PL 
EN 
FR 
DE 
NL 
IT 
ES 
Brak produktów w koszyku.
Wózek
Pozycja dodana Pozycja zaktualizowana Element usunięty Brak produktów w magazynie Wprowadzono nieprawidłową wartość.
Pisałem obszernie o detoksykacja wątroby. Wiesz już, że jest to jedna z ważnych procedur detoksykacji organizmu. Jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości, warto robić to regularnie.
Dziś omówimy szczegółowo 14-dniowy program detoksykacji wątroby. Poniżej znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby móc go wykonać i cieszyć się jego korzyściami. Niezależnie od tego, czy chcesz pozostać w najlepszej formie, chcesz pozbyć się pewnych problemów zdrowotnych, czy schudnąć, warto wykonać ten program.
Efekty programu są wielorakie. Po tym 2-tygodniowym programie będziesz mieć więcej energii, jaśniejszy umysł, prawie na pewno mniej kilogramów i mniej centymetrów w talii.
Czy powiedziałem utrata masy ciała? Tak. Co to ma wspólnego z wątrobą? Ma to świetny związek, ponieważ:
Powyżej przedstawiamy kilka argumentów, które powinny przekonać Cię do zadbania o swoją wątrobę. Tylko Ty możesz na tym zyskać. Poczujesz się znacznie lepiej, gdy Twoja wątroba będzie pracować optymalnie. A jeśli chcesz schudnąć i nie zadbasz o detoksykację wątroby w pierwszej kolejności, twoje wysiłki nie przyniosą oczekiwanego sukcesu.
Zalecany przeze mnie program detoksykacji wątroby ma dwie główne zalety:
Ten krótki program jest procesem leczniczym mającym na celu przywrócenie funkcji wątroby. Używam równolegle terminów takich jak detoksykacja wątroby, regeneracja wątroby, regeneracja wątroby, odnoszących się do tego samego.
Oto jak działa ten plan:
Większość spożywanych pokarmów powinny stanowić surowe warzywa o wysokiej zawartości składników odżywczych i błonnika. Możesz jeść dowolne warzywa w nieograniczonych ilościach, o ile nie znajdują się one na liście produktów, których nie powinieneś jeść, którą znajdziesz poniżej w artykule.
Sałatki
Najlepiej byłoby spożywać co najmniej 50% surowych warzyw w sałatkach. Można również jeść je gotowane na parze. Kluczem jest spożywanie jak największej ilości warzyw, także między posiłkami. Ponieważ są one pełne składników odżywczych, nie można jeść ich zbyt dużo.
Koktajle
Oprócz sałatek, szybkim sposobem na zjedzenie dużej ilości zieleniny jest... picie jej. Nie żartuję. Mam na myśli zielone koktajle ze szpinaku, jarmużu lub mangolda. Prosty przepis na koktajl to:
2. Dodaj 1-2 duże garście szpinaku, jarmużu lub mangolda do blendera.
3. Dodaj 1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych), jabłek lub innych owoców z listy dozwolonych owoców. Ilość owoców nie powinna przekraczać 1/3 ilości warzyw.
4. Opcjonalnie można dodać coś, co nada koktajlowi smak: pietruszkę, imbir, cytrynę itp.
5. Wymieszać zawartość blendera do uzyskania jednorodnego koktajlu.
Otrzymasz koktajle w ilości kilku filiżanek. Każda filiżanka to zielony odpowiednik sałatki. Wypij filiżankę zielonego koktajlu, a resztę przechowuj w lodówce na ten sam dzień. Możesz pić 1-3 filiżanki dziennie.
Zaletą koktajli jest to, że można je szybko przygotować i szybko wypić. Wiem, że nie masz wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby zrobić wszystko, co masz do zrobienia. Zamiast jeść fast food, który jesz w drodze między dwoma rzeczami do zrobienia, lepiej jest wypić filiżankę koktajlu, który przygotowałeś rano. To szybsze niż zjedzenie kanapki i dostarcza sto razy więcej składników odżywczych, których organizm naprawdę potrzebuje. Dlatego mówię, że zielone koktajle to zdrowy fast food.
Kiedy nasiona zaczynają kiełkować, uwalnia się z nich niezwykła ilość składników odżywczych. Na przykład 28 gramów kiełków brokułów zawiera taką samą ilość substancji zwalczających raka, co 1,2 kg gotowanych brokułów. Jeśli Twoim celem jest zdrowie i uzdrowienie organizmu, kiełki są niezbędne w Twojej diecie.
Spożywanie niewielkich ilości drobnoustrojów jest równoważne spożywaniu dużych ilości warzyw pod względem składników odżywczych.
Jeśli nie lubisz warzyw lub nie możesz ich jeść w dużych ilościach, dodaj do swojej diety kilka zarodków dziennie. Dodawaj je do sałatki tak często, jak to możliwe. Można je wyhodować w domu w kiełkownicy lub znaleźć w sklepach z naturalnymi produktami.
Jedynymi owocami, które należy spożywać, są te wymienione poniżej. Należy je spożywać głównie wieczorem, z wyjątkiem jabłek, które można spożywać o dowolnej porze i w dowolnej ilości.
Owoce do spożycia:
W tym programie ważne jest, aby nie jeść więcej niż 1/3 spożywanych owoców. Na przykład, jeśli zjadasz 1 kg warzyw dziennie, nie powinieneś jeść więcej niż 300 gramów owoców. Jabłka nie są uwzględniane w tych obliczeniach, możesz jeść tyle jabłek, ile chcesz.
Nie spożywaj następujących owocówponieważ są one bogate w cukier i ubogie w błonnik: banany, daktyle, figi, rodzynki, owoce z puszki, orzechy i mango.
Unikaj soków owocowych. Błonnik zawarty w całych owocach spowalnia wzrost poziomu insuliny, która jest jednym z hormonów aktywujących odkładanie się tłuszczu. Soki natomiast nie zawierają błonnika, lecz wiele cukrów, które prowadzą do wzrostu poziomu insuliny i odkładania się tłuszczu.
Aby zapobiec uczuciu głodu, należy spożywać duże ilości orzechów i nasion między posiłkami. Orzechy włoskie i nasiona są pełne składników odżywczych, ale muszą być surowe i moczone w wodzie przez noc.
