaviva - nie możesz się pomylić, obie są doskonałymi opcjami. Ponadto masz pewność, że możesz polegać na firmie z solidną historią.
Referencje:
1. Nature Medicine 13, 688 - 694 (2007) "Wodór działa jako terapeutyczny przeciwutleniacz poprzez selektywną redukcję cytotoksycznych rodników tlenowych." Ikuroh Ohsawa 1, Masahiro Ishikawa 1, Kumiko Takahashi 1, Megumi Watanabe 1,2, Kiyomi Nishimaki 1, Kumi Yamagata], Ken-ichiro Katsura 2, Yasuo Katayama 2, Sadamitsu Asoh 1 & Shigeo Ohta
2. Medical Gas Research, 2013. 3 (1): p. 10. "Ewolucja wodoru molekularnego: godna uwagi potencjalna terapia o znaczeniu klinicznym". Brandon J Dixon, Jiping Tang i John H Zhang
3. BMC Proc 5 Suppl 8, P69. "Neuroprotekcyjne działanie elektrolizowanej zredukowanej wody i jej modelowej wody zawierającej wodór molekularny i nanocząstki Pt." Yan H1, Kashiwaki T2, Hamasaki T2, Kinjo T1, Teruya K3, Kabayama S4, Shirahata S3.
4. J Int. Shock. Sports. Nutr. 2010 Sep 13; 7:29. doi: 10.1186 / 1550- 2783-7-29. "Równowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spożyciu alkalicznej wody butelkowanej na bazie minerałów". Heil DP1.
5. Ann Otol Rhinol Laryngol. 2012 Jul; 121 (7): 431-4. "Potencjalne korzyści alkalicznej wody pitnej o pH 8,8 jako środka wspomagającego w leczeniu choroby refluksowej". Koufman JA1, Johnston N.
Źródło: http://alkavivanews.com/water-ionizer-h2-generator-decide
Jednym z największych wyzwań, przed jakimi stają dziś ludzie, jest utrata wagi. Bądźmy szczerzy, wszyscy przez to przeszliśmy: próbowaliśmy tak zwanych cudownych diet, zapisaliśmy się na siłownię, może nawet uciekaliśmy się do suplementów, ale wyniki pozostawiały wiele do życzenia.
Cóż, nadszedł czas, aby pożegnać się z okropnie restrykcyjnymi dietami, które nigdy nie kończą się niepotrzebnym liczeniem kalorii, z pomocą tych prostych kroków do zdrowej i skutecznej utraty wagi.
W walce z nadwagą kluczowe jest uczucie sytości. Dlatego śniadanie bogate w białko jest bardzo skuteczne w zaspokajaniu apetytu i pomaga jeść zdrowiej przez cały dzień, bez obawy, że ulegniesz pokusie zjedzenia niezdrowego jedzenia.
Aby wpłynąć na to, co jesz przez resztę dnia, możesz zacząć dzień od jajek, płatków zbożowych o wysokiej zawartości błonnika lub jogurtu z nasionami o wysokiej zawartości błonnika, orzechami lub jagodami, wędzonym łososiem, który zawiera również tłuszcze omega 3. Również niezbędne białko Można go uzupełnić suplementami, takimi jak proszki białkowektóre są niezwykle skuteczne w odchudzaniu.
Najprostszym sposobem na utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest picie wody. Jeśli robisz to przed posiłkami, jest to jeszcze lepsze, ponieważ daje to poczucie sytości i nie odczuwasz potrzeby jedzenia więcej niż powinieneś.
Ponadto, jeśli ćwiczysz, woda jest niezbędna do nawodnienia organizmu. Dzięki temu wytwarza ono energię i może wspierać wysiłek, któremu jest poddawane.
Kiedy przyjmujesz rutynę przez dłuższy czas, twoje ciało przyzwyczaja się do niej i nie zauważasz już znaczących zmian pod względem utraty wagi.
Dlatego każda zmiana w codziennych czynnościach, bez względu na to, jak mała, może mieć pozytywny wpływ; niezależnie od tego, czy wybierzesz 10-minutowy spacer zamiast jazdy samochodem, czy wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą, staraj się wykorzystać każdą okazję, aby podróżować więcej, zwłaszcza jeśli stymuluje to spalanie kalorii.
Nie jest tajemnicą, że jedzenie na mieście jest wygodne i przyjemne. Jeśli jednak chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, najlepiej przygotowywać posiłki w domu.
Podczas gotowania w domu możesz łatwiej monitorować ilość spożywanych węglowodanów, tłuszczów i białek, ponieważ kontrolujesz i decydujesz, jakich składników użyć i w jakiej ilości, w przeciwieństwie do posiłku w restauracji, która nie wie, czy daje ci zbyt mało składników odżywczych. których potrzebujesz zbyt dużo kalorii, których próbujesz uniknąć.
Ponadto jedzenie przygotowywane w domu zawiera mniej sodu i tłuszczu, co może mieć duże znaczenie w planie odchudzania. Jeśli brakuje Ci pomysłów, możesz zainspirować się poniższymi wskazówkami przepisy stworzony specjalnie z myślą o zdrowej diecie odchudzającej!
Utrata wagi jest wspierana przez trening, ale staje się prawie niemożliwa, jeśli jesz częściej niż chodzisz na siłownię. Zwłaszcza jeśli lodówka jest pełna niezdrowego jedzenia.
Tak więc wycieczka do supermarketu może pomóc lub zrujnować plan odchudzania, jeśli wypełnisz swój koszyk niewłaściwymi rzeczami. Staraj się kupować zdrową żywność na cały tydzień, aby móc przygotowywać smaczne, ale zdrowe posiłki i trzymać się z dala od przetworzonej żywności i niezdrowych przekąsek.
Nie pozbawiaj się czegoś, co naprawdę lubisz. Aby być w stanie utrzymać długoterminową dietę i osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, nie powinieneś zawsze jeść tych samych rzeczy, ale marzyć z otwartymi oczami o pysznym deserze, który naprawdę lubisz.
Dlatego, aby uniknąć zachcianek, które mogą wpłynąć na plan odchudzania, staraj się uzyskać około 10% spożywanych kalorii z żywności, którą lubisz. W ten sposób będziesz mógł cieszyć się ulubionym deserem, pozostając na właściwej drodze do pożądanej sylwetki.
Rozpoczynając dietę i mając nadzieję na utratę wagi, nie oczekuj natychmiastowych niesamowitych rezultatów. Jeśli masz wysokie oczekiwania, możesz się rozczarować.
Najlepiej byłoby wyznaczyć sobie osobny cel i skupić się na jego osiągnięciu. Po jego osiągnięciu, przejść do następnego, i tak dalej. Mały krok dla człowieka, ogromny skok w kierunku udanej utraty wagi!
Źródło: wellnesscaptain.com
Co byś zrobił, gdybyś dziś dowiedział się, że w twoim domu jest ktoś, kto powoli, dzień po dniu, zatruwa cię? Albo że nieproszony gość właśnie wszedł do piwnicy twojego domu i konsumuje twoje zapasy żywności? Albo że ktoś codziennie wrzuca do twojego domu odpady chemiczne lub biologiczne, abyś zachorował? Albo jeśli widzisz na swoim ciele kleszcza, który żywi się twoją krwią?
Jestem przekonany, że zrobiłbyś wszystko, co w Twojej mocy, aby pozbyć się któregokolwiek z powyższych problemów.
Ale co byś zrobił, gdyby wszystkie powyższe rzeczy były dziełem niewidocznego dla ciebie autora? Gdybyś nie mógł zobaczyć ani autora, ani rezultatów jego działań? W takim przypadku, nawet jeśli twoje życie byłoby zagrożone, nie zrobiłbyś nic, ponieważ nie byłbyś świadomy problemu.
