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Ich schrieb ausführlich über Entgiftung der Leber. Sie wissen bereits, dass dies eines der wichtigsten Verfahren zur Entgiftung des Körpers ist. Wenn Sie bis ins hohe Alter gesund bleiben wollen, lohnt es sich, sie regelmäßig durchzuführen.
Heute sprechen wir im Detail über ein 14-tägiges Leberentgiftungsprogramm. Im Folgenden finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um es durchzuführen und seine Vorteile zu genießen. Egal, ob Sie in Topform bleiben, bestimmte Gesundheitsprobleme loswerden oder Gewicht verlieren wollen, es lohnt sich, dieses Programm durchzuführen.
Die Auswirkungen des Programms sind vielfältig. Nach diesem 2-Wochen-Programm werden Sie mehr Energie haben, einen klareren Geist, fast sicher weniger Pfunde und weniger Zentimeter an der Taille.
Habe ich Gewichtsverlust gesagt? Ja. Was hat das mit der Leber zu tun? Es hat eine große Verbindung, denn:
Dies sind einige Argumente, die Sie davon überzeugen sollten, Ihre Leber gut zu pflegen. Nur Sie haben etwas davon. Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Ihre Leber optimal arbeitet. Und wenn Sie abnehmen wollen und nicht darauf achten, Ihre Leber von vornherein zu entgiften, werden Ihre Bemühungen nicht den gewünschten Erfolg haben.
Das von mir empfohlene Leberentgiftungsprogramm hat zwei wesentliche Vorteile:
Dieses Kurzprogramm ist ein Heilungsprozess zur Wiederherstellung der Leberfunktion. Ich verwende parallel Begriffe wie Leberentgiftung, Leberregeneration, Leberwiederherstellung, die sich auf die gleiche Sache beziehen.
Der Plan funktioniert folgendermaßen:
Die meisten Lebensmittel, die Sie essen, sollten rohes, nährstoffreiches und ballaststoffreiches Gemüse sein. Sie können jedes Gemüse in unbegrenzten Mengen essen, solange es nicht auf der Liste der Lebensmittel steht, die Sie nicht essen sollten, die Sie unten im Artikel finden.
Salate
Idealerweise sollten Sie mindestens 50% rohes Gemüse in Salaten essen. Sie können es auch gedünstet essen. Das Wichtigste ist, dass Sie so viel Gemüse wie möglich essen, auch zwischen den Mahlzeiten. Da es voller Nährstoffe ist, kann man nicht zu viel davon essen.
Schüttelt
Neben Salat kann man auch schnell viel Grünzeug essen, indem man es ... trinkt. Das ist kein Scherz. Ich meine grüne Shakes aus Spinat, Grünkohl oder Mangold. Das einfache Rezept für einen Shake lautet:
2. 1-2 große Hände voll Spinat, Grünkohl oder Mangold in den Mixer geben.
3. Fügen Sie 1/2 Tasse Beeren (frisch oder gefroren), Äpfel oder andere Früchte aus der Liste der erlaubten Früchte hinzu. Die Menge an Obst sollte 1/3 der Menge an Grünzeug nicht überschreiten.
4. optional können Sie etwas hinzufügen, um dem Shake Geschmack zu verleihen: Petersilie, Ingwer, Zitrone, etc.
5. Den Inhalt des Mixers mixen, bis ein homogener Shake entsteht
Sie erhalten eine Menge von Shakes von einigen Tassen. Jede Tasse ist das grüne Äquivalent eines Salats. Trinken Sie eine Tasse des grünen Shakes und bewahren Sie den Rest im Kühlschrank für denselben Tag auf. Sie können 1-3 Tassen pro Tag trinken.
Der Vorteil von Shakes ist, dass man sie schnell zubereiten und schnell trinken kann. Ich weiß, dass man an einem Tag nicht genug Zeit hat, um alles zu tun, was man zu tun hat. Anstatt ein Fast Food zu essen, das man unterwegs zwischen zwei Dingen zu sich nimmt, ist es besser, einen Becher Shake zu trinken, den man am Morgen zubereitet hat. Das geht schneller als ein Sandwich zu essen, und es bringt dir hundertmal mehr Nährstoffe, die dein Körper wirklich braucht. Deshalb sage ich: Grüne Shakes sind gesundes Fast Food.
Wenn ein Samen zu keimen beginnt, wird eine außergewöhnliche Menge an Nährstoffen aus diesem Samen freigesetzt. Zum Beispiel enthalten 28 Gramm Brokkolisprossen die gleiche Menge an krebsbekämpfenden Substanzen wie 1,2 kg gekochter Brokkoli. Wenn es Ihr Ziel ist, gesund zu sein und Ihren Körper zu heilen, sind Keime in Ihrer Ernährung unerlässlich.
Der Verzehr kleiner Mengen von Keimen entspricht in Bezug auf den Nährstoffgehalt dem Verzehr großer Mengen von Gemüse.
Wenn Sie kein Gemüse mögen oder nicht viel Gemüse essen können, dann fügen Sie Ihrer Ernährung täglich einige Keime hinzu. Geben Sie sie so oft wie möglich in den Salat. Sie können sie zu Hause in einem Keimgerät anbauen oder in Naturkostläden kaufen.
Die einzigen Früchte, die Sie essen sollten, sind die unten aufgeführten. Sie sollten sie vor allem abends verzehren, mit Ausnahme der Äpfel, die Sie jederzeit und in beliebiger Menge verzehren können.
Früchte zum Essen:
Bei diesem Programm ist es wichtig, dass Sie nicht mehr als 1/3 der Früchte essen, die Sie essen. Wenn Sie zum Beispiel 1 kg Gemüse pro Tag essen, sollten Sie nicht mehr als 300 Gramm Obst essen. Äpfel sind in dieser Berechnung nicht enthalten, Sie können so viele Äpfel essen, wie Sie wollen.
Essen Sie nicht die folgenden Früchteda sie viel Zucker und wenig Ballaststoffe enthalten: Bananen, Datteln, Feigen, Rosinen, Obstkonserven, Nüsse und Mangos.
Vermeiden Sie Fruchtsäfte. Die Ballaststoffe in ganzen Früchten verlangsamen den Anstieg des Insulinspiegels, der eines der Hormone ist, die die Fettablagerung aktivieren. Säfte hingegen enthalten keine Ballaststoffe, dafür aber viel Zucker, der zu einem Anstieg des Insulinspiegels und der Fettablagerung führt.
Sie müssen zwischen den Mahlzeiten eine große Menge an Nüssen und Samen essen, um keinen Hunger zu bekommen. Walnüsse und Samen sind reich an Nährstoffen, aber sie müssen roh sein und über Nacht in Wasser eingeweicht werden.