2. Rano przepłucz nasiona i orzechy kilka razy i pozwól im wyschnąć na przewiewnej powierzchni.
3. Odłóż na bok ilość, którą zjesz tego dnia, a resztę włóż do lodówki.
Najlepsze są surowe migdały i orzechy włoskie, ale można też jeść inne nasiona, takie jak nasiona sezamu, orzechy nerkowca, nasiona sosny, nasiona słonecznika, orzechy laskowe, pistacje, ciecierzycę, pestki dyni.
Można również spożywać pastę sezamową (tahini) lub niewielkie ilości masła orzechowego. Upewnij się, że masło orzechowe nie zawiera dodatku cukru ani uwodornionych olejów.
Unikaj żywności zawierającej glutaminian sodu lub skrobię modyfikowaną. Glutaminian sodu to wzmacniacz smaku, który nie tylko sprawia, że jedzenie smakuje lepiej, ale także sprawia, że jesteś bardziej głodny. To dlatego nie możesz przestać jeść chipsów ziemniaczanych i dlatego jesteś głodny godzinę po zjedzeniu chińskiego jedzenia. Wiele potraw w restauracjach, zwłaszcza chińskich, zawiera tę substancję chemiczną. Powoduje ona również silne zatrzymywanie wody w organizmie.
Można jeść niewielką ilość (80-100 gr. dziennie) świeżego niskotłuszczowego twarogu lub 170-200 gr. niskotłuszczowego jogurtu naturalnego. Odrobina masła również jest w porządku. Można również posypać sałatki niewielką ilością sera Telemea / feta.
Podczas detoksykacji wątroby nie należy spożywać białek zwierzęcych (mięsa, ryb, nabiału, sera), z wyjątkiem wymienionych powyżej - niewielkich ilości odtłuszczonego sera krowiego lub odtłuszczonego jogurtu.
Jeśli jednak drugiego lub trzeciego dnia poczujesz zawroty głowy, zmęczenie i/lub zimno z powodu niskiego poziomu cukru we krwi, jeśli zauważysz wypadanie włosów lub jeśli masz ochotę na białko, dodaj do niego niewielką ilość białka zwierzęcego. codziennie.
Jeśli musisz jeść białko zwierzęce, jak wspomniano powyżej, najbardziej odpowiednimi białkami są:
Zacznij od jednego jajka dziennie (może być gotowane) lub małego kawałka ryby. Nie jedz zbyt dużo białka zwierzęcego, tylko odpowiednią ilość, aby zaspokoić głód. Lepiej jest jeść małe ilości częściej, ponieważ przejadanie się obciąża wątrobę i zamienia białka w tłuszcz.
Warzywa krzyżowe są bardzo bogate w składniki odżywcze i fitoskładniki, które przyczyniają się do regeneracji wątroby. Jeśli nie jesz zbyt wielu warzyw krzyżowych, czasami warto sięgnąć po suplement na ich bazie. Składniki odżywcze z warzyw krzyżowych dostarczą surowca do odmłodzenia wątroby, a także przywrócenia rezerw potasu w komórkach. Warzywa krzyżowe mają wysoką zawartość potasu i niską zawartość sodu, dzięki czemu pomagają zrównoważyć płyny i spowolnić odpowiedź insulinową.
Polecam poszukać suplementu, który zawiera przynajmniej niektóre z poniższych składników, niezależnie od tego, czy jest to proszek, ekstrakt z soku, proszek z kiełków:
Możesz pić tyle wody i herbaty ziołowej, ile chcesz. Inną opcją jest zielona herbata (naturalnie bezkofeinowa). Unikaj picia wody z kranu. Wybierz wodę bardzo dobrej jakości, filtrowaną lub jonizowaną. link woda alkaliczna
W programie detoksykacji wątroby będziesz pić mieszankę zawierającą niesłodzony sok żurawinowy, cytrynę i ocet jabłkowy. Napój ten należy pić trzy razy dziennie (trzy szklanki po 250 ml), rano, przed obiadem i wieczorem, przed kolacją.
Jeśli zauważysz, że picie soku jest dla Ciebie trudne, możesz zmniejszyć ilość octu lub nie dodawać do niego octu jabłkowego. Jeśli picie soku nadal sprawia ci trudność, możesz z niego zrezygnować.
Sok ten pomaga wyeliminować toksyny z wątroby, przywrócić rezerwy potasu, zrównoważyć pH organizmu, zmniejszyć retencję wody i wzmocnić korzystne bakterie w jelitach.
Możesz ćwiczyć podczas programu detoksykacji wątroby, ale tylko wtedy, gdy masz dużo energii. Wykonuj lekkie ćwiczenia, podczas których możesz utrzymać tętno na niskim poziomie, poniżej 130 uderzeń na minutę.
Pierwsze dni mogą być nieco trudniejsze. Potrzeba 2-3 dni, aby przyzwyczaić się do nowego menu i przestawić organizm z funkcjonowania opartego na cukrach na funkcjonowanie oparte na tłuszczach.
Jeśli pijesz kawę, pierwsze dni bez kawy również mogą być trudne. Jeśli jest to dla Ciebie bardzo trudne, możesz zacząć od rozcieńczania kawy wodą każdego dnia.
Po 4. dniu powinieneś poczuć się lżejszy, zacząć mieć dużo energii i jaśniejszy umysł.
Możesz spodziewać się utraty wagi w ciągu 14 dni, złagodzenia bólu, poprawy stanu skóry i paznokci. Tranzyt jelitowy powinien być lepszy, a energia wyższa. Zwykle normalizuje również ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Po zakończeniu programu zauważysz, że zmniejsza się zapotrzebowanie na cukier, co prowadzi do mniejszego apetytu na słodycze.
Jeśli masz problemy z wzdęciami podczas programu, masz dwie możliwości:
przyjmowanie określonego enzymu jako suplementu, na przykład chlorowodorku betainy lub chlorowodorku betainy + pepsyny; link tk
zmniejszenie ilości warzyw, z wyłączeniem tych, które powodują wzdęcia. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Zauważ, które pokarmy powodują wzdęcia i unikaj ich. Jeśli większość warzyw powoduje wzdęcia, dodaj niewielką ilość białka, aby nie pozbawiać organizmu składników odżywczych.