Dlatego mówię ci teraz coś nieprzyjemnego, ale ważnego dla ciebie. Nie jesteś sam w swoim ciele. Poza tobą, "właścicielem" ciała, bardzo możliwe, że masz więcej niechcianych gości, niż sobie wyobrażasz. Kim oni są, jak bardzo ci szkodzą i jak możesz się ich pozbyć dowiesz się czytając dalej.
Nieproszeni goście, których nieświadomie gościmy, znani są jako pasożyty.
Pasożyty, o których mówię w tym artykule, to robaki pasożytnicze, które mogą być szerokie lub cylindryczne. Inna używana dla nich nazwa to robaki pasożytnicze.
Nie wszystkie robaki są pasożytami (robakami pasożytniczymi). Spośród wielu istniejących gatunków robaków, niektóre żyją "na własną rękę". Dobrym przykładem jest zwykła dżdżownica, która żyje pod ziemią i nie wyrządza nam żadnej szkody. Ale niektóre robaki żyją w innych żywych organizmach, wykorzystując ich zasoby do własnego przetrwania. Tylko one nazywane są robakami pasożytniczymi.
Pasożyty w ludzkim ciele to robaki, które żywią się składnikami odżywczymi, które normalnie powinny odżywiać organizm. Mogą one występować w jelitach lub innych jamach ciała, ale istnieją również pasożyty, które żyją w tkankach.
Robaki są niezwykle płodne, a niektóre gatunki składają do 600 milionów larw rocznie. Ponadto, ponieważ organizm nie ma naturalnych wrogów, mogą one czasami rosnąć do imponujących rozmiarów. Istnieją przykłady robaków botryocephalus, które osiągnęły 10 metrów. I to w ciele człowieka!
Pasożyty mogą żyć dłużej niż myślisz. Ascarids (robaki) żyją do półtora roku, a botryocephalus (bruzdogłowce) mogą żyć ponad 25 lat.
Czy wiesz, że u ludzi występuje około 300 pasożytniczych robaków?
Być może zastanawiasz się, czy możesz mieć pasożyty w swoim ciele. Oto kilka faktów, które mogą dać ci do myślenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
Oto skutki zarażenia pasożytami na całym świecie, według danych WHO:
Brzmi okropnie? Być może tak by było, gdyby nie istniały żadne rozwiązania. Przedstawiłem ci powyższe dane, aby zwrócić twoją uwagę i uświadomić sobie zagrożenie, jakie pasożyty stanowią dla twojego zdrowia i życia. I abyś miał wystarczającą motywację do działania i wyeliminowania niechcianych gości, którzy zużywają twoje zasoby i zatruwają cię.
Aby lepiej zrozumieć co pasożyty robią w ludzkim ciele, podam przykłady konkretnych problemów powodowanych przez pasożyty.
Pasożyty nie są zainteresowane zabijaniem swojego żywiciela, więc ich obecność w organizmie jest dość trudna do wykrycia, zwłaszcza na początku. Jeśli jednak pozwoli się im swobodnie rosnąć i rozmnażać, mogą powodować szereg problemów.
Robaki żyjące w jelitach lub tkankach żywią się składnikami odżywczymi, które powinny dostarczać energii i regenerować komórki. Pasożyty mogą konsumować od 15 do 25% składników odżywczych, które spożywasz. Spożywają niezbędne witaminy, pierwiastki śladowe i cukry. Często silny głód jest oznaką obecności pasożytów w organizmie, które zużywają węglowodany, które powinny dawać energię. W ten sposób dosłownie kradną energię i powodują przedwczesne starzenie się.
Czy trudno uwierzyć, że pasożyty mogą "ukraść" jedną czwartą jedzenia? Nie po obejrzeniu poniższego filmu. Jest to przypadek 3-letniego dziecka, które zostało poddane operacji usunięcia pasożytów z jelita grubego.
Inne pasożyty nie tylko zadowalają się jedzeniem, ale także bezpośrednio spożywają krew. Na przykład owsik może wchłonąć do 40 ml krwi w ciągu 24 godzin. W rezultacie zarażony pacjent wydaje się mieć anemię. Ale jeśli jest leczony z powodu anemii, nic nie zadziała, ponieważ pasożyt nadal tam będzie.
Pasożyty mogą występować w każdej części ciała: jelitach, płucach, oczach, mózgu, a nawet w sercu i żołądku.
Wyobraźmy sobie kilka 2-3 metrowych robaków żyjących w jelicie. Ze względu na swoją długość, nie będą w stanie stać rozłożone, ale będą gromadzić się w formie kępy, która może powodować:
W obu przypadkach rozwiązaniem jest operacja.
Robaki jelitowe są również mocowane za pomocą przyssawek lub haczyków do ściany jelita. Prowadzi to do erozji błony śluzowej jelita w tym miejscu, prowadząc do krwawienia, bólu, a nawet martwicy jelit.
Ale robaki mogą również żyć w tkankach, więc mogą dotrzeć do dowolnego narządu i zagrozić jego funkcjonowaniu. Bąblowiec, który zwykle osiada w wątrobie i tworzy torbiel hydatidalną, może również żyć w mózgu. Zwiększając swoją objętość - i ze względu na sztywność czaszki - powoduje niedokrwienie mózgu i zanik kory mózgowej.
Inne robaki mogą żyć w przewodach żółciowych, czasami blokując całkowitą eliminację żółci. Zarażeni pacjenci trafiają do szpitala ze zdiagnozowanym zapaleniem wątroby lub dyskinezą dróg żółciowych, chociaż przyczyną problemu są pasożyty.
Jeśli masz mocne serce, obejrzyj następny film. Jeśli nie chcesz ryzykować, poniżej znajdziesz historię tego prawdziwego przypadku.
Oto krótka historia. U mężczyzny cierpiącego na bóle serca zdiagnozowano guza serca (raka) z powodu dużej narośli, którą zaobserwowano na jego sercu podczas badania ultrasonograficznego.
Mężczyzna został zaplanowany na operację usunięcia guza, a operacja została sfilmowana na użytek studentów medycyny. Zaskoczenie przyszło, gdy zamiast guza chirurdzy odkryli dużą kolonię płazińców. Tak dużą, że poważnie zakłóciła funkcjonowanie serca.
Pasożyty nie tylko żywią się składnikami odżywczymi, ale także odurzają organizm swoimi produktami wydalniczymi. Co więcej, niektóre pasożyty wydzielają pewne bardzo silne substancje toksyczne w pewnych okresach życia, które eliminują z organizmu. Są one wchłaniane do krwiobiegu, a następnie wpływają głównie na tkankę nerwową i mięśniową.
Pasożyty są źródłem zatrucia organizmu nawet po ich śmierci, ponieważ ich ciało rozkłada się, a zawarte w nim substancje toksyczne są eliminowane z organizmu człowieka.
Innym źródłem alergii w organizmie w obecności pasożytów jest reakcja układu odpornościowego na nie.
Obecność pasożytów w organizmie może powodować takie problemy jak:
Powyższe problemy mogą mieć wiele innych przyczyn, nie tylko obecność pasożytów. Jednak utrzymywanie pasożytów pod kontrolą poprzez środki zapobiegawcze i odrobaczanie zmniejsza ryzyko wystąpienia tych problemów zdrowotnych w życiu.
Pomimo tego, że pasożyty są dla ciebie bardzo niebezpieczne, równie łatwo jest je kontrolować, co powodować dyskomfort.