2. Morgens die Samen und Nüsse mehrmals abspülen und an einer luftigen Stelle trocknen lassen.
3. Legen Sie die Menge beiseite, die Sie an diesem Tag essen werden, und bewahren Sie den Rest im Kühlschrank auf.
Am besten eignen sich rohe Mandeln und Walnüsse, aber Sie können auch andere Samen wie Sesam, Cashews, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Pistazien, Kichererbsen und Kürbiskerne essen.
Sie können auch Sesampaste (Tahini) oder kleine Mengen Erdnussbutter essen. Achten Sie darauf, dass die Erdnussbutter keinen zusätzlichen Zucker oder gehärtete Öle enthält.
Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die Mononatriumglutamat oder modifizierte Stärke enthalten. Glutamat ist ein Geschmacksverstärker, der nicht nur dafür sorgt, dass das Essen besser schmeckt, sondern auch dafür, dass Sie hungriger werden. Deshalb können Sie nicht aufhören, nur einen Kartoffelchip zu essen, und deshalb haben Sie eine Stunde nach dem Verzehr von chinesischem Essen wieder Hunger. Viele Lebensmittel in Restaurants, insbesondere in chinesischen Restaurants, enthalten diese Chemikalie. Außerdem bewirkt sie eine starke Wassereinlagerung im Körper.
Sie können eine kleine Menge (80-100 gr. pro Tag) frischen fettarmen Hüttenkäse oder 170-200 gr. fettarmen Naturjoghurt essen. Ein wenig Butter ist auch in Ordnung. Sie können auch eine sehr kleine Menge Telemea / Feta-Käse auf Salate streuen.
Während der Entgiftung der Leber nehmen Sie keine tierischen Proteine (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Käse) zu sich, mit Ausnahme der oben genannten - kleine Mengen entrahmten Kuhmilchkäses oder entrahmten Joghurts.
Wenn Sie sich jedoch am zweiten oder dritten Tag aufgrund von Unterzuckerung schwindelig, müde und/oder kalt fühlen, wenn Sie Haarausfall bemerken oder wenn Sie ein Verlangen nach Eiweiß haben, fügen Sie jeden Tag eine kleine Menge tierisches Eiweiß hinzu.
Wenn Sie, wie oben erwähnt, tierisches Eiweiß zu sich nehmen müssen, sind die am besten geeigneten Proteine:
Beginnen Sie mit einem Ei pro Tag (kann auch gekocht sein) oder einem kleinen Stück Fisch. Essen Sie nicht zu viel tierisches Eiweiß, sondern nur die richtige Menge, um Ihren Hunger zu stillen. Es ist besser, öfters kleine Mengen zu essen, denn eine Überernährung belastet die Leber und verwandelt Eiweiß in Fett.
Kreuzblütler sind sehr reich an Nährstoffen und Phytonährstoffen, die zur Regeneration der Leber beitragen. Wenn Sie nicht zu viele Kreuzblütler essen, lohnt es sich manchmal, auf ein Ergänzungsmittel auf deren Basis zurückzugreifen. Die Nährstoffe aus Kreuzblütlern liefern das Rohmaterial für die Verjüngung der Leber und die Wiederherstellung der Kaliumreserven der Zellen. Kreuzblütler haben einen hohen Kalium- und einen niedrigen Natriumgehalt, so dass sie zum Flüssigkeitsausgleich beitragen und die Insulinreaktion verlangsamen.
Ich empfehle Ihnen, nach einem Nahrungsergänzungsmittel zu suchen, das zumindest einige der unten aufgeführten Inhaltsstoffe enthält, egal ob es sich um Pulver, Saftextrakt oder Keimpulver handelt:
Sie können so viel Wasser und Kräutertee trinken, wie Sie wollen. Grüner Tee (natürlich entkoffeiniert) ist eine weitere Möglichkeit. Vermeiden Sie es, Leitungswasser zu trinken. Wählen Sie ein Wasser von sehr guter Qualität, gefiltert oder ionisiert. tk link alkalisches Wasser
Im Rahmen des Leberentgiftungsprogramms trinken Sie eine Mischung aus ungesüßtem Cranberrysaft, Zitrone und Apfelessig. Dieses Getränk sollte dreimal täglich getrunken werden (drei 250-ml-Gläser), morgens, vor dem Mittagessen und abends, vor dem Abendessen.
Wenn du merkst, dass es dir schwerfällt, den Saft zu trinken, kannst du die Essigmenge reduzieren oder keinen Apfelessig hinzufügen. Wenn es Ihnen immer noch schwerfällt, den Saft zu trinken, können Sie ihn absetzen.
Dieser Saft hilft, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen, die Kaliumreserven wiederherzustellen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und die nützlichen Bakterien im Darm zu stärken.
Sie können während des Leberentgiftungsprogramms Sport treiben, aber nur, wenn Ihre Energie hoch ist. Machen Sie leichte Übungen, bei denen Sie Ihre Herzfrequenz niedrig halten können, unter 130 Schlägen pro Minute.
Die ersten Tage können etwas schwieriger sein. Es dauert 2-3 Tage, bis Sie sich an den neuen Speiseplan gewöhnt haben und Ihr Körper von der Zucker- auf die Fettbasis umgestellt hat.
Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind, können die ersten Tage ohne Kaffee auch hart sein. Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, können Sie damit beginnen, Ihren Kaffee jeden Tag mehr und mehr mit Wasser zu verdünnen.
Nach dem 4. Tag sollten Sie sich leichter fühlen, viel Energie haben und einen klareren Kopf.
Sie können erwarten, dass Sie in den 14 Tagen abnehmen, Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haut und Nägel verbessern. Ihre Darmpassage sollte besser sein und Ihre Energie sollte höher sein. In der Regel normalisieren sich auch der Blutdruck und der Cholesterinspiegel. Nach diesem Programm werden Sie feststellen, dass der Bedarf an Zucker sinkt, was zu weniger Verlangen nach Süßigkeiten führt.
Wenn Sie während des Programms Probleme mit Blähungen haben, haben Sie zwei Möglichkeiten:
ein bestimmtes Enzym als Ergänzung einnehmen, zum Beispiel Betainhydrochlorid oder Betainhydrochlorid + Pepsin; tk link
die Menge des Gemüses zu reduzieren und diejenigen auszuschließen, die zu Blähungen führen. Achten Sie darauf, was Sie essen. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sie blähen, und vermeiden Sie sie. Wenn das meiste Gemüse Sie bläht, fügen Sie eine kleine Menge Eiweiß hinzu, um Ihrem Körper keine Nährstoffe zu entziehen.
