Czy kiedykolwiek czułeś, że robisz wszystko, czego potrzebujesz, aby schudnąć, ale nie osiągasz pożądanych rezultatów? Czy czułeś, że czegoś Ci brakuje?

Może przeszedłeś na specjalną dietę, aby schudnąć, a może po prostu drastycznie zmniejszyłeś ilość jedzenia, czasami do punktu głodu. A jednak waga wydaje się "nie nadążać" za twoimi wysiłkami.

A może masz powolne trawienie, często miewasz problemy ze wzdęciami i czujesz się ciągle zmęczony?

Cóż, mam dla ciebie dobrą wiadomość. Często wszystko to ma przyczynę, której nie podejrzewasz, ale która na szczęście jest łatwa do wyeliminowania. Czytaj dalej, podzielę się sekretem, który pomoże Ci łatwiej schudnąć, mieć więcej energii, pozbyć się wzdęć, powolnego trawienia, zapalenia zatok i innych chorób.

JAK pić wodę jest ważniejsze niż myślisz

Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody każdego dnia, jeśli chcesz pozostać młodym, zdrowym, dobrze wyglądać i być pełnym energii.

Oprócz jakości i ilości wypijanej wody, kluczowe znaczenie ma sposób jej picia. Jak więc pić wodę?

Sposobów jedzenia i picia wody uczymy się jako dzieci. Jesteśmy przyzwyczajeni do picia wody od dzieciństwa. Istnieje również powiedzenie wśród ludzi, że "woda jest dobra, jeśli masz po niej coś do picia". A ponieważ prawie wszyscy ludzie piją wodę zaraz po jedzeniu, nie uważamy, że może być w tym coś złego. Prawdopodobnie robisz to samo.

Picie wody zaraz po jedzeniu jest złym nawykiem, który stwarza wiele problemów, których nawet nie podejrzewasz. To nie Twoja wina, że tak robisz, wszyscy byliśmy uczeni tego samego w dzieciństwie i wszyscy pociągamy za sznurki. Nie ma sensu się obwiniać. Możesz jednak zmienić ten nawyk i cieszyć się większą energią i szczuplejszą sylwetką. Rozwiązanie jest proste, znajdziesz je poniżej.

Co się dzieje, gdy pijesz wodę bezpośrednio po jedzeniu?

Wyobraź sobie, że masz dom, który ogrzewasz piecem na drewno lub kominkiem. Na zewnątrz jest zimno i wilgotno i tak samo jest w domu - zanim rozpalisz ogień. Gdy już rozpalisz ogień i mocno się pali, w domu jest ciepło, a nadmiar wilgoci znika. Czujesz się dobrze w dobrze ogrzanym pomieszczeniu. Jeśli powietrze jest zbyt suche, można postawić garnek z wodą w pobliżu kominka.

Ale co jeśli zaraz po rozpaleniu ognia w kominku wylejesz na niego wiadro wody? Ogień zgaśnie lub będzie się tylko tlił, a pomieszczenie pozostanie zimne i wilgotne. Po chwili ponownie rozpalisz ogień, aby się ogrzać, a następnie natychmiast wylejesz na niego wiadro wody. Brzmi szalenie, prawda? Nigdy nie zrobiłbyś tego w domu.

A jednak w pewnym sensie robisz to kilka razy dziennie, wewnątrz swojego ciała, kiedy pijesz wodę zaraz po jedzeniu.

W tradycyjnej medycynie europejskiej, indyjskiej i chińskiej istnieje termin "ogień trawienny". Odnosi się on do funkcji żołądka i jelita cienkiego i odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie:

• rozkłada żywność (paliwo) i dostarcza nam energii potrzebnej do naszych działań
• utrzymuje odpowiednie środowisko wewnątrz ciała, podobnie jak ogień utrzymuje przyjemną temperaturę w pomieszczeniu i suchych ścianach.

Gdy ogień trawienny jest silny, mężczyzna jest pełen wigoru i ma dobry stan fizyczny i psychiczny.

Kiedy ogień trawienny jest słaby, zgodnie z tradycyjną medycyną, w organizmie gromadzi się "wilgoć", podobnie jak w nieogrzewanym domu wilgoć i pleśń, które niszczą ściany i sprawiają, że powietrze nie nadaje się do oddychania. "Wilgoć" opisywana w medycynie tradycyjnej pojawia się w organizmie jako nadmiar śluzu i toksyn.

Skutki słabego ognia trawiennego:

• nadwaga,
• utrudnione trawienie,
• balonowanie,
• biegunka,
• środek zmniejszający apetyt,
• zmęczenie,
• częste grzybice,
• nadciśnienie tętnicze,
• zatrzymywanie wody w stopach.

Jak gasić ogień trawienny każdego dnia, nie zdając sobie z tego sprawy?

Podczas jedzenia żołądek wydziela sok żołądkowy, który rozkłada pokarm. Jest on połączeniem wody, kwasu solnego i enzymów trawiennych i ma kwaśny charakter. Zwykle pokarm, który dociera do żołądka, jest rozkładany przez enzymy trawienne. Następnie składniki odżywcze przechodzą do jelita cienkiego i są wchłaniane do krwiobiegu.