Po pierwsze, nie musisz się martwić ani obwiniać, jeśli nie wiedziałeś o zagrożeniu, jakie stanowią dla Ciebie pasożyty. To nie jest twoja wina, nie jest to temat bardzo przystępny i nie ma wystarczającej edukacji na ten temat. Być może dzieje się tak dlatego, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia, a także dlatego, że wstydzą się do tego przyznać, gdy są zarażeni pasożytami.
To nieuniknione, że w pewnym momencie swojego życia będziesz mieć w organizmie pasożyty. Ich jaja i larwy są niemal wszędzie w środowisku, w którym żyjemy, więc nie sposób nie mieć z nimi kontaktu. Dlatego odrobaczanie musi być stałą troską, a nie tylko czymś, co stosuje się tylko w przypadku siły wyższej.
Oto, jak można zapobiec przedostawaniu się pasożytów do organizmu i jak wyeliminować te, które już tam są.
Istnieją rośliny, owoce lub przyprawy, które mają działanie przeciwpasożytnicze, a niektóre z nich można znaleźć poniżej:
Zasady higieny są niezbędne do ochrony przed pasożytami. Powyższe zioła i przyprawy są również pomocne, jeśli używasz ich w swojej diecie. Jeśli jednak chcesz mieć pewność, że jesteś bezpieczny i zapobiegasz rozwojowi pasożytów w swoim organizmie, zalecam regularne profilaktyczne odrobaczanie.
Moja rada to profilaktyczne odrobaczanie co miesiąc raz na 3-4 miesiące (3-4 razy w roku). Jeśli uważasz, że to za dużo, przypominam, że weterynarze zalecają tym, którzy mają psy lub koty, odrobaczanie ich co 3 miesiące. Jeśli one potrzebują i zasługują na kwartalne odrobaczanie, to my z pewnością też tego potrzebujemy. I zasługujemy na to. Naprawdę, dlaczego lekarze nie zalecają nam regularnego odrobaczania?
Przez jeden miesiąc:
1. Jedz więcej pokarmów roślinnych o wysokiej zawartości błonnika niż zwykle. Dodaj do diety orzechy, nasiona, surowe warzywa, sfermentowane produkty mleczne oraz jak najwięcej roślin i przypraw.
2. Ogranicz spożycie soli, cukru, kawy, słodyczy, alkoholu, owoców cytrusowych, ziemniaków, mięsa, napojów gazowanych, jajek, białego pieczywa.
3. Używaj naturalnych produktów odrobaczających. Używam i polecam produkty, które znajdziesz tutaj i tutaj, ale możesz znaleźć inne podobne produkty na rynku, jeśli poszukasz.
4. Pomagają organizmowi wyeliminować pasożyty i ich pozostałości.
5. Powtórzyć proces za 3-4 miesiące.
Brzmi ciężko? Nie jest. Nie zniechęcaj się tym, że lista ma 4 kroki. Przeformułuję ją tak, aby była prosta:
1. Jedz lżejsze pokarmy i ogranicz spożycie białka zwierzęcego, mąki i słodyczy tak bardzo, jak to możliwe.
2. Przyjmowanie naturalnych produktów odrobaczających
3. Powtórz proces za 3-4 miesiące
Jeśli wiesz na pewno, że masz pasożyty lub jeśli masz pewne choroby, których nie możesz się pozbyć i które mogą być spowodowane przez pasożyty, wykonaj odrobaczanie terapeutyczne. Zastosuj powyższy proces odrobaczania, ale przez okres 3-6 miesięcy.
Teraz już wiesz, jak ważne jest okresowe profilaktyczne odrobaczanie i na jakie ryzyko jesteś narażony, jeśli zaniedbasz pasożyty i nie utrzymasz ich pod kontrolą. Masz również model programu odrobaczania, który możesz zastosować jutro.
Teraz twoja kolej. Zrób sobie odrobaczanie. Jeśli masz rodzinę i prawdopodobnie dzieci, idealnie jest zrobić to razem. Następnie napisz do mnie i powiedz mi, jak się czujesz. Założę się, że będziesz mieć więcej energii, poczujesz się łatwiej i z większą radością do życia.
Temat pasożytów i odrobaczania jest dość szeroki. Nie wyczerpałem tego tematu i obiecuję powrócić z innymi artykułami na ten temat. Ale masz wystarczająco dużo informacji, aby zrozumieć, dlaczego odrobaczanie jest dla Ciebie ważne i jak możesz przeprowadzić skuteczne odrobaczanie. Jeśli nadal potrzebujesz informacji lub szczegółów przed rozpoczęciem, skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, prześlij go znajomym, którzy Twoim zdaniem mogliby go przeczytać.
Czy kiedykolwiek czułeś, że robisz wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć, ale nie osiągasz pożądanych rezultatów? Czy czułeś, że czegoś Ci brakuje?
Może przeszedłeś na specjalną dietę, aby schudnąć, a może po prostu drastycznie zmniejszyłeś ilość jedzenia, czasami do punktu głodu. A jednak waga wydaje się "nie nadążać" za twoimi wysiłkami.
A może masz powolne trawienie, często miewasz problemy ze wzdęciami i czujesz się ciągle zmęczony?
Cóż, mam dla ciebie dobrą wiadomość. Często wszystko to ma przyczynę, której nie podejrzewasz, ale która na szczęście jest łatwa do wyeliminowania. Czytaj dalej, podzielę się sekretem, który pomoże Ci łatwiej schudnąć, mieć więcej energii, pozbyć się wzdęć, powolnego trawienia, zapalenia zatok i innych chorób.
Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody każdego dnia, jeśli chcesz pozostać młodym, zdrowym, dobrze wyglądać i być pełnym energii.
Oprócz jakości i ilości wypijanej wody, kluczowe znaczenie ma sposób jej picia. Jak więc pić wodę?
Sposobów jedzenia i picia wody uczymy się jako dzieci. Jesteśmy przyzwyczajeni do picia wody od dzieciństwa. Istnieje również powiedzenie wśród ludzi, że "woda jest dobra, jeśli masz po niej coś do picia". A ponieważ prawie wszyscy ludzie piją wodę zaraz po jedzeniu, nie uważamy, że może być w tym coś złego. Prawdopodobnie robisz to samo.
Picie wody zaraz po jedzeniu jest złym nawykiem, który stwarza wiele problemów, których nawet nie podejrzewasz. To nie Twoja wina, że tak robisz, wszyscy byliśmy uczeni tego samego w dzieciństwie i wszyscy pociągamy za sznurki. Nie ma sensu się obwiniać. Możesz jednak zmienić ten nawyk i cieszyć się większą energią i szczuplejszą sylwetką. Rozwiązanie jest proste, znajdziesz je poniżej.
Wyobraź sobie, że masz dom, który ogrzewasz piecem na drewno lub kominkiem. Na zewnątrz jest zimno i wilgotno i tak samo jest w domu - zanim rozpalisz ogień. Gdy już rozpalisz ogień i mocno się pali, w domu jest ciepło, a nadmiar wilgoci znika. Czujesz się dobrze w dobrze ogrzanym pomieszczeniu. Jeśli powietrze jest zbyt suche, można postawić garnek z wodą w pobliżu kominka.
Ale co jeśli zaraz po rozpaleniu ognia w kominku wylejesz na niego wiadro wody? Ogień zgaśnie lub będzie się tylko tlił, a pomieszczenie pozostanie zimne i wilgotne. Po chwili ponownie rozpalisz ogień, aby się ogrzać, a następnie natychmiast wylejesz na niego wiadro wody. Brzmi szalenie, prawda? Nigdy nie zrobiłbyś tego w domu.