Wenn Sie sich müde fühlen und sich nach den ersten 3 Tagen nicht erholen, beginnen Sie damit, täglich etwas Eiweiß zuzuführen (z. B. ein Ei pro Tag, zusätzlich zu dem bereits erlaubten Eiweiß, entrahmtem Kuhmilchkäse oder entrahmtem Joghurt) Fahren Sie fort, mehr Eiweiß zuzuführen, bis Sie sich besser fühlen. Die benötigte Menge variiert von Person zu Person, je nach Körpergewicht und Stoffwechsel.
Was Sie nach der 14-tägigen Behandlung tun werden, hängt von Ihren Zielen und den in diesen 14 Tagen erzielten Ergebnissen ab. Sie haben zwei Möglichkeiten:
Wenn es Ihnen gut geht, Sie abnehmen, keinen Appetit auf Eiweiß haben und nicht müde sind, empfehle ich Ihnen, die Leberentgiftungsdiät so lange wie möglich durchzuführen, bevor Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren oder auf eine andere gesunde Ernährung umsteigen. Wenn Ihre Leber in einem schlechten Zustand war, wird es einige Zeit dauern, bis sie sich erholt. Erwarten Sie nicht, dass sich Ihre Leber in zwei Wochen vollständig regeneriert; dies ist nur der Anfang.
Ihr Körper wird Ihnen sagen, wann er mehr Eiweiß braucht und Sie das Programm unterbrechen müssen.
Wenn Sie sich entschieden haben, die Leberentgiftungsdiät zu beenden, können Sie allmählich zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren oder die Eiweißmenge in Ihrer Ernährung erhöhen und dann mit der für Ihren Körpertyp geeigneten Diät fortfahren.
Ich empfehle, die Leberentgiftung zwei- bis dreimal im Jahr durchzuführen. Wenn Sie Ihre Leber in perfekter Form halten wollen, können Sie dieses Programm sogar alle zwei Monate durchführen.
Ich empfehle Ihnen, sich mit den für das Programm zugelassenen Lebensmitteln einzudecken, bevor Sie beginnen, und verschiedene Menüs zumindest für ein paar Tage, idealerweise für eine Woche, im Voraus zu planen. Eines der größten Hindernisse bei der Durchführung einer Diät, die sich von Ihrem gewohnten Essverhalten unterscheidet, besteht darin, dass Sie die erforderlichen Lebensmittel nicht zur Hand haben. Wenn Sie hungrig sind und nicht die richtigen Lebensmittel für die Leberentgiftung zur Hand haben, werden Sie versucht sein, zu ungeeigneten Lebensmitteln zu greifen.
Bereiten Sie auch das richtige Essen für das Büro vor, oder prüfen Sie, ob die Orte, an denen Sie normalerweise Essen kaufen oder bestellen, gute Gerichte für das Leberregenerationsprogramm auf der Liste haben. Achten Sie auf Salate, bestellen Sie sie lieber ohne Dressing, denn es enthält meist Zucker oder Zusatzstoffe.
Um es Ihnen zu erleichtern, werden wir eine Liste mit verschiedenen Gerichten erstellen, die Sie in diesem Programm essen können. Wir werden sie hier veröffentlichen, damit Sie sie herunterladen und ausdrucken können. Sie können sie in der Küche aufhängen, damit Ihnen die Ideen nicht ausgehen.
Nun, da Sie alles geplant und vorbereitet haben, ist es an der Zeit, Ihrer Leber eine angenehme Überraschung zu bereiten und das Programm zu starten. Ich habe vor kurzem diese Leberentgiftungskur gemacht. Ich habe aufgeschrieben, was während der 14 Tage passiert ist, und einen Artikel darüber verfasst. Wenn Sie sehen möchten, wie es bei mir war, lade ich Sie ein, den Artikel Wie ich meine Leber in diesem Frühjahr entgiftet habe zu lesen.
Nachdem Sie Ihre Leber entgiftet haben, oder sogar während Sie es tun, teilen Sie uns mit, welche Ergebnisse oder Herausforderungen Sie haben, indem Sie einen Kommentar zu diesem Artikel schreiben. Wir werden Ihnen mit allem, was wir können, helfen. Viel Glück!
Was würden Sie tun, wenn Sie heute herausfinden würden, dass sich jemand in Ihrem Haus befindet, der Sie langsam vergiftet, Tag für Tag? Oder dass ein ungebetener Gast gerade in den Keller Ihres Hauses eingedrungen ist und Ihre Lebensmittelvorräte auffrisst? Oder dass jemand jeden Tag chemische oder biologische Abfälle in Ihr Haus wirft, um Sie krank zu machen? Oder wenn Sie auf Ihrem Körper eine Zecke sehen, die sich von Ihrem Blut ernährt?
Ich bin überzeugt, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun würden, um eines der oben genannten Probleme zu beseitigen.
Aber was würden Sie tun, wenn all diese Dinge das Werk eines für Sie unsichtbaren Autors wären? Wenn Sie weder den Urheber noch die Ergebnisse seines Handelns sehen könnten? In diesem Fall würden Sie, selbst wenn Ihr Leben in Gefahr wäre, nichts tun, weil Sie sich des Problems nicht bewusst wären.
Deshalb sage ich Ihnen jetzt etwas Unangenehmes, aber Wichtiges für Sie. Sie sind nicht allein in Ihrem Körper. Außerhalb von dir, dem "Besitzer" des Körpers, ist es sehr gut möglich, dass du mehr unerwünschte Gäste hast, als du dir vorstellen kannst. Wer sie sind, wie sehr sie dir schaden und wie du sie loswerden kannst, erfährst du, wenn du weiterliest.
Die unwillkommenen Gäste, die wir unbewusst beherbergen, werden als Parasiten bezeichnet.
Die Parasiten, auf die ich mich in diesem Artikel beziehe, sind parasitische Würmer, die breit oder zylindrisch sein können. Ein anderer Name, der für sie verwendet wird, ist "Helminthen".
Nicht alle Würmer sind Parasiten (Helminthen). Von den vielen Arten von Würmern, die es gibt, leben einige "allein". Ein gutes Beispiel ist der gewöhnliche Regenwurm, der unter der Erde lebt und uns nicht schadet. Aber einige Würmer leben in anderen Lebewesen und nutzen deren Ressourcen für ihr eigenes Überleben. Nur diese werden Helminthen genannt.
Parasiten im menschlichen Körper sind Würmer, die sich von den Nährstoffen ernähren, die den Körper normalerweise versorgen sollten. Sie können im Darm oder in anderen Hohlräumen vorkommen, aber es gibt auch Parasiten, die in den Geweben leben.
Helminthen sind extrem fruchtbar, manche Arten legen bis zu 600 Millionen Larven pro Jahr. Und weil der Körper keine natürlichen Feinde hat, können sie manchmal zu beeindruckender Größe heranwachsen. Es gibt Beispiele für Botryocephalus-Würmer, die bis zu 10 Meter lang wurden. Und das, während sie im Körper eines Menschen waren!