Ale jeśli pijesz wodę natychmiast po jedzeniu, woda dociera do żołądka i rozcieńcza sok żołądkowy, co sprawia, że enzymy trawienne nie mogą już rozkładać żywności. W ten sposób przechodzą one do jelita w dużej mierze niestrawione. Z tego powodu:

• ilość wchłanianych składników odżywczych jest znacznie mniejsza, co prowadzi do mniejszej ilości energii dla Ciebie
• Niestrawiony pokarm fermentuje lub gnije i wytwarza w organizmie śluz i toksyny, które powodują choroby.

Co to ma wspólnego z szybką utratą wagi?

Utrzymanie prawidłowej masy ciała i spalanie nadmiaru tłuszczu zależy od metabolizmu, czyli zdolności organizmu do przekształcania składników odżywczych w energię.

Jeśli Twój metabolizm jest zbyt wolny, będziesz "spalać" tłuszcz zbyt wolno i nie będziesz w stanie schudnąć.

Jeśli masz szybki metabolizm, Twojemu ciału będzie znacznie łatwiej pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Metabolizm jest tylko fizyczną manifestacją ognia trawiennego w tradycyjnej medycynie. Dobry ogień trawienny oznacza szybszy metabolizm. "Rozpal" ponownie swój przewód pokarmowy, a schudniesz znacznie szybciej.

Jak rozpalić i zintensyfikować ogień trawienny

Jeśli dotarłeś tak daleko, znasz już prostą metodę, która pomoże Ci łatwiej schudnąć i mieć więcej energii.

Oto, co należy zrobić:

• nie należy pić wody bezpośrednio po jedzeniu. Należy powstrzymać się od picia wody (lub innych płynów) 1 godzinę po każdym posiłku.
• nie pić wody (ani żadnych innych płynów) na mniej niż 30 minut przed posiłkiem

To takie proste. Rób to przez 30 dni, a gwarantuję, że będziesz mieć więcej energii, szybciej schudniesz, pozbędziesz się wzdęć, zapalenia zatok i nie tylko.

Skąd wiem, że ta metoda działa i jaką mam gwarancję? Oto moja historia.

Kilka lat temu każdego ranka budziłem się rozdrażniony, z nieprzyjemnym uczuciem w okolicy czoła, nad oczami i za oczami. Wprawiało mnie to w zły nastrój i rujnowało każdy początek dnia. Każdego dnia. Miałem zapalenie zatok.

Również w tym okresie, studiując tradycyjną medycynę chińską, odkryłem wpływ "wilgoci" na ludzkie ciało. Dowiedziałem się również, że zmieniając sposób picia wody, mogę reaktywować mój ogień trawienny. Postanowiłem więc przeprowadzić eksperyment i przestać pić wodę zaraz po kolacji.

Rezultaty pojawiły się natychmiast. Po niecałym miesiącu zauważyłam, że budzę się rano bez irytującego uczucia podrażnienia za oczami i na czole. To była dla mnie ogromna radość, bo nawet nie wiedziałam, jak to jest budzić się rano.

Z własnego doświadczenia mogę więc powiedzieć, że ta metoda działa i przyniesie oczekiwane korzyści, jeśli ją zastosujesz.

Wskazówki i porady

Kiedy zaczynasz powstrzymywać się od picia wody bezpośrednio po posiłku, na początku może to być trudne ze względu na przyzwyczajenie. Aby ugasić pragnienie, po posiłku wypij filiżankę gorącej herbaty lub małą szklankę gorącej wody. Pragnienie zniknie.

Słuchaj swojego ciała. Na początku staraj się nie pić wody godzinę po jedzeniu. Po pewnym czasie sam zorientujesz się, czy i jak bardzo możesz zmniejszyć godzinny odstęp. Dla mnie 40 minut jest wystarczające, ale 30 minut to za mało. Jeśli czujesz potrzebę skrócenia czasu, w którym nie pijesz wody po posiłku, poeksperymentuj. Wypij wodę po 50 minutach i zobacz, jak się czujesz. Jeśli jest w porządku, możesz spróbować przez 40 minut. Po reaktywacji ognia trawiennego poczujesz się bardzo wyraźnie, gdy "wylejesz wiadro wody na ogień" i wyłączysz go.

Jeśli chcesz jeszcze bardziej zmniejszyć wilgotność wewnętrzną, ogranicz spożycie produktów mlecznych, serów i węglowodanów (zwłaszcza tych zawierających rafinowany cukier).

Teraz wiesz, jak pić wodę, aby szybciej schudnąć, mieć lepsze trawienie, pozbyć się chronicznego zmęczenia, wzdęć, zapalenia zatok i innych chorób spowodowanych słabym ogniem trawiennym.

Zanim skończę, powiem ci coś jeszcze. Rozmawialiśmy o tym, jak pić wodę, aby łatwiej schudnąć. Chcę, abyś wiedział, że istnieje woda, która pomaga łatwiej schudnąć, ponieważ pomaga wyeliminować kwaśne odpady z organizmu. Mam na myśli wodę alkaliczną. Warto dowiedzieć się o niej więcej.

Teraz twoja kolej. Zastosuj to, czego właśnie się nauczyłeś (to proste) i ciesz się wynikami. Nie zapomnij powiedzieć mi, jak to działa w Twoim przypadku, zostawiając komentarz do tego artykułu lub na naszych stronach na Facebooku lub Google+. Jeśli masz jakieś pytania, nie mogę się doczekać odpowiedzi.

Czy można cieszyć się ciałem przez długi czas? TAK. To zależy od Ciebie. Jestem tutaj, aby cię wspierać.