Jeśli czujesz się zmęczony i nie odzyskujesz sił po pierwszych 3 dniach, zacznij dodawać trochę białka dziennie (na przykład jedno jajko dziennie, oprócz już dozwolonego białka, odtłuszczonego sera krowiego lub odtłuszczonego jogurtu) Kontynuuj dodawanie większej ilości białka, aż poczujesz się lepiej. Wymagana ilość różni się w zależności od osoby, masy ciała i metabolizmu.
To, co zrobisz po 14 dniach leczenia, zależy od Twoich celów i wyników uzyskanych w ciągu 14 dni. Masz dwie możliwości:
Jeśli czujesz się dobrze i tracisz na wadze, nie masz apetytu na białko i nie jesteś zmęczony, zalecam pozostanie na diecie odtruwającej wątrobę tak długo, jak to możliwe, przed powrotem do normalnej diety lub przejściem na zdrową dietę. inna dieta. Jeśli wątroba była w złym stanie, jej regeneracja zajmie trochę czasu. Nie oczekuj, że wątroba w pełni zregeneruje się w ciągu dwóch tygodni; to dopiero początek.
Twoje ciało powie Ci, kiedy potrzebuje więcej białka i musisz przerwać program.
Jeśli zdecydowałeś się zakończyć dietę detoksykującą wątrobę, możesz stopniowo powrócić do normalnej diety lub zwiększyć ilość białka w diecie, a następnie kontynuować dietę odpowiednią dla Twojego typu ciała.
Proponuję przeprowadzać detoksykację wątroby dwa lub trzy razy w roku. Jeśli chcesz utrzymać wątrobę w doskonałej formie, możesz wykonywać ten program nawet co dwa miesiące.
Zalecam zaopatrzenie się w żywność dozwoloną w programie przed jego rozpoczęciem i przemyślenie różnych menu z co najmniej kilkudniowym wyprzedzeniem, a najlepiej na tydzień. Jedną z największych przeszkód, gdy chcesz przestrzegać diety innej niż twój zwykły styl odżywiania, jest brak niezbędnego jedzenia pod ręką. Kiedy jesteś głodny, jeśli nie masz odpowiednich pokarmów do detoksykacji wątroby, będziesz kuszony, aby uciec się do nieodpowiednich pokarmów.
Przygotuj również odpowiednie jedzenie do biura lub sprawdź, czy miejsca, w których zwykle kupujesz lub zamawiasz jedzenie, mają dobre dania na liście programu regeneracji wątroby. Uważaj na sałatki, lepiej zamawiać je bez dressingu, ponieważ zwykle zawiera on dodatek cukru lub dodatków.
Aby Ci to ułatwić, przygotujemy listę różnych potraw, które możesz zjeść w tym programie. Opublikujemy ją tutaj, abyś mógł ją pobrać i wydrukować. Możesz umieścić ją w kuchni, aby nie zabrakło Ci pomysłów.
Teraz, gdy wszystko jest już zaplanowane i gotowe, nadszedł czas, aby sprawić wątrobie miłą niespodziankę i rozpocząć program. Niedawno przeprowadziłem kurację detoksykującą wątrobę. Spisałem to, co wydarzyło się w ciągu 14 dni i napisałem o tym artykuł. Jeśli chcesz zobaczyć, jak to było w moim przypadku, zapraszam do przeczytania artykułu Jak odtruwałem wątrobę tej wiosny.
Po przeprowadzeniu detoksykacji wątroby, a nawet w jej trakcie, powiedz nam, jakie masz wyniki lub wyzwania, pisząc komentarz do tego artykułu. Pomożemy Ci we wszystkim, co w naszej mocy. Powodzenia!
Co byś zrobił, gdybyś dziś dowiedział się, że w twoim domu jest ktoś, kto powoli, dzień po dniu, zatruwa cię? Albo że nieproszony gość właśnie wszedł do piwnicy twojego domu i konsumuje twoje zapasy żywności? Albo że ktoś codziennie wrzuca do twojego domu odpady chemiczne lub biologiczne, abyś zachorował? Albo jeśli widzisz na swoim ciele kleszcza, który żywi się twoją krwią?
Jestem przekonany, że zrobiłbyś wszystko, co w Twojej mocy, aby pozbyć się któregokolwiek z powyższych problemów.
Ale co byś zrobił, gdyby wszystkie powyższe rzeczy były dziełem niewidocznego dla ciebie autora? Gdybyś nie mógł zobaczyć ani autora, ani rezultatów jego działań? W takim przypadku, nawet jeśli twoje życie byłoby zagrożone, nie zrobiłbyś nic, ponieważ nie byłbyś świadomy problemu.
Dlatego mówię ci teraz coś nieprzyjemnego, ale ważnego dla ciebie. Nie jesteś sam w swoim ciele. Poza tobą, "właścicielem" ciała, bardzo możliwe, że masz więcej niechcianych gości, niż sobie wyobrażasz. Kim oni są, jak bardzo ci szkodzą i jak możesz się ich pozbyć dowiesz się czytając dalej.
Nieproszeni goście, których nieświadomie gościmy, znani są jako pasożyty.
Pasożyty, o których mówię w tym artykule, to robaki pasożytnicze, które mogą być szerokie lub cylindryczne. Inna używana dla nich nazwa to robaki pasożytnicze.
Nie wszystkie robaki są pasożytami (robakami pasożytniczymi). Spośród wielu istniejących gatunków robaków, niektóre żyją "na własną rękę". Dobrym przykładem jest zwykła dżdżownica, która żyje pod ziemią i nie wyrządza nam żadnej szkody. Ale niektóre robaki żyją w innych żywych organizmach, wykorzystując ich zasoby do własnego przetrwania. Tylko one nazywane są robakami pasożytniczymi.
Pasożyty w ludzkim ciele to robaki, które żywią się składnikami odżywczymi, które normalnie powinny odżywiać organizm. Mogą one występować w jelitach lub innych jamach ciała, ale istnieją również pasożyty, które żyją w tkankach.