Parasiten können länger leben, als man denkt. Ascariden (Würmer) leben bis zu anderthalb Jahre, und Botryocephalus (Spulwürmer) können mehr als 25 Jahre alt werden.
Wussten Sie, dass es etwa 300 parasitäre Würmer beim Menschen gibt?
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie Parasiten in Ihrem Körper haben könnten. Hier sind einige Fakten, die Ihnen zu denken geben könnten. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO):
Hier sind die Auswirkungen von Parasitenbefall weltweit, nach Angaben der WHO:
Klingt furchtbar? Vielleicht wäre es das, wenn es keine Lösungen gäbe. Ich habe Ihnen die oben genannten Daten zur Verfügung gestellt, um Ihre Aufmerksamkeit zu wecken und sich der Gefahr bewusst zu werden, die Parasiten für Ihre Gesundheit und Ihr Leben darstellen. Und damit Sie genug Motivation haben, um zu handeln und unerwünschte Gäste zu beseitigen, die Ihre Ressourcen aufbrauchen und Sie vergiften.
Um besser zu verstehen, was Parasiten im menschlichen Körper anrichten, werde ich Ihnen Beispiele für konkrete Probleme geben, die durch Parasiten verursacht werden.
Da Parasiten kein Interesse daran haben, ihren Wirt zu töten, ist ihre Anwesenheit im Körper vor allem anfangs nur schwer zu erkennen. Wenn sie jedoch wachsen und sich ungehindert vermehren dürfen, können sie eine Reihe von Problemen verursachen.
Würmer, die in Ihrem Darm oder Gewebe leben, ernähren sich von den Nährstoffen, die Sie mit Energie und Zellregeneration versorgen sollen. Parasiten können zwischen 15-25% der Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, verzehren. Sie verzehren für Sie wichtige Vitamine, Spurenelemente und Zucker. Oft ist starker Hunger ein Zeichen für die Anwesenheit von Parasiten im Körper, die Kohlenhydrate verbrauchen, die Ihnen Energie geben sollten. So rauben sie Ihnen buchstäblich die Energie und verursachen eine vorzeitige Alterung.
Ist es schwer zu glauben, dass Parasiten ein Viertel der Nahrung "stehlen" können? Nicht, wenn man sich das folgende Video ansieht. Dies ist der Fall eines 3-jährigen Kindes, das operiert wurde, um Parasiten aus seinem Dickdarm zu entfernen.
Andere Parasiten ernähren sich nicht nur von Ihrer Nahrung, sondern auch direkt von Ihrem Blut. Ein Madenwurm kann zum Beispiel bis zu 40 ml Blut in 24 Stunden aufnehmen. Infolgedessen scheint der infizierte Patient medizinisch gesehen eine Anämie zu haben. Doch wenn er gegen die Anämie behandelt wird, bringt das nichts, denn der Parasit ist immer noch da.
Parasiten können in jedem Teil des Körpers vorkommen: im Darm, in der Lunge, in den Augen, im Gehirn, sogar im Herzen und im Magen.
Stellen Sie sich ein paar 2-3 Meter lange Würmer vor, die in einem Darm leben. Aufgrund ihrer Länge können sie nicht ungefaltet stehen, sondern sammeln sich in Form eines Klumpens, der das verursachen kann:
In beiden Fällen ist die Lösung eine Operation.
Die Darmwürmer werden auch mit Saugnäpfen oder Haken an der Darmwand befestigt. Dies führt zu einer Erosion der Darmschleimhaut an dieser Stelle, was zu Blutungen, Schmerzen oder sogar Darmnekrosen führt.
Aber Würmer können auch in Geweben leben, so dass sie jedes Organ erreichen und dessen Funktion beeinträchtigen können. Der Echinokokkus, der sich normalerweise in der Leber ansiedelt und eine Hydatidenzyste bildet, kann auch im Gehirn leben. Mit zunehmendem Volumen - und aufgrund der Starrheit des Schädels - verursacht er eine zerebrale Ischämie und eine Atrophie der Kortikalis.
Andere Würmer können in den Gallengängen leben und manchmal die vollständige Ausscheidung der Galle blockieren. Befallene Patienten kommen mit der Diagnose Hepatitis oder biliäre Dyskinesie ins Krankenhaus, obwohl die Ursache des Problems Parasiten sind.
Wenn Sie ein starkes Herz haben, sehen Sie sich den nächsten Film an. Wenn Sie es nicht riskieren wollen, können Sie die Geschichte dieses realen Falles unten finden.
Hier ist die kurze Geschichte. Bei einem Mann, der unter Herzschmerzen litt, wurde ein Herztumor (Krebs) diagnostiziert, da bei einer Ultraschalluntersuchung eine große Wucherung am Herzen festgestellt wurde.
Der Mann sollte operiert werden, um seinen Tumor entfernen zu lassen, und die Operation wurde für Medizinstudenten gefilmt. Die Überraschung kam, als die Chirurgen anstelle des Tumors eine große Kolonie von Plattwürmern entdeckten. So groß, dass sie die Funktion des Herzens ernsthaft störte.
Parasiten ernähren sich nicht nur von Ihren Nährstoffen, sondern vergiften Ihren Körper auch mit ihren Ausscheidungsprodukten. Außerdem scheiden einige Parasiten in bestimmten Lebensabschnitten bestimmte sehr starke Giftstoffe aus, die sie im Körper ausscheiden. Sie werden in den Blutkreislauf aufgenommen und beeinträchtigen dann vor allem das Nerven- und Muskelgewebe.
Parasiten sind auch nach ihrem Tod eine Quelle der Vergiftung des Körpers, da sich ihr Körper zersetzt und die darin enthaltenen Giftstoffe im menschlichen Körper ausgeschieden werden.
Eine weitere Ursache für Allergien im Körper bei Vorhandensein von Parasiten ist die Reaktion des Immunsystems auf sie.
Das Vorhandensein von Parasiten im Körper kann Probleme verursachen, wie zum Beispiel:
Die oben genannten Probleme können viele andere Ursachen haben, nicht nur den Befall mit Parasiten. Aber wenn man Parasiten durch vorbeugende und entwurmende Maßnahmen unter Kontrolle hält, verringert sich das Risiko dieser Gesundheitsprobleme in Ihrem Leben.
Obwohl Parasiten für Sie sehr gefährlich sind, lassen sie sich ebenso leicht bekämpfen, wie sie Ihnen Unbehagen bereiten.
Zunächst einmal brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen oder sich Vorwürfe zu machen, wenn Sie nichts von der Gefahr wussten, die Parasiten für Sie darstellen. Es ist nicht Ihre Schuld, es ist kein sehr offenes Thema und es gibt nicht genug Aufklärung zu diesem Thema. Vielleicht liegt es daran, dass die meisten Menschen sich der Gefahr nicht bewusst sind und dass sie sich im Allgemeinen schämen, zuzugeben, dass sie von Parasiten befallen sind.