A jednak w pewnym sensie robisz to kilka razy dziennie, wewnątrz swojego ciała, kiedy pijesz wodę zaraz po jedzeniu.
W tradycyjnej medycynie europejskiej, indyjskiej i chińskiej istnieje termin "ogień trawienny". Odnosi się on do funkcji żołądka i jelita cienkiego i odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie:
Gdy ogień trawienny jest silny, mężczyzna jest pełen wigoru i ma dobry stan fizyczny i psychiczny.
Kiedy ogień trawienny jest słaby, zgodnie z tradycyjną medycyną, w organizmie gromadzi się "wilgoć", podobnie jak w nieogrzewanym domu wilgoć i pleśń, które niszczą ściany i sprawiają, że powietrze nie nadaje się do oddychania. "Wilgoć" opisywana w medycynie tradycyjnej pojawia się w organizmie jako nadmiar śluzu i toksyn.
Skutki słabego ognia trawiennego:
Podczas jedzenia żołądek wydziela sok żołądkowy, który rozkłada pokarm. Jest on połączeniem wody, kwasu solnego i enzymów trawiennych i ma kwaśny charakter. Zwykle pokarm, który dociera do żołądka, jest rozkładany przez enzymy trawienne. Następnie składniki odżywcze przechodzą do jelita cienkiego i są wchłaniane do krwiobiegu.
Ale jeśli pijesz wodę natychmiast po jedzeniu, woda dociera do żołądka i rozcieńcza sok żołądkowy, co sprawia, że enzymy trawienne nie mogą już rozkładać żywności. W ten sposób przechodzą one do jelita w dużej mierze niestrawione. Z tego powodu:
Utrzymanie prawidłowej masy ciała i spalanie nadmiaru tłuszczu zależy od metabolizmu, czyli zdolności organizmu do przekształcania składników odżywczych w energię.
Jeśli Twój metabolizm jest zbyt wolny, będziesz "spalać" tłuszcz zbyt wolno i nie będziesz w stanie schudnąć.
Metabolizm jest tylko fizyczną manifestacją ognia trawiennego w tradycyjnej medycynie. Dobry ogień trawienny oznacza szybszy metabolizm. "Rozpal" ponownie swój przewód pokarmowy, a schudniesz znacznie szybciej.
Jeśli dotarłeś tak daleko, znasz już prostą metodę, która pomoże Ci łatwiej schudnąć i mieć więcej energii.
To takie proste. Rób to przez 30 dni, a gwarantuję, że będziesz mieć więcej energii, szybciej schudniesz, pozbędziesz się wzdęć, zapalenia zatok i nie tylko.
Skąd wiem, że ta metoda działa i jaką mam gwarancję? Oto moja historia.
Kilka lat temu każdego ranka budziłem się rozdrażniony, z nieprzyjemnym uczuciem w okolicy czoła, nad oczami i za oczami. Wprawiało mnie to w zły nastrój i rujnowało każdy początek dnia. Każdego dnia. Miałem zapalenie zatok.
Również w tym okresie, studiując tradycyjną medycynę chińską, odkryłem wpływ "wilgoci" na ludzkie ciało. Dowiedziałem się również, że zmieniając sposób picia wody, mogę reaktywować mój ogień trawienny. Postanowiłem więc przeprowadzić eksperyment i przestać pić wodę zaraz po kolacji.
Rezultaty pojawiły się natychmiast. Po niecałym miesiącu zauważyłam, że budzę się rano bez irytującego uczucia podrażnienia za oczami i na czole. To była dla mnie ogromna radość, bo nawet nie wiedziałam, jak to jest budzić się rano.
Z własnego doświadczenia mogę więc powiedzieć, że ta metoda działa i przyniesie oczekiwane korzyści, jeśli ją zastosujesz.
Kiedy zaczynasz powstrzymywać się od picia wody bezpośrednio po posiłku, na początku może to być trudne ze względu na przyzwyczajenie. Aby ugasić pragnienie, po posiłku wypij filiżankę gorącej herbaty lub małą szklankę gorącej wody. Pragnienie zniknie.
Słuchaj swojego ciała. Na początku staraj się nie pić wody godzinę po jedzeniu. Po pewnym czasie sam zorientujesz się, czy i jak bardzo możesz zmniejszyć godzinny odstęp. Dla mnie 40 minut jest wystarczające, ale 30 minut to za mało. Jeśli czujesz potrzebę skrócenia czasu, w którym nie pijesz wody po posiłku, poeksperymentuj. Wypij wodę po 50 minutach i zobacz, jak się czujesz. Jeśli jest w porządku, możesz spróbować przez 40 minut. Po reaktywacji ognia trawiennego poczujesz się bardzo wyraźnie, gdy "wylejesz wiadro wody na ogień" i wyłączysz go.
Jeśli chcesz jeszcze bardziej zmniejszyć wilgotność wewnętrzną, ogranicz spożycie produktów mlecznych, serów i węglowodanów (zwłaszcza tych zawierających rafinowany cukier).
Teraz wiesz, jak pić wodę, aby szybciej schudnąć, mieć lepsze trawienie, pozbyć się chronicznego zmęczenia, wzdęć, zapalenia zatok i innych chorób spowodowanych słabym ogniem trawiennym.
Zanim skończę, powiem ci coś jeszcze. Rozmawialiśmy o tym, jak pić wodę, aby łatwiej schudnąć. Chcę, abyś wiedział, że istnieje woda, która pomaga łatwiej schudnąć, ponieważ pomaga wyeliminować kwaśne odpady z organizmu. Mam na myśli wodę alkaliczną. Warto dowiedzieć się o niej więcej.
Teraz twoja kolej. Zastosuj to, czego właśnie się nauczyłeś (to proste) i ciesz się wynikami. Nie zapomnij powiedzieć mi, jak to działa w Twoim przypadku, zostawiając komentarz do tego artykułu lub na naszych stronach na Facebooku lub Google+. Jeśli masz jakieś pytania, nie mogę się doczekać odpowiedzi.
Czy można cieszyć się ciałem przez długi czas? TAK. To zależy od Ciebie. Jestem tutaj, aby cię wspierać.
Gdy jesteśmy odwodnieni tylko o 5%, zdecydowana większość z nas odczuje spadek energii o 25-30%. A zdecydowana większość z nas jest odwodniona o więcej niż 5%. Kiedy ostatnio wypiłeś wystarczającą ilość wody w ciągu dnia?
Prawidłowe nawodnienie zapewnia, że komórki organizmu mogą funkcjonować wydajnie, wchłanianie składników odżywczych jest maksymalne, krew i układ krążenia są zdrowe, a toksyny są eliminowane z organizmu. Gdy wchłanianie składników odżywczych jest maksymalne, będziesz mieć więcej energii, nawet jeśli będziesz jeść te same pokarmy, które jadłeś przed prawidłowym nawodnieniem.
Kiedy jesteśmy odwodnieni, mamy bóle głowy, myślenie jest bardziej rozmyte, pojawia się zmęczenie fizyczne i psychiczne, mamy wahania nastroju, mamy tendencję do nadmiernego jedzenia, nasz metabolizm zwalnia, nasza motywacja spada i jesteśmy mniej produktywni.
Woda jest niezbędna dla prawie wszystkich funkcji organizmu, dlatego tak ważne jest prawidłowe i wystarczające nawodnienie. Kiedy jesteśmy odwodnieni, organizm nie może prawidłowo funkcjonować, a nasz poziom energii i nastrój ucierpią.