Robaki są niezwykle płodne, a niektóre gatunki składają do 600 milionów larw rocznie. Ponadto, ponieważ organizm nie ma naturalnych wrogów, mogą one czasami rosnąć do imponujących rozmiarów. Istnieją przykłady robaków botryocephalus, które osiągnęły 10 metrów. I to w ciele człowieka!
Pasożyty mogą żyć dłużej niż myślisz. Ascarids (robaki) żyją do półtora roku, a botryocephalus (bruzdogłowce) mogą żyć ponad 25 lat.
Czy wiesz, że u ludzi występuje około 300 pasożytniczych robaków?
Być może zastanawiasz się, czy możesz mieć pasożyty w swoim ciele. Oto kilka faktów, które mogą dać ci do myślenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
Oto skutki zarażenia pasożytami na całym świecie, według danych WHO:
Brzmi okropnie? Być może tak by było, gdyby nie istniały żadne rozwiązania. Przedstawiłem ci powyższe dane, aby zwrócić twoją uwagę i uświadomić sobie zagrożenie, jakie pasożyty stanowią dla twojego zdrowia i życia. I abyś miał wystarczającą motywację do działania i wyeliminowania niechcianych gości, którzy zużywają twoje zasoby i zatruwają cię.
Aby lepiej zrozumieć co pasożyty robią w ludzkim ciele, podam przykłady konkretnych problemów powodowanych przez pasożyty.
Pasożyty nie są zainteresowane zabijaniem swojego żywiciela, więc ich obecność w organizmie jest dość trudna do wykrycia, zwłaszcza na początku. Jeśli jednak pozwoli się im swobodnie rosnąć i rozmnażać, mogą powodować szereg problemów.
Robaki żyjące w jelitach lub tkankach żywią się składnikami odżywczymi, które powinny dostarczać energii i regenerować komórki. Pasożyty mogą konsumować od 15 do 25% składników odżywczych, które spożywasz. Spożywają niezbędne witaminy, pierwiastki śladowe i cukry. Często silny głód jest oznaką obecności pasożytów w organizmie, które zużywają węglowodany, które powinny dawać energię. W ten sposób dosłownie kradną energię i powodują przedwczesne starzenie się.
Czy trudno uwierzyć, że pasożyty mogą "ukraść" jedną czwartą jedzenia? Nie po obejrzeniu poniższego filmu. Jest to przypadek 3-letniego dziecka, które zostało poddane operacji usunięcia pasożytów z jelita grubego.
Inne pasożyty nie tylko zadowalają się jedzeniem, ale także bezpośrednio spożywają krew. Na przykład owsik może wchłonąć do 40 ml krwi w ciągu 24 godzin. W rezultacie zarażony pacjent wydaje się mieć anemię. Ale jeśli jest leczony z powodu anemii, nic nie zadziała, ponieważ pasożyt nadal tam będzie.
Pasożyty mogą występować w każdej części ciała: jelitach, płucach, oczach, mózgu, a nawet w sercu i żołądku.
Wyobraźmy sobie kilka 2-3 metrowych robaków żyjących w jelicie. Ze względu na swoją długość, nie będą w stanie stać rozłożone, ale będą gromadzić się w formie kępy, która może powodować:
W obu przypadkach rozwiązaniem jest operacja.
Robaki jelitowe są również mocowane za pomocą przyssawek lub haczyków do ściany jelita. Prowadzi to do erozji błony śluzowej jelita w tym miejscu, prowadząc do krwawienia, bólu, a nawet martwicy jelit.
Ale robaki mogą również żyć w tkankach, więc mogą dotrzeć do dowolnego narządu i zagrozić jego funkcjonowaniu. Bąblowiec, który zwykle osiada w wątrobie i tworzy torbiel hydatidalną, może również żyć w mózgu. Zwiększając swoją objętość - i ze względu na sztywność czaszki - powoduje niedokrwienie mózgu i zanik kory mózgowej.
Inne robaki mogą żyć w przewodach żółciowych, czasami blokując całkowitą eliminację żółci. Zarażeni pacjenci trafiają do szpitala ze zdiagnozowanym zapaleniem wątroby lub dyskinezą dróg żółciowych, chociaż przyczyną problemu są pasożyty.
Jeśli masz mocne serce, obejrzyj następny film. Jeśli nie chcesz ryzykować, poniżej znajdziesz historię tego prawdziwego przypadku.
Oto krótka historia. U mężczyzny cierpiącego na bóle serca zdiagnozowano guza serca (raka) z powodu dużej narośli, którą zaobserwowano na jego sercu podczas badania ultrasonograficznego.
Mężczyzna został zaplanowany na operację usunięcia guza, a operacja została sfilmowana na użytek studentów medycyny. Zaskoczenie przyszło, gdy zamiast guza chirurdzy odkryli dużą kolonię płazińców. Tak dużą, że poważnie zakłóciła funkcjonowanie serca.
Pasożyty nie tylko żywią się składnikami odżywczymi, ale także odurzają organizm swoimi produktami wydalniczymi. Co więcej, niektóre pasożyty wydzielają pewne bardzo silne substancje toksyczne w pewnych okresach życia, które eliminują z organizmu. Są one wchłaniane do krwiobiegu, a następnie wpływają głównie na tkankę nerwową i mięśniową.
Pasożyty są źródłem zatrucia organizmu nawet po ich śmierci, ponieważ ich ciało rozkłada się, a zawarte w nim substancje toksyczne są eliminowane z organizmu człowieka.
Innym źródłem alergii w organizmie w obecności pasożytów jest reakcja układu odpornościowego na nie.
Obecność pasożytów w organizmie może powodować takie problemy jak:
Powyższe problemy mogą mieć wiele innych przyczyn, nie tylko obecność pasożytów. Jednak utrzymywanie pasożytów pod kontrolą poprzez środki zapobiegawcze i odrobaczanie zmniejsza ryzyko wystąpienia tych problemów zdrowotnych w życiu.
Pomimo tego, że pasożyty są dla ciebie bardzo niebezpieczne, równie łatwo jest je kontrolować, co powodować dyskomfort.