Es ist unvermeidlich, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben Parasiten in Ihrem Körper haben werden. Ihre Eier und Larven sind in der Umwelt, in der wir leben, fast überall vorhanden, so dass es unmöglich ist, nicht mit ihnen in Kontakt zu kommen. Deshalb muss die Entwurmung ein ständiges Anliegen sein und nicht nur etwas, das man nur im Fall höherer Gewalt anwendet.
Hier erfahren Sie, wie Sie verhindern können, dass Parasiten in Ihren Körper eindringen, und wie Sie die bereits vorhandenen beseitigen können.
Es gibt Pflanzen, Früchte oder Gewürze, die eine antiparasitäre Wirkung haben, einige davon finden Sie unten:
Hygieneregeln sind wichtig, um sich vor Parasiten zu schützen. Die oben genannten Kräuter und Gewürze sind ebenfalls hilfreich, wenn Sie sie in Ihrer Ernährung verwenden. Aber wenn Sie sicher sein wollen, dass Sie sicher sind und dass Sie die Entwicklung von Parasiten in Ihrem Körper verhindern, empfehle ich Ihnen, ein regelmäßiges prophylaktisches Entwurmungsprogramm durchzuführen.
Ich empfehle eine vorbeugende Entwurmung alle 3-4 Monate (3-4 Mal pro Jahr). Wenn Ihnen das zu viel ist, erinnere ich Sie daran, dass Tierärzte denjenigen, die Hunde oder Katzen haben, empfehlen, sie alle 3 Monate zu entwurmen. Wenn sie eine vierteljährliche Entwurmung brauchen und verdienen, dann brauchen wir sie sicherlich auch. Und wir haben es verdient. Warum sagen uns die Ärzte eigentlich nicht, dass wir regelmäßig entwurmt werden müssen?
Einen Monat lang:
1. Essen Sie mehr ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel als üblich. Nehmen Sie Nüsse, Samen, rohes Gemüse, fermentierte Milchprodukte und so viele Pflanzen und Gewürze wie möglich in den Speiseplan auf.
2. Reduzieren Sie den Konsum von Salz, Zucker, Kaffee, Süßigkeiten, Alkohol, Zitrusfrüchten, Kartoffeln, Fleisch, kohlensäurehaltigen Getränken, Eiern und Weißbrot.
3. Verwenden Sie natürliche Entwurmungsprodukte. Ich verwende und empfehle die Produkte, die Sie hier und hier finden, aber Sie können andere ähnliche Produkte auf dem Markt finden, wenn Sie suchen.
4. Helfen Sie Ihrem Körper, Parasiten und deren Rückstände zu beseitigen
5. Wiederholen Sie den Vorgang in 3-4 Monaten.
Klingt hart? Ist es aber nicht. Lassen Sie sich nicht von der Tatsache entmutigen, dass die Liste 4 Schritte umfasst. Ich formuliere sie um, um zu sehen, dass sie einfach ist:
1. Essen Sie leichtere Kost und reduzieren Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß, Mehl und Süßigkeiten so weit wie möglich
2. Natürliche Entwurmungsprodukte einnehmen
3. Wiederholen Sie den Vorgang in 3-4 Monaten
Wenn Sie sicher wissen, dass Sie Parasiten haben, oder wenn Sie bestimmte Krankheiten haben, die Sie nicht loswerden und die durch Parasiten verursacht werden können, führen Sie eine therapeutische Entwurmung durch. Wenden Sie das oben beschriebene Entwurmungsverfahren an, aber über einen Zeitraum von 3-6 Monaten.
Jetzt wissen Sie, wie wichtig eine regelmäßige prophylaktische Entwurmung ist und welche Risiken Sie eingehen, wenn Sie die Parasiten vernachlässigen und nicht unter Kontrolle halten. Sie haben auch ein Modell für ein Entwurmungsprogramm, das Sie morgen anwenden können.
Jetzt bist du dran. Machen Sie sich ein Entwurmungsgerät. Wenn Sie eine Familie und vielleicht Kinder haben, ist es ideal, wenn Sie es gemeinsam tun. Dann schreiben Sie mir und sagen Sie mir, wie Sie sich fühlen. Ich wette, dass Sie mehr Energie haben werden, sich leichter und lebensfroher fühlen werden.
Das Thema Parasiten und Entwurmung ist sehr umfangreich. Ich habe dieses Thema noch nicht erschöpft und verspreche, dass ich mit weiteren Artikeln zu diesem Thema zurückkommen werde. Aber Sie haben genug Informationen, um zu verstehen, warum eine Entwurmung für Sie wichtig ist und wie Sie eine wirksame Entwurmung durchführen können. Wenn Sie noch Informationen oder Details benötigen, bevor Sie beginnen, kontaktieren Sie mich und ich werde Ihnen helfen.
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Heute werde ich über Wasser und seine Bedeutung für die Entgiftung des Körpers und Ihre Gesundheit sprechen. Und ich werde Ihnen eine einfache Methode vorstellen, mit der Sie Ihren Körper jeden Tag entgiften können.
Sie haben eine einfache, aber sehr wichtige Aufgabe zu erfüllen:
Trinken Sie ausreichend Wasser in guter Qualität.
Ausreichend Wasser bedeutet, dass Sie täglich etwa 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht trinken, d.h. wenn Sie sich wiegen:
Diese Mengen werden unter normalen Bedingungen von Temperatur und Aktivität empfohlen. Wenn es sehr heiß ist und / oder Sie Sport treiben und schwitzen, kann die erforderliche Wassermenge sogar doppelt so hoch sein.
Wasser aus verschiedenen Quellen hat unterschiedliche Eigenschaften: verschiedene Salze, die in unterschiedlichen Konzentrationen gelöst sind, unterschiedlicher pH-Wert, unterschiedliche Ionisierung (elektrische Ladung).
Außerdem sind dem Leitungswasser im Vergleich zum Quellwasser verschiedene Desinfektionsmittel zugesetzt, die für den Körper schädlich sind.
Es gibt mehrere Gebiete auf der Welt, die für die besondere Langlebigkeit der Einheimischen bekannt sind. Einige dieser Gebiete sind: die Inseln von Okinawa, das Hunza-Gebiet in Pakistan, einige Gebiete in Georgien, Venezuela und Peru. Die Bewohner dieser Gebiete erreichen nicht nur ein viel höheres Alter als der Durchschnitt in den zivilisierten Ländern, sondern kennen auch kaum degenerative Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Zahnverfall usw.
Studien haben gezeigt, dass das Wasser in all diesen Gebieten im Vergleich zu anderen Gebieten der Welt besondere Eigenschaften aufweist. Alkalisches und negativ ionisiertes Wasser ist einer der wesentlichen Faktoren, die dazu beitragen, dass die Menschen dort gesund und langlebig sind.