Zmęczenie to problem z nawodnieniem. Jeśli czujesz się zmęczony, wypij 2 litry wody w ciągu najbliższych 90 minut i zobacz, jak się po tym poczujesz!
Kiedy pijesz czystą, przefiltrowaną, alkaliczną wodę (o pH wyższym niż 8,5), zauważysz, że zaczynasz odczuwać poprawę zdrowia oraz wzrost energii i witalności. Nasze ciało zostało zaprojektowane jako zasadowe i utrzymuje pH około 7,365 w tkankach, a zwłaszcza we krwi.
Kiedy jemy lub pijemy zbyt wiele pokarmów lub napojów, które powodują zakwaszenie, takich jak napoje typu cola, cukier, słodkie pieczywo, pizza, chipsy, alkohol, biały ryż, makaron, tłuszcze nasycone, fast food, żywność przetworzona przemysłowo, sosy i przyprawy, nabiał, mięso, organizm dąży do utrzymania pH 7,365, co naraża go na ogromny stres.
Nawadniając organizm wodą o wysokim pH, pomagamy mu zachować zasadowość, eliminujemy toksyny i kwasy, a nasza energia i witalność znacznie wzrastają.
Nadwaga jest również problemem związanym z zakwaszeniem organizmu, więc gdy zaczniesz nawadniać się wodą alkaliczną, zauważysz, że Twoja waga zacznie spadać. Wystarczy pić 2,5-3 litry wody alkalicznej dziennie, aby zaobserwować spadek masy ciała. Co prowadzi nas do kolejnej zalety ...
Nasz mózg nie odróżnia uczucia pragnienia od uczucia głodu. Oba pojawiają się, gdy poziom energii w organizmie spada. Kiedy nasz poziom energii spada, pojawiają się oba odczucia - pragnienie i głód - ale prawie zawsze zakładamy, że musimy jeść. Innymi słowy, często jemy, gdy w rzeczywistości powinniśmy pić wodę. Kiedy stale i prawidłowo się nawadniamy, to pomieszanie tych dwóch odczuć już nie występuje i będziemy jeść mniej, a w rzeczywistości będziemy jeść dokładnie tyle, ile potrzebujemy. Może to zdecydowanie pomóc w utracie zbędnych kilogramów.
Z drugiej strony, zjonizowana woda alkaliczna jest najlepszym detoksykatorem dla organizmu, a woda jest głównym czynnikiem, dzięki któremu pozostałości, toksyny i martwe komórki są eliminowane z organizmu. W większości przypadków dodatkowe kilogramy pojawiają się z powodu zbyt dużej ilości toksyn w organizmie. Aby kontynuować funkcjonowanie, organizm usuwa te toksyny z obiegu i izoluje je, włączając je do tkanki tłuszczowej. Alkaliczna woda jonizowana przywraca właściwe środowisko tkankom, toksyny są eliminowane, a więc organizm nie potrzebuje już tkanki tłuszczowej, która "magazynuje" toksyny i oddaje je.
Kiedy zaczniesz stale nawilżać, zauważysz zmiany w skórze. Problemy takie jak suchość skóry, trądzik, egzema, łuszczyca ulegną poprawie lub zaczną zanikać. Dlaczego? Kiedy organizm jest odwodniony, wykorzystuje dostępne rezerwy wody dla ważnych narządów, takich jak mózg lub serce, i zmniejsza dopływ wody do narządów peryferyjnych, takich jak skóra.
Przyczyną przedwczesnego starzenia się jest odwodnienie i zakwaszenie organizmu. Starzenie następuje, gdy nie usuwamy odpadów i toksyn z wnętrza organizmu. Proces gromadzenia się toksyn i kwasowości w organizmie powoduje starzenie się. Pomóż swojemu ciału wyeliminować kwaśne odpady, jest to najsilniejsze działanie przeciwko starzeniu się.
Przeciwutleniacze są również uważane za metodę zapobiegania starzeniu się, ponieważ pomagają organizmowi neutralizować wolne rodniki. Woda zjonizowana ujemnie jest zdecydowanie najsilniejszym przeciwutleniaczem ze względu na ogromną ilość zawartych w niej jonów ujemnych. Każdy jon ujemny neutralizuje cząsteczkę wolnego rodnika, więc picie alkalicznej wody jonizowanej jest doskonałym sposobem na odwrócenie procesu starzenia.
Dzisiaj opowiem o wodzie i jej znaczeniu dla detoksykacji organizmu i zdrowia. Przedstawię też prostą metodę codziennej detoksykacji organizmu.
Masz jedną prostą, ale bardzo ważną rzecz do zrobienia:
Pij wystarczającą ilość wody dobrej jakości.
Wystarczająca ilość wody oznacza picie około 30 ml wody na kilogram ciała każdego dnia, tj. jeśli ważysz:
Ilości te są zalecane w normalnych warunkach temperatury i aktywności. Jeśli jest bardzo gorąco i / lub uprawiasz sport i pocisz się, wymagana ilość wody może być nawet dwukrotnie większa.
Woda z różnych źródeł ma różne właściwości: różne sole rozpuszczone w różnych stężeniach, różne pH, różną jonizację (ładunek elektryczny).
Ponadto, w porównaniu do wody źródlanej, woda z kranu zawiera różne środki dezynfekujące, które są szkodliwe dla organizmu.
Istnieje kilka obszarów na świecie znanych z wyjątkowej długowieczności mieszkańców. Niektóre z takich obszarów to: wyspy Okinawa, obszar Hunza w Pakistanie, niektóre obszary Gruzji, Wenezueli i Peru. Mieszkańcy tych obszarów nie tylko osiągają znacznie starszy wiek niż średnia w krajach cywilizowanych, ale prawie nie znają chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, rak, próchnica zębów itp.
Badania wykazały, że we wszystkich tych obszarach woda ma szczególne właściwości w porównaniu z innymi obszarami na całym świecie. Woda alkaliczna i zjonizowana ujemnie jest jednym z podstawowych czynników, które pomagają ludziom być zdrowymi i długowiecznymi.
Dlaczego woda jest tak ważna?
Nauka daje nam odpowiedź: Nasze ciało składa się z 70% wody.
Nasza krew to 92% wody, nasze komórki to 85% wody, a nasz mózg to 75% wody. Ponadto nasze komórki "pływają" w płynie (płynie śródmiąższowym).
Nasze ciało jest jak akwarium i wszystkie zachodzące w nim procesy zależą od jakości płynu znajdującego się wewnątrz. Jeśli woda w "akwarium" jest czysta (ma odpowiednie właściwości), komórki czują się dobrze i działają doskonale. Jeśli woda jest "brudna", funkcjonowanie komórek jest znacznie trudniejsze, co prowadzi do braku energii, wyczerpania zasobów organizmu i chorób.
Woda, którą pijesz, musi mieć właściwości płynów wewnętrznych (płynu śródmiąższowego, krwi, limfy, śliny itp.), aby odżywiać komórki i eliminować odpady metaboliczne i martwe komórki.
Dlaczego jest to takie ważne?
Płyny wewnętrzne zapewniające funkcjonowanie organizmu (krew, limfa, płyn śródmiąższowy, ślina) mają lekko zasadowe pH. Funkcjonowanie organizmu powoduje wytwarzanie odpadów (mocz, pot, wydech), które mają odczyn kwaśny.