Po pierwsze, nie musisz się martwić ani obwiniać, jeśli nie wiedziałeś o zagrożeniu, jakie stanowią dla Ciebie pasożyty. To nie jest twoja wina, nie jest to temat bardzo przystępny i nie ma wystarczającej edukacji na ten temat. Być może dzieje się tak dlatego, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia, a także dlatego, że wstydzą się do tego przyznać, gdy są zarażeni pasożytami.
To nieuniknione, że w pewnym momencie swojego życia będziesz mieć w organizmie pasożyty. Ich jaja i larwy są niemal wszędzie w środowisku, w którym żyjemy, więc nie sposób nie mieć z nimi kontaktu. Dlatego odrobaczanie musi być stałą troską, a nie tylko czymś, co stosuje się tylko w przypadku siły wyższej.
Oto, jak można zapobiec przedostawaniu się pasożytów do organizmu i jak wyeliminować te, które już tam są.
Istnieją rośliny, owoce lub przyprawy, które mają działanie przeciwpasożytnicze, a niektóre z nich można znaleźć poniżej:
Zasady higieny są niezbędne do ochrony przed pasożytami. Powyższe zioła i przyprawy są również pomocne, jeśli używasz ich w swojej diecie. Jeśli jednak chcesz mieć pewność, że jesteś bezpieczny i zapobiegasz rozwojowi pasożytów w swoim organizmie, zalecam regularne profilaktyczne odrobaczanie.
Moja rada to profilaktyczne odrobaczanie co miesiąc raz na 3-4 miesiące (3-4 razy w roku). Jeśli uważasz, że to za dużo, przypominam, że weterynarze zalecają tym, którzy mają psy lub koty, odrobaczanie ich co 3 miesiące. Jeśli one potrzebują i zasługują na kwartalne odrobaczanie, to my z pewnością też tego potrzebujemy. I zasługujemy na to. Naprawdę, dlaczego lekarze nie zalecają nam regularnego odrobaczania?
Przez jeden miesiąc:
1. Jedz więcej pokarmów roślinnych o wysokiej zawartości błonnika niż zwykle. Dodaj do diety orzechy, nasiona, surowe warzywa, sfermentowane produkty mleczne oraz jak najwięcej roślin i przypraw.
2. Ogranicz spożycie soli, cukru, kawy, słodyczy, alkoholu, owoców cytrusowych, ziemniaków, mięsa, napojów gazowanych, jajek, białego pieczywa.
3. Używaj naturalnych produktów odrobaczających. Używam i polecam produkty, które znajdziesz tutaj i tutaj, ale możesz znaleźć inne podobne produkty na rynku, jeśli poszukasz.
4. Pomagają organizmowi wyeliminować pasożyty i ich pozostałości.
5. Powtórzyć proces za 3-4 miesiące.
Brzmi ciężko? Nie jest. Nie zniechęcaj się tym, że lista ma 4 kroki. Przeformułuję ją tak, aby była prosta:
1. Jedz lżejsze pokarmy i ogranicz spożycie białka zwierzęcego, mąki i słodyczy tak bardzo, jak to możliwe.
2. Przyjmowanie naturalnych produktów odrobaczających
3. Powtórz proces za 3-4 miesiące
Jeśli wiesz na pewno, że masz pasożyty lub jeśli masz pewne choroby, których nie możesz się pozbyć i które mogą być spowodowane przez pasożyty, wykonaj odrobaczanie terapeutyczne. Zastosuj powyższy proces odrobaczania, ale przez okres 3-6 miesięcy.
Teraz już wiesz, jak ważne jest okresowe profilaktyczne odrobaczanie i na jakie ryzyko jesteś narażony, jeśli zaniedbasz pasożyty i nie utrzymasz ich pod kontrolą. Masz również model programu odrobaczania, który możesz zastosować jutro.
Teraz twoja kolej. Zrób sobie odrobaczanie. Jeśli masz rodzinę i prawdopodobnie dzieci, idealnie jest zrobić to razem. Następnie napisz do mnie i powiedz mi, jak się czujesz. Założę się, że będziesz mieć więcej energii, poczujesz się łatwiej i z większą radością do życia.
Temat pasożytów i odrobaczania jest dość szeroki. Nie wyczerpałem tego tematu i obiecuję powrócić z innymi artykułami na ten temat. Ale masz wystarczająco dużo informacji, aby zrozumieć, dlaczego odrobaczanie jest dla Ciebie ważne i jak możesz przeprowadzić skuteczne odrobaczanie. Jeśli nadal potrzebujesz informacji lub szczegółów przed rozpoczęciem, skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, prześlij go znajomym, którzy Twoim zdaniem mogliby go przeczytać.
Dzisiaj opowiem o wodzie i jej znaczeniu dla detoksykacji organizmu i zdrowia. Przedstawię też prostą metodę codziennej detoksykacji organizmu.
Masz jedną prostą, ale bardzo ważną rzecz do zrobienia:
Pij wystarczającą ilość wody dobrej jakości.
Wystarczająca ilość wody oznacza picie około 30 ml wody na kilogram ciała każdego dnia, tj. jeśli ważysz:
Ilości te są zalecane w normalnych warunkach temperatury i aktywności. Jeśli jest bardzo gorąco i / lub uprawiasz sport i pocisz się, wymagana ilość wody może być nawet dwukrotnie większa.
Woda z różnych źródeł ma różne właściwości: różne sole rozpuszczone w różnych stężeniach, różne pH, różną jonizację (ładunek elektryczny).
Ponadto, w porównaniu do wody źródlanej, woda z kranu zawiera różne środki dezynfekujące, które są szkodliwe dla organizmu.
Istnieje kilka obszarów na świecie znanych z wyjątkowej długowieczności mieszkańców. Niektóre z takich obszarów to: wyspy Okinawa, obszar Hunza w Pakistanie, niektóre obszary Gruzji, Wenezueli i Peru. Mieszkańcy tych obszarów nie tylko osiągają znacznie starszy wiek niż średnia w krajach cywilizowanych, ale prawie nie znają chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, rak, próchnica zębów itp.
Badania wykazały, że we wszystkich tych obszarach woda ma szczególne właściwości w porównaniu z innymi obszarami na całym świecie. Woda alkaliczna i zjonizowana ujemnie jest jednym z podstawowych czynników, które pomagają ludziom być zdrowymi i długowiecznymi.