Warum ist Wasser so wichtig?
Die Wissenschaft gibt uns die Antwort: Unser Körper besteht aus 70% Wasser.
Unser Blut besteht aus 92% Wasser, unsere Zellen aus 85% Wasser und unser Gehirn aus 75% Wasser. Außerdem "schwimmen" unsere Zellen in einer Flüssigkeit (interstitielle Flüssigkeit).
Unser Körper ist wie ein Aquarium, und alle Prozesse, die darin ablaufen, hängen von der Qualität der Flüssigkeit darin ab. Wenn das Wasser im "Aquarium" sauber ist (die richtigen Eigenschaften hat), fühlen sich die Zellen wohl und funktionieren perfekt. Wenn das Wasser "schmutzig" ist, ist das Funktionieren der Zellen viel schwieriger, was zu Energiemangel, Erschöpfung der Körperressourcen und Krankheit führt.
Das Wasser, das Sie trinken, muss die Eigenschaften Ihrer inneren Flüssigkeiten (Zwischenzellflüssigkeit, Blut, Lymphe, Speichel usw.) haben, um Ihre Zellen zu nähren und Stoffwechselabfälle und abgestorbene Zellen auszuscheiden.
Warum ist sie so wichtig?
Die inneren Flüssigkeiten, die das Funktionieren des Körpers gewährleisten (Blut, Lymphe, Zwischenzellflüssigkeit, Speichel), haben einen leicht alkalischen pH-Wert. Das Funktionieren des Körpers produziert Abfallstoffe (Urin, Schweiß, Ausatmung), die sauer sind.
Der amerikanische Wissenschaftler Robert Young sagt: "Es gibt eine Krankheit, die man Übersäuerung nennt, und eine Behandlung, die man Alkalisierung nennt". Absolut alle physiologischen Prozesse im Körper wie Absorption, Assimilation, Stofftransport, Ausscheidung, Muskelkontraktionen, Herzschlag usw. laufen ab, wenn der pH-Wert der inneren Medien schwach alkalisch ist.
pH-Wert der biologischen Flüssigkeiten:
Wenn Sie Ihren Körper in ausgezeichneter Form zu halten und die Ansammlung von Giftstoffen im Körper zu verhindern, ist das erste, was Sie tun müssen, um die Bedürfnisse des Körpers zu respektieren. Das heißt, ihm zu helfen, weitgehend alkalisch zu bleiben. Wie können Sie das tun? Indem Sie darauf achten, was Sie Ihrem Körper zuführen: Luft, Wasser, Nahrung.
Wenn Sie sich nicht überwiegend von Rohkost ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass Ihre Ernährung überwiegend sauer ist. Wenn Sie in einem verschmutzten Gebiet leben, erzeugt die Luft, die Sie einatmen, noch mehr Säure in Ihrem Körper.
Sie brauchen etwas, das all diese Säure neutralisiert und Ihnen die richtige innere Alkalinität gibt.
Die effektivste Lösung ist, alkalisches Wasser zu trinken. Als 70% Wasser, wenn Sie genug alkalisches Wasser trinken, werden Sie sehr schnell die richtige Umgebung im Körper wiederherzustellen.
Was kann Wasser noch tun?
Wasser kann in hohem Maße zum Prozess der Zellernährung beitragen und kann das stärkste Antioxidans sein, das freie Radikale neutralisiert und Ihre Immunität stärkt. Das bedeutet, dass die Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, am Ende tatsächlich jede Zelle nähren. Und es bedeutet auch, dass Sie sehr widerstandsfähig gegen Krankheiten sind und nicht vorzeitig altern werden.
Das kann nicht jedes Wasser, sondern nur negativ ionisiertes Wasser.
Ein angemessenes interstitielles Milieu, das die Ernährung der Zellen ermöglicht und freie Radikale neutralisiert, ist ein alkalisches Milieu mit einer negativen elektrischen Ladung.
Die Quellen für negative Ionen sind wiederum Luft, Wasser und Lebensmittel. Wenn Sie nicht in den Bergen oder in der Nähe eines Waldes leben, wenn Sie sich nicht in großem Umfang von Rohkost ernähren und wenn Sie Leitungswasser oder sogar Flaschenwasser trinken, sind Sie einem starken Oxidationsprozess ausgesetzt. Dies belastet Ihr inneres Milieu, vermindert Ihre Vitalität und macht Sie anfälliger für Krankheiten und vorzeitige Alterung.
Negativ ionisiertes Wasser, das täglich getrunken wird, Spaziergänge in den Bergen oder im Wald, ein Luftionisator zu Hause sind die Lösungen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um diese Gefahren zu vermeiden.
Lebendiges Wasser" bedeutet für mich also alkalisches Wasser (vorzugsweise mit einem pH-Wert um 9,5) und negativ ionisiertes Wasser (vorzugsweise mit einer negativen elektrischen Ladung zwischen -200 und -1000 mV).
Wenn das Wasser, das Sie trinken, in der Regel nicht alkalisch und negativ ionisiert ist, finden Sie im kostenlosen Leitfaden "7 Methoden, mit denen Sie alkalisches Wasser erhalten können" einige Lösungen, mit denen Sie solches Wasser erhalten können.
Sie können die "7 Methoden, mit denen Sie basisches Wasser erhalten" kostenlos herunterladen, wenn Sie den Wellnessist-Newsletter abonnieren. Außerdem werden Sie nützliche Informationen über die Entgiftung des Körpers erhalten, sobald wir sie auf der Website veröffentlichen. Sie können sich jederzeit wieder abmelden, und in der Zwischenzeit ist Ihre E-Mail sicher, denn wir mögen keinen Spam, und Sie mögen ihn sicher auch nicht.
Wie oft sollte ich alkalisches und ionisiertes Wasser trinken?
Ich empfehle, jeden Tag alkalisches und ionisiertes Wasser zu trinken. Um zu beginnen, machen Sie ein Experiment von mindestens 6 Monaten, in denen Sie täglich die empfohlene Menge an "lebendigem Wasser" trinken. Sie werden den Unterschied spüren. Dann werden Sie in der Lage sein, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, welche Art von Wasser Sie als nächstes trinken möchten.
Was bekomme ich, wenn ich biologisch aktives Wasser trinke?
Sie haben dadurch mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem, beugen den meisten Krankheiten vor und verlangsamen den Alterungsprozess.
Ich möchte wissen, was Sie über die Informationen denken, die Sie gerade erfahren haben. Ich lade Sie ein, mir Ihre Ideen zu diesem Thema mitzuteilen, indem Sie einen Kommentar hinterlassen. Sie können mir auch Fragen stellen, und ich werde sie so schnell wie möglich beantworten.