Amerykański naukowiec Robert Young powiedział: "Istnieje jedna choroba zwana zakwaszeniem i jedna metoda leczenia zwana alkalizacją". Absolutnie wszystkie procesy fizjologiczne w organizmie, takie jak wchłanianie, przyswajanie, transport substancji, eliminacja, skurcze mięśni, bicie serca itp. zachodzą, gdy pH mediów wewnętrznych jest słabo zasadowe.
pH płynów biologicznych:
Jeśli chcesz utrzymać swoje ciało w doskonałej formie i zapobiec gromadzeniu się toksyn w organizmie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest uszanowanie potrzeb organizmu. To znaczy, aby pomóc mu pozostać w większości zasadowym. Jak można to zrobić? Dbając o to, co wkładasz do swojego ciała: powietrze, wodę, jedzenie.
Jeśli Twoja dieta nie opiera się głównie na surowej żywności, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że będzie ona w większości kwaśna. Jeśli mieszkasz w zanieczyszczonym obszarze, powietrze, którym oddychasz, wytwarza jeszcze więcej kwasów w twoim ciele.
Potrzebujesz czegoś, co zneutralizuje całą tę kwasowość i zapewni odpowiednią wewnętrzną zasadowość.
Najskuteczniejszym rozwiązaniem jest picie wody alkalicznej. Będąc wodą 70%, pijąc wystarczającą ilość wody alkalicznej, bardzo szybko przywrócisz właściwe środowisko w organizmie.
Co jeszcze może zrobić woda?
Woda może w znacznym stopniu przyczynić się do procesu odżywiania komórek i może być najsilniejszym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki i zwiększa odporność. Oznacza to, że spożywane składniki odżywcze faktycznie odżywiają każdą komórkę. Oznacza to również, że jesteś bardzo odporny na choroby i nie starzejesz się przedwcześnie.
Nie każda woda może to zrobić, ale tylko woda zjonizowana ujemnie.
Prawidłowe środowisko śródmiąższowe, które umożliwia odżywianie komórek i neutralizuje wolne rodniki, to środowisko alkaliczne o ujemnym ładunku elektrycznym.
Źródłem jonów ujemnych są powietrze, woda i żywność. Jeśli nie mieszkasz w górach lub w pobliżu lasu, jeśli nie spożywasz dużej dawki surowej żywności i jeśli pijesz wodę z kranu lub nawet butelkowaną, jesteś narażony na silny proces utleniania. Zanieczyszcza to środowisko wewnętrzne, zmniejsza witalność i sprawia, że jesteś bardziej podatny na choroby i przedwczesne starzenie się.
Codzienne picie ujemnie zjonizowanej wody, spacery po górach lub lesie, jonizator powietrza zainstalowany w domu to rozwiązania, które pozwalają uniknąć tych zagrożeń.
Tak więc dla mnie "żywa woda" oznacza wodę alkaliczną (najlepiej o pH około 9,5) i ujemnie zjonizowaną (najlepiej o ujemnym ładunku elektrycznym między -200 a -1000 mV).
Jeśli woda, którą pijesz, zwykle nie jest alkaliczna i ujemnie zjonizowana, w bezpłatnym przewodniku "7 metod, dzięki którym możesz uzyskać wodę alkaliczną" znajdziesz kilka rozwiązań, dzięki którym możesz uzyskać taką wodę.
Zapisując się do newslettera Wellnessist, można pobrać bezpłatną broszurę "7 metod pozyskiwania wody alkalicznej". Ponadto będziesz otrzymywać przydatne informacje na temat detoksykacji organizmu, gdy tylko opublikujemy je na stronie. Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie, a w międzyczasie Twój e-mail będzie bezpieczny, ponieważ nie lubimy spamu, tak jak jestem pewien, że Ty też go nie lubisz.
Jak często powinienem pić wodę alkaliczną i jonizowaną?
Zalecam codzienne picie wody alkalicznej i zjonizowanej. Na początek należy przeprowadzić eksperyment trwający co najmniej 6 miesięcy, polegający na codziennym piciu zalecanej ilości "żywej wody". Poczujesz różnicę. Wtedy będziesz mógł dokonać świadomego wyboru, jaki rodzaj wody chcesz pić w następnej kolejności.
Co otrzymam, pijąc biologicznie aktywną wodę?
Dzięki temu będziesz mieć więcej energii, silniejszą odporność, zapobiegniesz większości chorób i spowolnisz proces starzenia.
Chcę wiedzieć, co myślisz o informacjach, które właśnie znalazłeś. Zapraszam do podzielenia się ze mną swoimi pomysłami na ten temat poprzez pozostawienie komentarza. Możesz również zadawać mi pytania, a ja odpowiem na nie tak szybko, jak to możliwe.
Zadbaj o swoje ciało, a ono zadba o Ciebie!
Niedawno jeden z naszych klientów był na tyle uprzejmy, że podzielił się z nami tym, jak woda alkaliczna pomogła mu pozbyć się dużego problemu.
Poniżej znajduje się historia pana Alexandru Bîzdîca opowiedziana przez niego samego, którą publikujemy za jego zgodą. Zachowałem jego historię, dodając tylko kilka napisów i akcentów, aby ułatwić czytanie.
Zacznę od końca: Pan Bîzdîc uniknął amputacji drugiej nogi dzięki piciu wody alkalicznej.
Brzmi niewiarygodnie? Pozwolę ci przeczytać historię poniżej.
"Piszę te słowa zarówno dla moich znajomych na Facebooku, jak i dla rzeszy pacjentów, którzy cierpią na cukrzycę i pośrednio na zacierające zapalenie tętnic, i którzy prędzej czy później trafiają do stentów zamontowanych w tętnicach wieńcowych, biodrowych, podobojczykowych lub, co gorsza, do amputacji kończyn dolnych.
Przeszedłem na emeryturę w 2002 roku po zawale serca i od tego czasu kłopoty (problemy medyczne) trwają nadal.
Ze względu na cukrzycę z niedoborem insuliny wykrytą w latach 90-tych, w latach 2002-2005 przeszedłem 3 operacje (na obu stopach), w wyniku których moje tętnice zostały zastąpione (z powodu masywnych złogów miażdżycowych) protezami naczyniowymi udowo-podkolanowymi (by-passami), dwukrotnie na prawej nodze.
W 2011 roku bypass prawej nogi zaczął się zamykać (przez odkładanie się miażdżycy), co spowodowało, że zwężenie tętnic poniżej kolana (piszczelowej i strzałkowej) zbliżyło się do 100%. Mając poważne problemy z tętnicami wieńcowymi, lekarze odmówili mi zmiany bypassu prawej nogi (byłby to już trzeci raz) i zalecili codzienne przyjmowanie wlewu "vasaprostanu" (drogiego leku, który był dystrybuowany przez CNAS za specjalną zgodą) przez 30 dni, przy czym procedura ta była (wówczas) rozważana jako sposób na uratowanie stopy przed amputacją.
W moim przypadku zabieg ten (wlewy z wazaprostanu) okazał się mieć efekt nacierania "Galenicą" nogi akacjowej. Wraz ze wzrostem liczby wlewów ból w podeszwie stopy nasilał się, a stopa była zawsze zimna.
Kilkakrotnie informowałem swojego lekarza o rozwoju choroby (nieznośny ból i zimna noga), ale nie tylko mnie nie zauważył, ale nawet nie obciążył mojej nogi. Ze zrozumiałych względów nie podam jego nazwiska.
Po 20 dniach infuzji, pewnego ranka po przebudzeniu zobaczyłem, że moje palce są czarne i ropiejące. Miałem gangrenę.
Zadzwoniłem na pogotowie i lekarz dyżurny na oddziale chirurgii naczyniowej (był dzień wolny) odmówił przyjęcia mnie uzasadniając to tym, że nie obcina się palców i zalecił personelowi pogotowia powiadomienie oddziału chirurgii w celu amputacji.