Dlaczego woda jest tak ważna?
Nauka daje nam odpowiedź: Nasze ciało składa się z 70% wody.
Nasza krew to 92% wody, nasze komórki to 85% wody, a nasz mózg to 75% wody. Ponadto nasze komórki "pływają" w płynie (płynie śródmiąższowym).
Nasze ciało jest jak akwarium i wszystkie zachodzące w nim procesy zależą od jakości płynu znajdującego się wewnątrz. Jeśli woda w "akwarium" jest czysta (ma odpowiednie właściwości), komórki czują się dobrze i działają doskonale. Jeśli woda jest "brudna", funkcjonowanie komórek jest znacznie trudniejsze, co prowadzi do braku energii, wyczerpania zasobów organizmu i chorób.
Woda, którą pijesz, musi mieć właściwości płynów wewnętrznych (płynu śródmiąższowego, krwi, limfy, śliny itp.), aby odżywiać komórki i eliminować odpady metaboliczne i martwe komórki.
Dlaczego jest to takie ważne?
Płyny wewnętrzne zapewniające funkcjonowanie organizmu (krew, limfa, płyn śródmiąższowy, ślina) mają lekko zasadowe pH. Funkcjonowanie organizmu powoduje wytwarzanie odpadów (mocz, pot, wydech), które mają odczyn kwaśny.
Amerykański naukowiec Robert Young powiedział: "Istnieje jedna choroba zwana zakwaszeniem i jedna metoda leczenia zwana alkalizacją". Absolutnie wszystkie procesy fizjologiczne w organizmie, takie jak wchłanianie, przyswajanie, transport substancji, eliminacja, skurcze mięśni, bicie serca itp. zachodzą, gdy pH mediów wewnętrznych jest słabo zasadowe.
pH płynów biologicznych:
Jeśli chcesz utrzymać swoje ciało w doskonałej formie i zapobiec gromadzeniu się toksyn w organizmie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest uszanowanie potrzeb organizmu. To znaczy, aby pomóc mu pozostać w większości zasadowym. Jak można to zrobić? Dbając o to, co wkładasz do swojego ciała: powietrze, wodę, jedzenie.
Jeśli Twoja dieta nie opiera się głównie na surowej żywności, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że będzie ona w większości kwaśna. Jeśli mieszkasz w zanieczyszczonym obszarze, powietrze, którym oddychasz, wytwarza jeszcze więcej kwasów w twoim ciele.
Potrzebujesz czegoś, co zneutralizuje całą tę kwasowość i zapewni odpowiednią wewnętrzną zasadowość.
Najskuteczniejszym rozwiązaniem jest picie wody alkalicznej. Będąc wodą 70%, pijąc wystarczającą ilość wody alkalicznej, bardzo szybko przywrócisz właściwe środowisko w organizmie.
Co jeszcze może zrobić woda?
Woda może w znacznym stopniu przyczynić się do procesu odżywiania komórek i może być najsilniejszym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki i zwiększa odporność. Oznacza to, że spożywane składniki odżywcze faktycznie odżywiają każdą komórkę. Oznacza to również, że jesteś bardzo odporny na choroby i nie starzejesz się przedwcześnie.
Nie każda woda może to zrobić, ale tylko woda zjonizowana ujemnie.
Prawidłowe środowisko śródmiąższowe, które umożliwia odżywianie komórek i neutralizuje wolne rodniki, to środowisko alkaliczne o ujemnym ładunku elektrycznym.
Źródłem jonów ujemnych są powietrze, woda i żywność. Jeśli nie mieszkasz w górach lub w pobliżu lasu, jeśli nie spożywasz dużej dawki surowej żywności i jeśli pijesz wodę z kranu lub nawet butelkowaną, jesteś narażony na silny proces utleniania. Zanieczyszcza to środowisko wewnętrzne, zmniejsza witalność i sprawia, że jesteś bardziej podatny na choroby i przedwczesne starzenie się.
Codzienne picie ujemnie zjonizowanej wody, spacery po górach lub lesie, jonizator powietrza zainstalowany w domu to rozwiązania, które pozwalają uniknąć tych zagrożeń.
Tak więc dla mnie "żywa woda" oznacza wodę alkaliczną (najlepiej o pH około 9,5) i ujemnie zjonizowaną (najlepiej o ujemnym ładunku elektrycznym między -200 a -1000 mV).
Jeśli woda, którą pijesz, zwykle nie jest alkaliczna i ujemnie zjonizowana, w bezpłatnym przewodniku "7 metod, dzięki którym możesz uzyskać wodę alkaliczną" znajdziesz kilka rozwiązań, dzięki którym możesz uzyskać taką wodę.
Zapisując się do newslettera Wellnessist, można pobrać bezpłatną broszurę "7 metod pozyskiwania wody alkalicznej". Ponadto będziesz otrzymywać przydatne informacje na temat detoksykacji organizmu, gdy tylko opublikujemy je na stronie. Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie, a w międzyczasie Twój e-mail będzie bezpieczny, ponieważ nie lubimy spamu, tak jak jestem pewien, że Ty też go nie lubisz.
Jak często powinienem pić wodę alkaliczną i jonizowaną?
Zalecam codzienne picie wody alkalicznej i zjonizowanej. Na początek należy przeprowadzić eksperyment trwający co najmniej 6 miesięcy, polegający na codziennym piciu zalecanej ilości "żywej wody". Poczujesz różnicę. Wtedy będziesz mógł dokonać świadomego wyboru, jaki rodzaj wody chcesz pić w następnej kolejności.
Co otrzymam, pijąc biologicznie aktywną wodę?
Dzięki temu będziesz mieć więcej energii, silniejszą odporność, zapobiegniesz większości chorób i spowolnisz proces starzenia.
Chcę wiedzieć, co myślisz o informacjach, które właśnie znalazłeś. Zapraszam do podzielenia się ze mną swoimi pomysłami na ten temat poprzez pozostawienie komentarza. Możesz również zadawać mi pytania, a ja odpowiem na nie tak szybko, jak to możliwe.
Zadbaj o swoje ciało, a ono zadba o Ciebie!