Kümmere dich um deinen Körper und er wird sich um dich kümmern!
Heute habe ich ein Video gesehen, und als ich es sah, dachte ich sofort an etwas, das ich mit Ihnen teilen möchte. Ich lasse Sie ihn anschauen und sage Ihnen dann in ein paar Worten, was ich von ihm halte.
Ich denke, jeder sollte sich dieses Video ansehen, denn 95% der Informationen sind wahr und sehr wertvoll. Ich möchte auf die anderen 5% eingehen, und hier beziehe ich mich auf die Phrase, dass die Menschen bestimmte "Wundermittel" zur Entgiftung verwenden sollten, die wir in diesem Fall in bestimmten Apotheken kaufen können. Hier liegt eine versteckte Gefahr in der Formulierung "Wundermittel".
Fast alle Menschen wünschen sich ein Wundermittel, ein universelles Allheilmittel, das all ihre gesundheitlichen Probleme auf magische Weise lösen würde. Diese Bereitschaft, vorschnell alles zu verwenden, was uns als "Wundermittel" präsentiert wird, scheint etwas zu sein, das sehr tief in unserem Unterbewusstsein verborgen ist. Anstatt diesem Trend zu folgen, sollten wir uns zunächst einmal darüber klar werden, was wir erreichen wollen und wie das "Wundermittel" uns das bieten kann oder auch nicht.
Im Falle der Entgiftung sollten wir zunächst verstehen, was die Entgiftung des Körpers ist, warum sie wichtig ist und auf welche Weise sie durchgeführt werden kann. Wir sollten die Prinzipien kennen, die den verschiedenen Entgiftungsprodukten für den Körper zugrunde liegen, wie diese Produkte funktionieren und auf welchen Inhaltsstoffen sie beruhen.
Wenn wir wissen, was die Entgiftung des Körpers ist, wie sie durchgeführt werden kann und welche Arten der Entgiftung am effektivsten sind, können wir wirklich das beste Produkt auswählen, weil wir wissen, was es enthalten sollte, und dieses Produkt herstellen.
Bevor Sie also etwas kaufen, das als "Wundermittel" angepriesen wird, sollten Sie sich informieren, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, was das Beste für Sie ist. Wir sind allein für unsere Gesundheit verantwortlich, und die Entgiftung ist ein Schlüsselfaktor in diesem Prozess. Schenken Sie ihr die nötige Aufmerksamkeit, informieren Sie sich zuallererst, und Ihre Zeitinvestition wird sich auszahlen.
Ihre Meinung ist mir wichtig. Bitte sagen Sie mir, was Sie von dem, was Sie gerade herausgefunden haben, halten, und ich kann es kaum erwarten, es noch einmal zu diskutieren.
Kümmere dich um deinen Körper und er wird sich um dich kümmern!
Zu den Dingen, die ich mindestens einmal im Jahr mache, gehört eine Leberentgiftungskur. Ich habe mich Ende März für die erste in diesem Jahr entschieden. Wenn Sie ein wenig Inspiration brauchen, lesen Sie, was wir gemacht haben und welche Ergebnisse wir erzielt haben, während Sie gehen.
Eine Leberentgiftung kann man auf verschiedene Weise durchführen. Dieses Mal habe ich mich für das 14-tägige Leberentgiftungsprogramm entschieden, das ich von Dr. Eric Berg gelernt habe und das Sie in seinem Buch "7 Prinzipien der Gewichtsabnahme" finden können.
Ich ernährte mich überwiegend vegetarisch, vor allem Rohkost, aber auch Obst. Die einzigen tierischen Produkte, die ich zu mir nahm, waren etwa 200 Gramm Magerjoghurt oder 100 Gramm entrahmten Kuhmilchkäse pro Tag. Gelegentlich aß ich etwa 100 Gramm Fisch und ein weiteres gekochtes Ei.
Eine weitere Zutat, die ich täglich dreimal verwendete, war eine Kombination aus Cranberrysaft (60 ml), Zitronensaft (1 EL), Apfelessig (1 TL) und Wasser bis zu 250 ml. Diesen Saft habe ich vor jeder Mahlzeit getrunken.
Wenn Sie Ihre Leber mit dieser Methode entgiften wollen, finden Sie alle Einzelheiten in diesem Artikel.
Wenn ich etwas tue, wofür ich mich anstrenge, möchte ich wissen, ob es sich lohnt. Deshalb versuche ich im Voraus zu bestimmen, was ich erreichen will, und am Ende messe ich die Ergebnisse. Wenn man eine Leberentgiftung macht, sollte man normalerweise am Ende geistig klarer sein, weniger Heißhunger haben, mehr Energie haben und Gewicht und Zentimeter verlieren.
Daher haben wir die Entwicklung der folgenden Parameter gemessen und verfolgt:
Ich habe das Programm mit den folgenden Parametern gestartet:
Ich habe die Werte mit meiner Heimwaage gemessen, die auch die Messung der oben genannten Parameter ermöglicht. Sie können eine ähnliche Waage finden, indem Sie im Internet nach der Waage mit Körperanalysator suchen.
In den ersten zwei Tagen hatte ich einen leichten Schwächezustand. Der Körper musste sich an die neue Ernährung ohne raffinierte Kohlenhydrate und mit einer sehr geringen Menge an Eiweiß anpassen. Ich spürte die Anstrengung, den Körper an den neuen Speiseplan anzupassen. Ich spürte, wie der Körper seine Energiequelle von Zucker auf Fette umstellte.
Ab dem dritten Tag hatte ich größere geistige Klarheit. An den Tagen 3 und 4, eine leichte Schwäche des Körpers fortgesetzt, aber der allgemeine Zustand war gut und erhöhte geistige Klarheit.
Ab dem 3. Tag hatte ich ein Gefühl wie Beinmuskelfieber, das am 5. Tag durch ein leichtes Zittern des Herzens ergänzt wurde. Ich vermutete, dass die Symptome vom täglichen Verzehr von Apfelessig herrührten, der eine Kaliumzufuhr mit sich bringt, aber die Kalziumreserven verringert.
Am 4. Tag hatte ich auch ein leichtes Klauengefühl im Herzen. Beides sind Symptome eines Kalziummangels, der durch den täglichen Konsum von Apfelessig verursacht wird. Ich begann, jeden Tag einen Esslöffel Sesampaste zu essen, die sehr reich an Kalzium ist, und die Symptome verschwanden.
Am 6. Tag, einem Freitag, habe ich wie üblich bis etwa 19 Uhr nichts gegessen. Es war ein etwas schwierigerer Tag, ich hatte nicht viel Energie und mein Geist war weniger klar.