Pojechałem do Bukaresztu i zostałem przyjęty do Uniwersyteckiego Szpitala Ratunkowego w klinice chirurgii naczyniowej.
W dniu 6 grudnia 2011 r. amputowano mi palce prawej stopy. Ponieważ gangrena nadal postępowała, 9 grudnia przeszedłem kolejną amputację śródstopia, a moja proteza naczyniowa została zastąpiona żyłą odpiszczelową pobraną z amputowanej nogi.
12 grudnia miałem atak serca i zostałem przyjęty na intensywną terapię. 15 grudnia doszło do zatrzymania akcji serca i zostałem zaintubowany... Byłem zaintubowany przez kilka dni w stanie nieprzytomności, w tym czasie moje płuca były aspirowane kilka razy dziennie.
Po wypisaniu z intensywnej terapii zostałem przyjęty na kardiologię i po pewnym czasie zacząłem coraz mocniej kaszleć. Leczono mnie na zapalenie oskrzeli do czasu wypisania ze szpitala.
Kaszel utrzymywał się po wypisaniu ze szpitala i ostatecznie ponownie trafiłem na pogotowie w Konstancy, na oddział laryngologiczny, gdzie stwierdzono, że z powodu manewrów aspiracji z intensywnej terapii, po zatrzymaniu krążenia, moja tchawica została uszkodzona, co doprowadziło do pojawienia się wyrostka, który ostatecznie prawie zablokował moją tchawicę.
Przeszedłem operację w trybie nagłym (tracheostomia po intubacji), a operacja polegała na umieszczeniu plastikowej kaniuli pod jabłkiem Adama, przez którą oddychałem. Operacja nogi nigdy nie została wyleczona.
W czerwcu 2013 r. w szpitalu Fundeni wszczepiono mi 5 stentów do tętnic wieńcowych.
We wrześniu 2013 roku (pechowy rok) ból amputowanej nogi zaczął się ponownie, zmuszony do zaakceptowania nowej amputacji, tym razem powyżej kolana.
Ostatecznie we wrześniu przeszedłem trzy kolejne amputacje prawej nogi.
Po trzeciej amputacji wróciłem do domu z połową kikuta bez szwanku i stopą kołyszącą się w miejscu amputacji. Po kolejnym miesiącu leczenia w domu, pielęgniarka zdołała wyleczyć mój zaczep.
Począwszy od wiosny ubiegłego roku, moja lewa noga, którą mam protezę udowo-podkolanową od 2004 roku (są one gwarantowane przez 5-6 lat), zaczęła boleć i puchnąć, sytuacja pogorszyła się na początku 2017 roku, ze wszystkimi lekami, maściami i masażami (w tym limfatycznymi), które zostały mi podane i wykonane przez cały ten czas.
W lutym 2017 r. wykonano u mnie badanie dopplerowskie naczyniowo-tętnicze, które wykazało, że bypass ma zwężenie 70%, że tętnica piszczelowa przednia jest niedrożna, tętnica piszczelowa tylna ma niedrożność 98%, a tętnica strzałkowa również ma niedrożność 98%.
Na koniec kardiolog, który robił mi badanie dopplerowskie, chyba żeby mnie zachęcić, powiedział mi, że za 2-3 tygodnie dojdzie do amputacji lewej nogi i pokazał mi, gdzie mam ją amputować...
Mam dobrego przyjaciela i kolegę z dziewiątej klasy liceum, inżyniera energetyka GÎDEA-SNDUȚU VERGICIEGO z Filiași, któremu opowiedziałem o moich kłopotach i o tym, że w krótkim czasie stracę lewą nogę również przez amputację.
Bardzo zrelaksowany w rozmowie i nonszalancko powiedział mi, że nie muszę się martwić, że nikt nie amputuje mi nogi i że rozwiąże mój problem.
Odpowiedziałem, że to był nietrafiony żart, który przynajmniej mnie zasmucił, żeby nie mówić mu nic więcej.
Wyjaśnił mi, że to nie był żart, że nie może sobie pozwolić na żarty ze mnie w tej sytuacji i zapytał mnie, czy słyszałem coś o ZJONIZOWANEJ WODZIE ALKALICZNEJ.
Szczerze mówiąc, nie słyszałem.
Powiedziałem mu, że nie wiem, co to jest i że nie sądzę, aby na świecie istniał lek (o którym powinniśmy wiedzieć, głupota), który może rozpuścić miażdżycę na tętnicach, ... a tym bardziej WODĘ, bez względu na to, jak się nazywa - wrona, uświęcona lub zjonizowana zasada.
Zdając sobie sprawę, że nie ma żadnych konkretnych argumentów, aby mnie przekonać, powiedział mi, że woda ta absolutnie nie szkodzi organizmowi poprzez jej spożywanie i że wysyła mi wodę od następnego dnia, po uprzednim zakupie jonizatora do produkcji tej wody.
Spokojnie powiedział mi, że w mojej sytuacji mam dwie możliwości, a mianowicie:
- Po pierwsze, czekać, aż krążenie krwi tętniczej w nodze zostanie trwale zamknięte i dojdzie do gangreny i amputacji;
- Po drugie, pić co najmniej 5 litrów alkalicznej wody jonizowanej dziennie, wody, która rozpuści miażdżycę na moich tętnicach, krążenie krwi wróci do normy i uratuje moją nogę.
Wybrałem drugą opcję, wiedząc, że strasznie trudno jest żyć bez nogi i codziennie zmuszać się, aby niepełnosprawność nie stresowała osób wokół ciebie .... Bez obu nóg myślę, że nie warto cierpieć, myśląc, że dla bliskich stałbym się męką (nie wiem, czy się mylę, myśląc w ten sposób).
Zacząłem pić zjonizowaną wodę alkaliczną, wysłaną przez mojego przyjaciela, w pierwszych dniach 3 litry, a potem z łatwością piłem 5-6 litrów dziennie.
Wpływ zjonizowanej wody alkalicznej na zatarcie zapalenia tętnic
Do tego czasu stopa od kolan w dół była zimna i biała, a ból i pieczenie, zwłaszcza w nocy, były nie do zniesienia; skończyło się na tym, że brałem 3-4 tabletki ketonalu na noc.
Po 2 tygodniach picia zjonizowanej wody alkalicznej ból i oparzenia zmniejszyły się, a po kilku dniach całkowicie zniknęły. Po 3 tygodniach stopa rozgrzała się i tak pozostało do dziś.
17 marca udałem się do prywatnej kliniki w Konstancy, gdzie wykonano mi (za kwotę 800 lei, fundusze CNAS nie zostały do tego czasu przyznane) badanie angio TK tętnic w miednicy i kończynach dolnych, które wykazało:
- amputacja prawego uda;
- Zwężenie by-passu 50%;
- Okluzja pnia piszczelowo-strzałkowego 70%;
- tętnica piszczelowa tylna - okluzja.
W międzyczasie zaplanowano hospitalizację w Uniwersyteckim Szpitalu Ratunkowym w Bukareszcie, a 12 maja 2017 r. wykonano arteriografię, która wykazała, że aorta i oś biodrowa są drożne, obwodnica udowo-podkolanowa jest drożna, a pień nogi jest drożny.
Arteriografia jest inwazyjnym badaniem tętnic i pozostaje najważniejszą metodą analizy krążenia krwi, pomiarów i obrazów wykonywanych z wnętrza tętnic.
Nota Wellnessist: dwa wyżej wymienione testy (tomografia komputerowa i arteriografia) wykazują, że Naczynia krwionośne, które wcześniej były zamknięte w proporcji do 98%, teraz stały się przepuszczalne w zakresie 30-50%, dzięki czemu krew może ponownie krążyć. W ten sposób gangrena, która wydawała się nieunikniona, nie wystąpiła. Noga została uratowana przed amputacją.