Dzisiaj obejrzałem filmik i jak tylko go zobaczyłem, pomyślałem o czymś, czym chciałbym się z wami podzielić. Pozwolę ci go obejrzeć, a potem powiem ci w kilku słowach, co o nim myślę.
Myślę, że każdy powinien obejrzeć ten film, ponieważ 95% informacji jest prawdziwych i bardzo cennych. Chciałbym zatrzymać się nad pozostałymi 5%, a tutaj odnoszę się do frazy, że ludzie powinni używać pewnych "cudownych produktów" do detoksykacji, które w tym przypadku możemy kupić w niektórych aptekach. Tutaj jest ukryte niebezpieczeństwo w wyrażeniu "cudowny produkt".
Prawie wszyscy ludzie chcieliby cudownego lekarstwa, uniwersalnego panaceum, które w magiczny sposób rozwiązałoby wszystkie ich problemy zdrowotne. Ta gotowość do pospiesznego stosowania wszystkiego, co jest nam przedstawiane jako "magiczne lekarstwo", wydaje się być czymś ukrytym bardzo głęboko w naszej podświadomości. Zamiast podążać za tym trendem, myślę, że powinniśmy przede wszystkim zrozumieć, co chcemy osiągnąć i w jaki sposób "magiczny produkt" może nam to zaoferować lub nie.
W przypadku detoksykacji powinniśmy najpierw zrozumieć, czym jest detoksykacja organizmu, dlaczego jest ważna i na jakie sposoby można ją przeprowadzić. Powinniśmy znać zasady, które leżą u podstaw różnych produktów detoksykacji organizmu, jak te produkty działają, na jakich składnikach są oparte.
Jeśli będziemy wiedzieć, czym jest detoksykacja organizmu, w jaki sposób można ją przeprowadzić, jakie rodzaje detoksykacji są bardziej skuteczne, będziemy w stanie naprawdę wybrać najlepszy produkt, ponieważ będziemy wiedzieć, co powinien zawierać i tworzyć ten produkt.
Zanim więc kupisz cokolwiek, co jest zalecane jako "cudowny produkt", przestudiuj, poinformuj się, a będziesz w stanie dokonać świadomego wyboru tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Jesteśmy wyłącznie odpowiedzialni za nasze zdrowie, a detoksykacja jest kluczowym czynnikiem w tym procesie. Poświęć mu uwagę, której potrzebuje, edukuj się przede wszystkim, a inwestycja czasu się opłaci.
Twoja opinia jest dla mnie ważna. Proszę, powiedz mi, co myślisz o tym, czego się właśnie dowiedziałeś i nie mogę się doczekać, aby ponownie o tym porozmawiać.
Zadbaj o swoje ciało, a ono zadba o Ciebie!
Jedną z rzeczy, które robię przynajmniej raz w roku, jest detoksykacja wątroby. Pierwszy raz w tym roku zdecydowałam się na nią pod koniec marca. Jeśli potrzebujesz odrobiny inspiracji, przeczytaj, co zrobiliśmy i jakie uzyskaliśmy wyniki.
Detoksykację wątroby można przeprowadzić na kilka sposobów. Tym razem wybrałem 14-dniowy program detoksykacji wątroby, którego nauczyłem się od dr Erica Berga i który można znaleźć w jego książce 7 zasad odchudzania.
Jadłem głównie wegetariańsko, zwłaszcza surowe warzywa, ale także owoce. Jedyne produkty pochodzenia zwierzęcego, jakie spożywałem, to około 200 gramów odtłuszczonego jogurtu lub 100 gramów odtłuszczonego sera krowiego dziennie. Od czasu do czasu jadłem około 100 gramów ryb i jedno gotowane jajko.
Innym składnikiem, który stosowałem codziennie, trzy razy dziennie, było połączenie soku żurawinowego (60 ml), soku z cytryny (1 łyżka), octu jabłkowego (1 łyżeczka) i wody do 250 ml. Piłem ten sok przed każdym posiłkiem.
Jeśli chcesz odtruć wątrobę za pomocą tej metody, możesz znaleźć wszystkie szczegóły w artykule.
Kiedy robię coś, w co wkładam wysiłek, chcę wiedzieć, czy warto. Dlatego staram się z góry określić, co chcę osiągnąć, a na koniec mierzę wyniki. Zwykle, gdy wykonujesz detoksykację wątroby, powinieneś mieć lepszą jasność umysłu, zmniejszyć apetyt, mieć więcej energii i stracić na wadze i centymetrach.
Dlatego też mierzyliśmy i śledziliśmy ewolucję następujących parametrów:
Uruchomiłem program z następującymi parametrami:
Wartości zmierzyłem za pomocą mojej domowej wagi, która również umożliwia pomiar powyższych parametrów. Podobną wagę można znaleźć wyszukując w internecie hasło waga z analizatorem ciała.
Przez pierwsze dwa dni miałem lekkie osłabienie. Organizm musiał przystosować się do nowej diety bez rafinowanych węglowodanów i z bardzo małą ilością białka. Czułem wysiłek włożony w przystosowanie organizmu do nowego menu. Czułem, jak ciało zmienia źródło energii z cukrów na tłuszcze.
Od trzeciego dnia miałem większą jasność umysłu. W dniach 3 i 4 utrzymywało się lekkie osłabienie organizmu, ale ogólny stan był dobry i zwiększyła się jasność umysłu.
Od 3 dnia miałem uczucie gorączki mięśni nóg, które 5 dnia zostało uzupełnione lekkim drżeniem serca. Podejrzewałem, że objawy wynikały z codziennego spożywania octu jabłkowego, który zwiększa spożycie potasu, ale zmniejsza rezerwy wapnia.
Czwartego dnia odczuwałem również lekkie łaskotanie w sercu. Oba są objawami niedoboru wapnia spowodowanego codziennym spożywaniem octu jabłkowego. Zacząłem codziennie jeść łyżkę pasty sezamowej, która jest bardzo bogata w wapń, i objawy ustąpiły.
Szóstego dnia, w piątek, nie jadłem nic do około 19:00, jak to zwykle robię. To był nieco trudniejszy dzień, nie miałem zbyt wiele energii, a mój umysł był mniej jasny.