Ab dem 6. Tag hatte ich überhaupt keine Schwäche mehr. Ich hatte wenig Heißhunger, aber geistig, das heißt, ich dachte, ich würde Brot oder etwas Süßes essen. Körperlich spürte ich jedoch deutlich, dass der Körper gut genährt war und alles hatte, was er brauchte. Es hat mich am meisten gereizt, Brot zu essen. Ich hatte nicht unbedingt ein Verlangen nach Fleisch.
Nach dem 6. Tag war meine körperliche Verfassung gut, und ich hatte den Eindruck, dass ich das Programm fortsetzen konnte, solange ich die notwendigen Lebensmittel hatte. Der Schlüssel liegt also darin, sich daran zu gewöhnen, anders zu kochen. Ich hatte Energie und Klarheit, ich hatte das Gefühl, ich könnte Sport treiben.
Ab Tag 8 hatte ich nicht mehr das Bedürfnis, so oft zu essen. Das Wohlbefinden des Körpers und die Reduzierung des Appetits wurden beibehalten.
Der Unterschied zwischen Heißhunger, der durch Mangelzustände im Körper verursacht wird, und Heißhunger, der eine emotionale oder mentale Ursache hat (die Gewohnheit, etwas zu essen), war sehr deutlich.
Das einzige Problem, das ich hatte, war, dass ich während der zweiwöchigen Entgiftungskur einen sehr vollen Terminkalender hatte. Deshalb bin ich ein paar Nächte zu spät ins Bett gegangen und habe nicht gut geschlafen. Die Qualität des Schlafs war nicht sehr gut, aber das passiert mir normalerweise, wenn ich nach 12 Uhr nachts ins Bett gehe.
Ich habe das Programm nach 12 Tagen abgebrochen, weil ich das Land verlassen habe.
Ich habe in 11 Tagen 3 kg abgenommen, und mein Bauchumfang hat sich um 3 cm verringert. Mein Hauptziel war es nicht, Gewicht zu verlieren, aber es war ein willkommener Bonus.
Ich habe mehr geistige Klarheit erhalten ab dem 4. Tag und ein sehr guter Allgemeinzustand, besonders nach dem 6. Tag.
Mein Appetit nahm stark ab weil mein Körper gut mit Nährstoffen versorgt war. Es wäre nicht schwer gewesen, das Programm fortzusetzen, aber ich entschied mich, es zu beenden, weil ich eine Reise in ein anderes Land machen musste und nicht auf die dortigen traditionellen Gerichte verzichten wollte. Hätte ich jedoch das Ziel gehabt, Gewicht zu verlieren, hätte ich das Programm noch eine Weile ohne großen Aufwand fortsetzen können.
Apropos Heißhunger: Ich hatte eine interessante Überraschung. Am nächsten Tag, nachdem ich aufgehört hatte, aß ich einen Kuchen und trank eine heiße Schokolade. Zu meiner Überraschung konnte ich sie nicht aufessen, weil ich das Gefühl hatte, dass mein Körper nicht mehr so viel Zucker wollte. Das ist der Zustand, in dem ich Süßigkeiten wirklich mag. Es ist ein sehr schöner Effekt, der nach jeder Entgiftungskur auftritt. Man spürt, was der Körper will und was nicht. Man wird sich seines Körpers bewusster und kann seine Signale besser entschlüsseln.
Das Programm funktioniert gut und hat die von mir erwarteten Ergebnisse gebracht. Ich habe keine eindeutigen Veränderungen bei der Schlafqualität festgestellt, aber ich führe das auf die Tatsache zurück, dass ich an vielen der 11 Tage spät zu Bett gegangen bin (wahrscheinlich nach 12 Uhr nachts). Stattdessen stiegen die Energie und die geistige Klarheit und blieben auch nach dem sechsten Tag erhalten.
Der wichtigste Teil eines Leberregenerationsprogramms ist, wie bei jedem Entgiftungsprogramm, die Vorbereitung der Ernährung. Das ist nicht sehr schwierig, aber Sie sollten sich vorübergehend für andere Lebensmittel entscheiden als die, die Sie gewohnt sind zu essen. Dazu müssen Sie das, was Sie kaufen und was Sie kochen, ändern.
Wenn mir zum Beispiel jemand alles kochen würde, was ich für eine Diät oder ein Entgiftungsprogramm brauche, wäre es für mich zehnmal einfacher, es durchzuhalten. Wenn Sie niemanden haben, der das für Sie tut (ich habe auch niemanden), sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie für die Dauer des Programms andere Lebensmittel kaufen und andere Gerichte kochen müssen, und darauf vorbereitet sein.
Die größte Veränderung besteht darin, dass man eine Zeit lang auf raffinierte Kohlenhydrate verzichten und sie durch Kohlenhydrate aus Gemüse ersetzen muss. Wissen Sie, wir essen normalerweise Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, zu fast allem, und Salat ist etwas ganz Seltenes in unserem Speiseplan. Wenn man die Leber entgiftet, muss es genau andersherum sein. Viel Grünzeug, keine raffinierten Kohlenhydrate.
Dann wird die Eiweißmenge stark reduziert, weshalb Sie bereit sein müssen, öfter zu essen, um Ihrem Körper genügend Nährstoffe zuzuführen.
Überlegen Sie, welche Lebensmittel Sie essen werden, und prüfen Sie, ob Sie die erforderlichen Zutaten im Haus haben. Wenn Sie nicht alle haben, machen Sie eine Einkaufsliste und kaufen Sie sie ein, bevor Sie beginnen.
Erstellen Sie eine Liste der Gerichte, die Sie aus den im Programm erlaubten Lebensmitteln zubereiten können.
Denken Sie an den Tag, bevor Sie am nächsten Tag essen, damit Sie Zeit haben, sich vorzubereiten.
Wenn Sie diese Dinge nicht beachten, laufen Sie Gefahr, irgendwann aufzuwachen, weil Sie hungrig sind und kein geeignetes Essen zur Hand haben. Es ist schwieriger, in der Gastronomie oder im Restaurant geeignete Lebensmittel für eine Detox-Diät zu finden, abgesehen von Salaten. Daher ist es besser, vorbereitet zu sein und zumindest eingeweichte Nüsse/Samen, idealerweise erlaubtes Obst und eine selbst zubereitete Portion Essen dabei zu haben.
Was sagen Sie dazu? Machen Sie auch eine Leberentgiftungskur? Am Anfang des Artikels finden Sie den Link zur vollständigen Beschreibung des Leberregenerationsprogramms, das ich gemacht habe. Machen Sie sich bereit, machen Sie es, und sagen Sie mir dann, wie es für Sie war. Was ist schief gelaufen, was ist falsch gelaufen?
Wenn Sie Ergebnisse mit anderen teilen möchten oder Fragen haben, bevor Sie beginnen, schreiben Sie einen Kommentar unten. Ich werde so schnell wie möglich antworten.