Nie potrafię wyrazić słowami tego, co czułem, gdy lekarka, która przeprowadzała moje badanie, nagrała swój głos w wyniku oglądania monitora, na którym widać było arteriografię. Wydaje mi się, że nigdy w moim życiu tak banalne słowo jak "PERMEABLE" nie miało tak cennego znaczenia.
Wygląda na to, że słońce pojawiło się również na mojej ulicy, czego i Tobie życzę!
Jeśli chcesz udokumentować i przekonać się, że zjonizowana woda alkaliczna wydaje się być uniwersalnym lekarstwem, możesz znaleźć setki stron o niej i jej zaletach.
W międzyczasie kupiłem jonizator wody!
Życzę wszystkiego najlepszego!"
Niemal dokładnie powtórzyłem słowa pana Bîzdîca. Jego entuzjazm, biorąc pod uwagę powagę problemu, który rozwiązał pijąc wodę alkaliczną, jest zasłużony. Woda alkaliczna nie jest uniwersalnym panaceum, ale naprawdę wspiera optymalne funkcjonowanie organizmu i może bardzo pomóc w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych. Jeśli chcesz cieszyć się korzyściami płynącymi z picia wody alkalicznej, wybierz najlepszy dla siebie jonizator wody z naszej oferty. sklep.
Czy chcesz wybrać najlepszy dla siebie jonizator wody? Taki, który zapewni najlepszą wydajność w odpowiedniej cenie? W takim razie musisz odróżnić prawdy o jonizatorach wody od "mitów", które je otaczają.
Jak w każdej innej dziedzinie, tak i w dziedzinie jonizatorów wody istnieją pewne "mity". Niektóre błędne informacje są prezentowane przez niektórych sprzedawców na tyle często, że można je uznać za prawdziwe. Może to postawić użytkownika w dwóch niepożądanych sytuacjach:
W obu przypadkach brak informacji lub nawet błędne informacje mogą prowadzić do podejmowania mniej udanych wyborów, których rezultat z czasem nie będzie taki, jakiego oczekiwano.
Zakup jonizatora wody to ważna inwestycja ze względu na korzyści, jakie ma on dla zdrowia Twojego i Twojej rodziny. Dlatego oferujemy dobrze udokumentowane informacje, które pomogą dokonać najlepszego wyboru, przy optymalnym stosunku jakości do ceny.
Często można usłyszeć stwierdzenie: jonizator "X" ma większe elektrody niż jonizator "Y", co oznacza, że jest lepszy. Zobacz poniżej, dlaczego to stwierdzenie jest FAŁSZYWE.
Elektryczne jonizatory wody wytwarzają zjonizowaną wodę alkaliczną w procesie elektrolizy. W komorze elektrolizy znajduje się kilka elektrod, do których przykładany jest prąd o określonej mocy, co prowadzi do uzyskania wody alkalicznej o określonym pH (zasadowość) i ORP (potencjał redoks).
Napięcie i natężenie prądu przyłożonego do elektrod są jednymi z czynników wpływających na pH i ORP uzyskanej wody. Jednak wysoka moc nie wystarczy, aby uzyskać najlepsze pH i ORP. Wręcz przeciwnie, wyższa moc przyłożona do elektrod ma pewne wady.
Wartość pH i ORP zjonizowanej wody alkalicznej wytwarzanej przez jonizator zależy od:
Jonizatory wyposażone w bardziej zaawansowane technologicznie elektrody wytwarzają wodę o wysokim pH i ORP, wykorzystując niższe napięcie elektryczne, dzięki czemu potrzebują mniej energii.
Wyższa moc przyłożona do elektrod powoduje ich szybsze zużycie. Większa moc oznacza więcej ciepła, co powoduje szybsze niszczenie warstwy platyny na powierzchni elektrod. Prowadzi to z czasem do gorszej wydajności i krótszej żywotności komory jonizacyjnej.
W pewnym momencie możesz stwierdzić, że istnieje kilka rodzajów zjonizowanej wody alkalicznej i że jeden z nich jest lepszy od innych. Czy to prawda, czy nie?
Alkaliczna woda jonizowana ma 3 mierzalne parametry, które odróżniają ją od zwykłej wody z kranu, a nawet ze źródła: wyższe pH, ujemne ORP i stężenie wodoru.
Istnieją zatem trzy sposoby pomiaru jakości zjonizowanej wody alkalicznej:
Możemy porównać dwie wody alkaliczne według tych parametrów i możemy znaleźć różnice, ale obie wody są zjonizowanymi wodami alkalicznymi, różnią się tylko wartościami niektórych parametrów.
Aby woda produkowana przez jonizator była czymkolwiek innym niż zjonizowaną wodą alkaliczną, powinna mieć coś oprócz trzech powyższych parametrów, jeszcze jedno wymierny aby go rozróżnić.
Z pewnością istnieją różnice w jakości jonizatorów wody. Istnieją lepsze i mniej wydajne modele. Modele klasy premium o wysokiej wydajności i niezawodności są zawsze droższe niż modele o niższej wydajności i/lub niezawodności.
Upewnij się, że porównywane jonizatory należą do tej samej kategorii jakościowej. Nie jest istotne porównywanie, na przykład, jonizatora z elektrodami irydowymi z jonizatorem z elektrodami tytanowymi pokrytymi platyną.
Porównując modele jonizatorów z tej samej kategorii jakościowej (np. klasy premium), warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę, aby móc je rozróżnić.
Kryteria, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze jonizatora o optymalnym stosunku jakości do ceny, zostały szczegółowo omówione w artykule Jak wybrać jonizator.
Równie ważne jest, aby woda, którą pijesz, była zarówno alkaliczna, jak i zjonizowana, ale także jak najczystsza. Jej czystość zależy od wydajności filtrów jonizatora.
Uwaga: Odnosimy się tutaj wyłącznie do elektrod tytanowych pokrytych platyną. Na rynku wciąż dostępne są jonizatory wykorzystujące elektrody irydowe, ale
Im bardziej wydajne elektrody, tym więcej wody będzie można uzyskać o wyższym pH i wyższym ujemnym ORP, przy niższym zużyciu prądu.
Wydajny system samooczyszczania sprawia, że jonizator utrzymuje swoje parametry pH i ORP przez długi czas, pomiędzy dwoma czyszczeniami. Ponadto, im bardziej wydajny system samooczyszczania, tym rzadziej trzeba go czyścić ręcznie, więc koszty konserwacji są niższe.
Zaleca się, aby otrzymane informacje o wydajności filtracji lub jonizacji można było potwierdzić danymi z niezależnych źródeł.
Rozszerzona gwarancja jest dobrym wskaźnikiem niezawodności urządzeń i daje pewność, że producent naprawdę wierzy w swoje produkty i w razie potrzeby udzieli wsparcia.
Opinia klientów sprzedawcy, u którego chcesz dokonać zakupu, może również pomóc Ci dowiedzieć się, czy usługi posprzedażowe są dobrej jakości.
Teraz jesteś lepiej poinformowany, aby wybrać dla siebie wysokiej jakości jonizator wody. Jeśli masz pytania dotyczące jonizatorów wody, zapoznaj się również z artykułem Jak wybrać jonizator.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadaj pytanie za pomocą formularza kontaktowego na stronie, napisz do nas na adres [email protected] lub zadzwoń pod jeden z numerów telefonów wyświetlanych na stronie. Z przyjemnością udzielimy odpowiedzi.