Od 6 dnia nie miałem żadnych słabości. Miałem kilka zachcianek, ale psychicznych, to znaczy myślałem, że zjem chleb lub coś słodkiego. Fizycznie jednak wyraźnie czułem, że ciało jest dobrze odżywione i ma wszystko, czego potrzebuje. Najbardziej kusiło mnie, żeby zjeść chleb. Niekoniecznie miałem ochotę na mięso.
Po szóstym dniu moja kondycja fizyczna była dobra i miałem wrażenie, że mogę kontynuować program tak długo, jak długo mam niezbędne jedzenie. Kluczem jest więc przyzwyczajenie się do gotowania w inny sposób. Miałem energię i jasność umysłu, czułem, że mogę uprawiać sport.
Od ósmego dnia nie czułem już tak częstej potrzeby jedzenia. Dobre samopoczucie i zmniejszenie apetytu zostały utrzymane.
Bardzo wyraźna była różnica między zachciankami spowodowanymi niedoborami w organizmie, a zachciankami, które mają podłoże emocjonalne lub psychiczne (nawyk jedzenia czegoś).
Jedynym problemem było to, że miałem bardzo napięty harmonogram podczas dwutygodniowej kuracji detoksykacyjnej. Z tego powodu kilka razy kładłem się spać późno i nie spałem zbyt dobrze. Jakość snu nie była zbyt dobra, ale zwykle zdarza mi się to, gdy kładę się spać po godzinie 12 w nocy.
Przerwałem program po 12 dniach, ponieważ wyjechałem z kraju.
Schudłem 3 kg w 11 dni, a mój obwód zmniejszył się o 3 cm. Moim głównym celem nie była utrata wagi, ale był to mile widziany bonus.
Uzyskałem większą jasność umysłu począwszy od 4. dnia i bardzo dobry stan ogólny, zwłaszcza po 6. dniu.
Mój apetyt znacznie się zmniejszył ponieważ moje ciało było dobrze zaopatrzone w składniki odżywcze. Kontynuowanie programu nie byłoby trudne, ale zdecydowałem się go zakończyć, ponieważ musiałem odbyć podróż do innego kraju i nie chciałem powstrzymywać się od jedzenia ich tradycyjnych potraw. Ale gdyby moim celem była utrata wagi, mógłbym kontynuować program przez jakiś czas bez większego wysiłku.
Mówiąc o zachciankach, miałem ciekawą niespodziankę. Następnego dnia po odstawieniu zjadłam ciasto i wypiłam gorącą czekoladę. Ku mojemu zaskoczeniu, nie mogłam ich dokończyć, ponieważ czułam, że moje ciało nie chce już tyle cukru. To w warunkach, w których naprawdę lubię słodycze. To bardzo piękny efekt, który pojawia się po każdej kuracji detoksykacyjnej. Można poczuć, czego ciało chce, a czego nie. Stajesz się bardziej świadomy swojego ciała i możesz lepiej rozszyfrować jego sygnały.
Program działa dobrze i przyniósł mi oczekiwane rezultaty. Nie zauważyłem wyraźnych zmian w jakości snu, ale przypisuję to faktowi, że przez wiele z 11 dni chodziłem spać późno (prawdopodobnie po 12 w nocy). Zamiast tego poziom energii i jasności umysłu wzrósł i utrzymał się po 6. dniu.
Najważniejszą częścią programu regeneracji wątroby, podobnie jak w przypadku każdego programu detoksykacji, jest przygotowanie tego, co należy jeść. Nie jest to bardzo trudne, ale powinieneś tymczasowo zdecydować się na spożywanie innych pokarmów niż te, do których jesteś przyzwyczajony. Aby to zrobić, musisz zmienić to, co kupujesz i co gotujesz.
Dla mnie, na przykład, gdyby ktoś gotował mi wszystko, czego potrzebuję do diety lub programu detoksykacji, byłoby mi 10 razy łatwiej go utrzymać. Jeśli nie masz nikogo, kto mógłby to za ciebie zrobić (ja też nie mam), pamiętaj, że musisz kupować inne produkty spożywcze i gotować inne potrawy na czas trwania programu i bądź na to przygotowany.
Największe zmiany polegają na tym, że trzeba na jakiś czas zrezygnować z rafinowanych węglowodanów i zastąpić je węglowodanami z warzyw. Wiesz, zwykle jemy chleb, makaron, ziemniaki, ryż, prawie ze wszystkim, a sałatka jest czymś dość rzadkim w naszym menu. Podczas detoksykacji wątroby musi być odwrotnie. Dużo zieleniny, zero rafinowanych węglowodanów.
Wówczas znacznie zmniejsza się ilość białka, dlatego trzeba być przygotowanym na częstsze spożywanie posiłków, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych.
Zobacz, jakie potrawy będziesz jeść i sprawdź, czy masz w domu niezbędne składniki. Jeśli nie masz ich wszystkich, zrób listę zakupów i kup je przed rozpoczęciem.
Sporządź listę potraw, które możesz przygotować z produktów dozwolonych w programie, który tworzysz.
Pomyśl o tym dzień przed jedzeniem następnego dnia, aby mieć czas na przygotowanie.
Jeśli nie zwrócisz na to uwagi, ryzykujesz, że w pewnym momencie obudzisz się głodny i nie będziesz mieć pod ręką odpowiedniego jedzenia. Trudniej jest znaleźć odpowiednie jedzenie do diety detoksykacyjnej w cateringu lub restauracji, z wyjątkiem sałatek, więc lepiej być przygotowanym i mieć przynajmniej namoczone orzechy / nasiona, dozwolone owoce, najlepiej i porcję jedzenia przygotowanego przez ciebie.
Co ty na to? Czy Ty również stosujesz kurację odtruwającą wątrobę? Na początku artykułu znajdziesz link do pełnego opisu programu regeneracji wątroby, który przeprowadziłem. Przygotuj się, zrób to, a potem powiedz mi, jak było w Twoim przypadku. Co poszło nie tak, co się nie udało?
Jeśli masz wyniki do udostępnienia lub pytania przed rozpoczęciem, napisz komentarz poniżej. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
